Siirry pääsisältöön

WFPB - Elokuun ruokamenot yht. 260 € - Kotivara 75 €


Tähän postaukseen keräsin taas ostoksia, joita en olisi heti tarvinnut. Siksi näitä voi sanoa kotivaroiksi.

Tomaattisäilykkeissä yksi tai kaksi olisi riittänyt viikon kokkailuihin.

Voi niitä kotivaraostoksia aina olla pitkin matkaa. Varmaan järkevää ylläpitää kotivaraa hakemalla asioita ennen, kuin ne loppuvat. 

Ettei tarvitse tehdä mitään urakkaakaan siitä. 

Nytkään en sentään yhdellä ja samalla kauppareissulla kaikkia tuonut. 


Elokuun ostokset:

  • Elokuun ruokamenot yht. 260 € - Kotivara 75 €

Niistä yhteensä 185 € + nämä haalimiset 75 € = 260 €/elokuu.

Pidän onnistuneena tätä kuukautta, vaikka summa heilahtikin noin paljon yli 200 €. 

Katsotaan, *jääkö nyt syyskuussa sitten alemmas. (*jäi, meni 165 €)

Tässä on 12 kohtaa. Laitoin numerot, että selatessa tietää missä mennään.

Pohditaan tuotteiden kohdalla kilohintoja taas, ja mietitään myös siirtyäkö luomuun. Jauhoja on nyt, ja hiutaleita. Ja onko pähkinöitä pakko olla kotivarassa?


1. Tomaattia


=16,56 €

8,28 €/laatikko 12 kpl

1,38 €/kg.

Näitä on nyt yhteensä sitten kolme laatikkoa. 


2. Tomaattia II



= 5,98 € 

Ketsuppihyllyllä on nyt monta pulloa. 

2.49 €/kg

Muussa kokkaamisessa pärjään ilman ketsuppia laittamalla muita mausteita, mutta jos teen ranskalaiset on sitä oltava.

Olen jo silti oppinut ettei mikään ole varmaa. Ennen oli että juustoa on oltava pitsan päällä, voisilmä oltava puurossa ja kermaa on oltava kakussa.

Kaikki oli litteänä päivässä. Taakse jäivät nuoruuspäivät, kuten Juha Vainiokin kirjoitti.


3. Tomaattia III



12 tuubia 10,20 €

Tämä on aina ostoslistalla, joten sama ostaa pahvitelineineen päivineen.


4. Hiutaleet I


=6,57 €

Kaurahiutaleissa oli Lidlissä kolmen paketin ostorajoitus per asiakas.

Hain sitten Prismastakin pari kiloa. Nyt on viisi. Yksi täysi oli enää jäljellä. 

Näitäkin voi ostaa lisää, mutta olen miettinyt siirtyisikö luomuun.

Hinnan noustessa ei olisi niin pitkä matka enää ostaa saman tien kunnolla kalliimpaa.

Kotimaista Kaurahiutale maksoi Prismassa 1,35 euroa kilo tänään, verkkokaupan mukaan.

Kotimaista Luomu Kaurahiutale puolestaan maksoi 1,71 €/kg. 800 gramman paketti 1,45 €. Kilohintaero 0,36 €.

Kymmenen paketin kohdalla säästö luomuun verrattuna olisi 3,6 €. 

Sillä saa toki kolmesta viiteen kiloa perunoitakin. Asiaa voi aina miettiä.


5. Hiutaleet II

=2,39 €

Tyrnävän höyryttämättömien kaurahiutaleiden hinta oli noussut. Ennen nämä olivat Minimanissa 2,09 € muistaakseni. Vai 2,19 €. Jotain sinnepäin.

Tosi tärkeitä. Käytän banaanikekseihin. Jos yksi pussi tyhjenee, seuraava on jo oltava, tai mieluummin kaksi.


6. Maustekastike 


= 1,75 €

Chilikastike.

Tapaostos. Eiköhän tuo riisin kanssa mene. Ellen vaihda sitäkin kokojyvään.


7. Marjat



= 8,69 €

Marjoja kuuluu kotivaraan. 

Lidlistä edukkaasti. 

8. Marjat


= 6,30 €

Puolukoita 5,25 €/kg

6 X 1,05 €/200g 

9. Jauhot


= 4,65

K-Supermarketissa oli grahamjauhoja, luomuja vieläpä hintaan 1,55 €/kg.

Hinnan puolesta ei vaikuttanut ostaa ei-luomuja. 

Tavallinen puolikarkea luomukin oli kalliimpaa, eli 1,85 €.

Prismassa oli Myllärin Luomu täysjyvävehnä 1,95 €/kg. Tavallinen täysjyvävehnä oli 10-20 senttiä halvempaa. Siinä kohtaa myös Prismasta melkein sama ostaa luomua.

Jauhoja sai molemmista kaupoista vielä yleensäkin alle kahdella euroa kilolta, niin että valinnan varaakin oli.

Halvin kaikista jauhoista oli Xtra 2 kg pussi 1,19 €, tavallisia valkoisia jauhoja. 

0,60 €/kg. 

Kalleinta oli speltti vehnäjauhopuolelta, ja muut erikoisjauhot.

Ruis- ja muita jauhoja sai myös minusta ihan tavalliseen hintaan. Ruista noin eurolla kilo, ohraa alle 2 €.

Lähikaupoissa on ylitetty 2 €:n kilohinta. Salen verkkokauppaa en löydä ollenkaan, eli näen vain Prisman hinnat. 

Se, että kannattaako hakea marketista asti jos ei siellä asu, riippuu varmaan että paljonko käyttää.



10. Maidot


= 4,47 €

Cittarissa oli vielä halvempi tarjous, K-Supermarketissakin 1,49 €/l.

Nyt kannattaa hakea Oatlya siis Prismasta tai K-Superista, jos käyttää. 

Onko tämä lie koko Suomessa, vai paikallisesti jokin tarjous. 28.9. asti siinä luki.

11. Hillo


= 2,19 €

Hillo on hyvä olla aina varalla, ja kyllä laitan lättyjen päälle.

Ei kuulu kokokasvisruokavalioon, kuten ei mikään ketsuppikaan. Miten se menikään: mausteena, ei ruokana.

Jokainen ratkaisee itse kohdallaan, toivottavasti saaden tehdä informoidun päätöksen.

12. Pähkinät

= 5 €

Vitosella sai kaksi pussia pähkinäsekoituksia Lidlistä.

Laitetaan nyt kotivaraan, vaikka avasinkin jo toisen pussin. Kivoja salaatissa, joten mikäpä ettei.

Eivät ole pakkoruokaa, näiden tilalla riittäisi 1-2 rkl pellavansiemenrouhetta päivässä. Tai chian tai hampun.


Yhteensä nämä ostokset:

74,75 eli 75 euroa.

Elokuun ostokset ovat nyt kaikki laitettu. 

Syyskuun ostoksilla jatketaan.

Ne ovat jo alkaneet. Pitihän se lanttua-porkkanaa käväistä jo hakemassa. Ja perunaa tietysti.

Nähdään pian, ja hyvää loppuviikkoa! 

Kommentit

  1. Kokeilen itsekin ensi kuussa syödä mahdollisimman edullisesti, mutta terveellisesti. Luomukaurahiutaleiden kohdalla laskin, että yhden aamupuurolautasellisen hinta nousee hieman reilun sentin siirtymällä luomuun. Se ei lopulta ole iso hinta kestävyydestä ja vähemmistä torjunta-aineista!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hyvä kommentti, kiitos. Tuo on hyvä näkökulma ja laskutapa, että sentti per lautasellinen. Asiat tulee mittasuhteisiin eri tavalla, kun vähän kääntelee.

      Olen kuullut, että luomu olisi hyvän makuistakin. Tuoreessa muistissa ei ole itsellä nyt. Vaikea äkkiseltään kuvitella, että kaurahiutale voi enää paremmalta maistua, mutta uskon kyllä senkin.

      Poista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

WFPB - Ruokaostokset 74 € - Lokakuu 1 ja 2

Parin viikon ruokaostokset lokakuussa 2025.  Monta pientä kauppakäyntiä johtuen erinäköisistä menoista. Elin ennalta suunnittelematonta elämää. Pohjasuunnitelma kauppareissuille on aina, eli tärkkelyspitoisia, ja vihanneksia. Suunnilleen kaksi asiaa ostoslistalla.  Oli ilmestynyt uusi kynän kuva bloggeriin, sitä painamalla jotkut sanoista muuttuivat linkeiksi. Pitää tarkistaa vielä mitä linkkien takana on. Otan pois niitä jos eivät palvele, ja lisään parempia. Lisäys: Jep, poistin linkit, ei olleet hyviä. 10,03 € Prismasta: Basilika 1,49 € Peruna 1,304 kg x 0,79 €/kg =1,03 € Bataatti 1,422kg x 1,99€/kg =2,83 € Omena Royal Gala luomu 2,99 €/kg x 0,719 kg = 2,15 € Kurkku Suomi 0,276 kg x 2,79 €/kg = 0,77 € Banaani 1,181 kg x 1,49 €/kg = 1,76 € Mansikkahillo 5,29  Minimanista.  Olisi kannattanut ostaa Prismasta  Siellä se olisi maksanut :€3,99 € 4,16 €/kg Joskus pitää ostaa sieltä, missä sattuu muistamaan. Muuten jää ilman. Lisätyn sokerin käyttö pitää minimoida, ...

WFPB - Ruokaostokset 40 € - Lokakuu 4 - 178 €/kk

Lokakuun loput ruokaostokset, ja viisi ruokaideaa lokakuussa. Mitkä ruuat olivat lokakuun parhaat? =16,89 € Kukkakaali 2,99 €/kg x0,699kg= 2,09 € Basilika 1,49 € Banaani 1,49 € x1,617kg  = 2,41 € Verigreippi luomu 2,69 €/kg x0,599 kg= 1,61 € Kurkku Suomi 1,69 €x 0,32kg= 0,54 € Lanttu Luomu 2,79 €/kg x0,584kg =1,63 € Punajuuri 1,09 €/kg x 0,248kg= 0,27 € Peruna 0,79 € x 2,696kg  =2,13 € Bataatti 1,99€/kg x 2,372kg = 4,72 € = 13,89 Myllykivi kaurahiutale 850 g, 1,24 €/kg= 1,05 € Tumma siirappi 2,92 €/kg, 750g = 2,19 € Myskikurpitsa kg 1,817 kg x 2,59 €/kg = 4,7 € Hokkaidokurpitsa 1,661 kg kg x2,39 €/kg = 3,96 € Luomu omena 1,99 €/kg Oatly Kauramaito Luomu 4x1,79 €/l = 7,16 € Nämä K-Marketista. Prismassa olisi ollut 10 senttiä halvempi litrahinta, mutta lähikaupaksi tämä oli jo aika hyvä diili ettei tarvitse kauempaa hakea. =2-3€ Irtoporkkana 1,09 €/kg  = 0,20 € Irtonauris 2,25 €/kg = 0,5 € Varsiselleri 7,56 €/kg=  1,89 € Näistä kuitti hukassa mutta suunnillee...

WFPB - Ruokaostokset 63 € - Lokakuu 3

9,5 kiloa vihanneksia ja hedelmiä, 9,6 kg tärkkelyspitoisia ruokatarvikkeita. Loput sekalaisia, ketsuppia, kauramaitoa, tomaattisäilykettä ynnä muuta. Ennen kauppareissua suunnittelin, kun kokosin ajatuksiani, että ostan mahdollisimman vähän, ja alan vaikka toteuttamaan "tunnin kauppareissut" teemaa eli projekti, että en koko viikolla käyttäisi kauppareissuun aikaa tuntia enempää. Säästämään siis aikaa, sen lisäksi että säästäisin euroja. Suunnitelma meni siinä pieleen, kun piti sittenkin lähteä hakemaan jotain muutakin, ja kokosin painavan korin Lidlissä. En tiedä miten siinä niin kävi, taisi olla heräteostospäivä. Ei se haitannut, mutta turha siinä vaiheessa enää yrittää teemoja. Oli samalla hyvä hakea 6 kiloa paseerattua tomaattiakin Prismasta. Ostoksiin meni rahaa siis normaalia enemmän viikossa, aikaakin meni reilusti yli tunti, mutta seuraava kauppareissu oli edessä vasta tänään kun bataatit uhkasivat loppua.  Muok.lisätty ensilumikuva, 21,03 € Ruukkubasilika 2 purkkia ...

WFPB - Kurpitsat paistettuna - Hokkaidokurpitsa ja myskikurpitsa

Paistetut kurpitsat. 200 C noin 20 minuuttia. Paistoaikaa voi mennä jopa 40 minuuttia, jos jättää siivut paksuiksi. Tai miksei vaikka tunti.  Kun haarukka menee läpi kunnolla, ja kurpitsa näyttää muutenkin hyvältä, on aika ottaa jäähtymään. Tässä postauksessa käydään työvaiheita läpi kuvin ja kirjoituksin. Paistettuani sekä myskikurpitsaa että hokkaidokurpitsaa huomasin, että kuoriminen ei ollut välttämätöntä.  Tältä näytti paistettu hokkaidokurpitsa. Hokkaidokurpitsan kuori oli raakana niin kova, ettei veitsi meinannut mennä siitä läpi vaan luiskahteli. Uunissa kuori tiivistyi silti ohueksi, eikä siitä ollut mitään haittaa enää. Pilkoin siis vain kurpitsan, enkä kuorinut. Pilkkominenkaan ei aina ollut helppoa. Ellei ison kurpitsan pilkkominen onnistu, tai jos pilkkominen on liian riskialtista veitsen livetessä, silloin voi ottaa käyttöön pitemmän kaavan tie ajallisesti, eli  kurpitsan paistaminen kokonaisena uunissa  niin kypsäksi, että sen pystyy pilkkomaan.  ...

WFPB - Lehtiselleri-perunasosekeitto

Selleri-perunasosekeitto, tai peruna-sellerisosekeitto. Varsiselleri, eli lehtiselleri. Vain kaksi asiaa ostoslistalla: Varsiselleri ja peruna.  Tähän sosekeittoon saa käytettyä koko varsisellerin loppuun. Perunoita muutama, että on n. puoli kattilaa selleriä, puoli kattilaa perunaa.  Halutessasi voit lisätä punaisia linssejä, mutta ne eivät ole pakollisia. Niillä voi lisätä energian määrää ja ruokaisuutta. Mausteena on mustapippuri.  Selleri-perunasosekeitto: Selleriä Perunoita Vettä, niin että peittyy Keitetään kypsiksi. Maustetaan mustapippurirouheella. Annetaan jäähtyä, ja sitten soseutetaan sauvasekoittimella. Valmista! Lämmitetään tarjoiluun. Varmuuden vuoksi voi keittää sellereitä ensin vähän aikaa. Jos epäilee ettei selleri muuten pehmene tarpeeksi. Perunat kypsyvät n. 15-20 minuutissa, riippuu myös miten pieniksi pilkkoo. Linssit voi lisätä missä vaiheessa tahansa alussa, punaisten linssien keittoaika ei ole kuin alle vartti, joskus jopa sitäkin lyhyempi. Linssit...

WFPB - Kurpitsakakku

  On paistettuna iso kurpitsa ja ruokaa on, mutta ei mitään kivaa kahvin kanssa.  Siinä on jo tilanne, milloin pikainen kurpitsakakun teko voisi olla paikallaan. Erikoisuutena tässä on että laitoin paljon rusinoita sekaan, ettei käy liian tylsäksi. Tähän sopisi älyttömän hyvin jokin kuorrute, joten sellaisen jos pystyy säveltämään on kakusta enemmän iloa. Itse kokeilin soijajogurtista ja agar-agarista tehdä, siitä ei tullut mitään mutta kertoi jo sen, että kuorrute sopisi. Mausteeksi laitoin ns. kurpitsamausteita jotka osoittautuivat vähän sellaisiksi, että muistuttivat piparkakun makua. Ainekset:  yht, n. 250 g banaania ja kurpitsaa.  25-50 g taatelia n. 1 tl vaniljasokeria, makeutusta maun mukaan n. 30-40 g rusinoita 2-3 dl kaurahiutaleita 1 dl täysjyvävehnäjauho 1-2 tl leivinjauhetta 1 rkl pellavarouhetta "kananmunaksi" 1-2 dl kauramaitoa tai vettä, tai jogurttia, jotain nestettä tarpeen mukaan. Rusinatkin voi turvottaa, mutta ei samassa nesteessä kuin taatelit. K...

WFPB - Ruokaostokset 50 € - Marraskuu 1 - Tunnin kauppareissu

Kauppareissu. Kokeilin tunnin sääntöä, eli olisin vaan tunnin poissa kotoa kauppareissun takia. Kokeiluni monetkaan puolet eivät ole vertailukelpoisia, koska jokaisellahan on oman pituisensa kotimatka kauppaan ja kaupasta. Siksi mittasin aikaa vain siitä alkaen kun lähdin kaupan pihasta sisälle kauppaan. Osoittautui että kotimatkakaan kestänyt kuin minuutteja, joten sama laittaa nekin siihen syssyyn. Eli noin tunti. Kävin ensin Lidlissä, mutta koska aikaa jäi niin poikkesin myös Prismassa. Lidlissä olin ihan pata jumissa, että mitä olen edes ostamassa. Yllättäen kun laitoin aikarajan, huolimatta siitä että ainahan elämässä on aikarajoja, meni heti pasmat sekaisin kaupassa. Aikaraja teki omituiseksi menon. Sama tapahtui joskus kun tein hintarajan tai viikkobudjetin, ja opettelin noudattamaan, niin yhtäkkiä hetkellisesti en osannut melkeinpä mitään. Huomasin silti, ettei siellä kaupassa ehkä ikinä mene tämän kauempaa. Kyse on vain siitä ettei tule tarkasti koskaan mitattua itse kaupparei...

Luukku 12 - Ohra - WFPB

Luukku 12 ja ohra.  Tässä postauksessa ensin ohrapuuro kokonaisista jyvistä, sitten muitakin ohralaatuja, ja ohrapuurot jauhoista ja hiutaleista. Puuro kokonaisista ohranjyvistä  Huuhtelin ohraryynit astiassa, n 2,5 dl, lisäsin kylmää vettä ja pesin ohrat, kaadoin veden pois muutaman kerran.  Ohraryynit likoamaan kylmään veteen päiväksi tai yön yli. Säilytin jääkaapissa sen aikaa. Huomioin liotusvedenkin vesimäärään, koska sitä ei tarvitse kaataa pois. Joidenkin ohjeiden mukaan liotusvesi kaadetaan pois, mutta kun en nähnyt mainintaa heti, käytin liotusveden. Keitin puuron veteen ensin n. 2,5 dl ohraryynejä n. 1,5  l vettä Keitin kattilassa ensin pelkässä vedessä jonkin aikaa, sitten laitoin haudutuspataan. Kävin välillä sekoittelemassa, ja lisäsin kiehuvaa vettä tarpeen mukaan. Kun puuro alkoi olla valmista, ja vesikin oli imeytynyt kokonaan, laitoin vielä alle puoli purkkia kauramaitoa.  Kattilassa tai haudutuspadassa ei varmaan ole niin tarkkaa, onko nestemää...

WFPB - Ohrarieskat - Perunamuusista ja kaurahiutaleista

Kesä on, kaikki on tuoretta. Leivänpäällisiä riittää, kurkku on halpaa, salaattia ja tilliä on tarjouksessa silloin tällöin. Jokin helppo leipä tarvitaan, jossa ei ole muita kuin itse valittuja lisäaineita. Näihin ei tarvita maitoa, munia, rasvaa, eikä edes omenasosetta. Muok. 11.7 lisätty vinkki keitettyjen perunoiden muusaamiseen Rieskat olen jo esitellyt monta kertaa, mutta nyt laitoin ihan paperille ylös minkä verran mitäkin tuli. Silti nämä ovat noin-arvioita, koska ei voi tietää millaisia jauhoja ja muuseja kenelläkin on käytössä. Sehän aina vaihtelee paljonko perunamuusissa on nestettäkin. Perunamuusi on nyt pelkkään perunoiden keitinveteen tehty, ja ollut yön jääkaapissa. Ohrarieskat  3 dl ohrajauhoja 1 - 2 dl pikakaurahiutaleita 2 dl perunamuusia 1-2 dl vettä suolaa jos käyttää esim. 1/4 - 1/2 tl Lisäksi jauhoja tai leseitä lautaselle niin, että voi pyörittää taikinanpalan siinä. Paistetaan n. 200-250 asteessa. Leivinpaperi kestää usein sen 220C max. Voit halutessasi lai...

WFPB - Ruokaostokset 80 € - Syyskuu 1 j a 2 - Tuoreostokset

 Tässä listalla on vain suurin osa, hedelmät, vihannekset, perunat.  Kuivakaappiin keräilin myös taas kaikenlaista, mutta niistä lisää toisessa postauksessa. = 8,97 € Paseerattu tomaatti 2 x 0,98 €/500g = 1,96 €/kg Maribel mansikkahillo 1,35 € Vemondo soijajogurtti 2 x 1,25 €/500g = 2,50 €/kg Omena punainen 0,198 gx 2,49 €/kg = 0,49 € Omena vihreä 0,134 g x2,59 €/kg = 0,48 € Alesto pähkinä-hedelmäsekoitus 2,19 € Elokuvaevääksi hain Lidlistä pussin pähkinäsekoitusta.  Ja omenaa. Tein pakasterasiaan omenalohkot, ja pähkinää laitoin pieneen pussiin. En sitten syönyt elokuvissa mitään, mutta hyvä olla mukana. Jos ei olisi, niin varmasti kaduttaisi. = 7,02 € Banaani 1,128 kg x 1,49 €/kg = 1,68 € Omena Juliet luomu 0,555 kg x 3,19 €/kg = 1,77 € Yleisperuna pesty 1,392 kg x 0,79 €/kg = 1,1 € Pakattu kiinankaali 0,417 kgx 3,79€/kg = 1,58 € Porkkana 0,89 €/kg  Jos ei keksi mitään erikoisempaa, niin näistä tulee jo ruoka. Peruna-porkkanakeitto, ja kiinankaali salaattina. Jälki...