Tänään esittelen lisää eväsvaihtoehtoja. Eilen esittelin kylmiä eväitä.
- WFPBD-soveltuvat ja vegaaniset
- helpot
- täyttävät, eli oikeaa ruokaa, koska muita naposteltavia voi aina lisätä
- ei herkästi pilaantuvia
Aamulla hellalta löytyivät tällaiset eväät, jotka voisi nesteyttää ja kuumentaa ruokatermospulloon:
- rakettispagetista tehty italianpata-tyyppinen ruoka
- perunamuusi
- puuro
Italianpata oli hyvänmakuista, mutta se saattaisi juuttua termospulloon. Lisäksi koska siinä on tomaattia seassa, se voisi olla sotkevaa.
Perunamuusi olisi vaaleaa, vähäsotkuista ja erittäin selkeää. Vedellä jatkamalla siitä saisi helposti riittävän löysää ruokatermokseen.
Puuro voisi olla hyvä eväs, mutta siihen saattaisi alkaa kaivata jotain päällisiä. Puuroonhan voisi keittää sekaan mustikoita, rusinoita, kanelia ja omenaa, jotta se on valmiimpi ja mukavampi ruoka.
Sitähän luulisi, että peruna ei pidä nälkää ja tulee kauhea huutonälkä sitten kesken päivän, verensokeri tippuu, sekä autossa iskee neljän ruuhkassa nälkäkiukku, jalkojen tutistessa polkimilla ja hien valuessa ohimoilla.
En muista silti koskaan olleeni helteellä näin iloinen, hyvin nesteytetty ja rauhallinen, kuin tämän perunamuusin syötyäni termarista.
Termarista voi aina hörpätä lisää, sitten kun on tilaa.
Pakasteherneet ovat ainakin raikkaita helteellä.
Säilykepavut voisivat olla myös maukkaita ja suolaisiakin.
Kotona höystän usein muusia maustepippurilla, puolukoilla, ja joskus ripauksella suolaa.
Ulkona syöty muusi meni ihan siltään.
Hankalaa oli vain syöminen ulkona, koska en päässyt mihinkään istumaan.
Mehut, hedelmät, ruokatermokset, lusikat ja rieskat. niille on varmasti hyvä olla kylmälaukku ja kylmäkalle.
Kevyinä ruokina tällaiset menevät varmasti repussakin. Lyhyelle reissulle ei paljoa tarvitse.
Vegaanisen ja juustottoman pitsan ongelma voi olla, etteivät täytteet pysy koossa.
Kasvistäytteet eivät kuitenkaan ole erityisen herkkiä härskiintymään, vaikka eivät toki ikuisia ole nekään.
Täytteestä sai koossapysyvän silppuamalla kaiken pieneksi, muttei ihan soseeksi.
Keitin täytteet paistinpannulla kokoon.
- herkkusieni
- raastettu porkkana
- tomaattisose
- kukkakaali
- valkoiset isot tölkkipavut
- pakastemaissi
Jostain syystä tästä tuli mieleen tonnikalapitsa.
Porkkanaraaste oli nappitäyte. Se sitoi kaiken yhteen.
Omenaa ja kurkkua rasiassa, pienessä kylmälaukussa.
Banaanikeksit voisivat olla hyvä eväs, koska ne eivät sotke tai pilaannu herkästi.
Ainekset
- muustattua banaania
- kaurahiutaletta
- rusinaa, puolukkaa
- 1/2 - 1 tl vaniljasokeria
- 1/2 tl kanelia, tai ripaus
- ihan pieni ripaus suolaa, halutessa
20-25 min , n. 180 C
Teen nämä samalla kun rieskat, koska uuni on valmiiksi kuuma.
Voi kaataa sen rieskoista jääneen lopun jauhon rieskanmuovauslautaselta.
Siinäpä eväsideat. Toivottavasti löysit jotain käyttökelpoista.
Kommentit
Lähetä kommentti