Siirry pääsisältöön

WFPB - Ruokaostokset - Elokuu - Kotivara 65 €

Kotivara marraskuun 2023 oli kaloreista. Mitä menin taas tekemään? Joutuu nyt tekemään kahdet ruokaostospostaukset tälle viikolle.

Ostin kaikkea, mitä pitää kuitenkin aina olla.

Tässä postauksessa on kotivarahankintoja ja hintavertailuja. Ruokavalion kannalta valitsemista on myös, kuten esimerkiksi mitä täysjyvää kannattaa nyt valita. 

Kirjoitin hintoja, kilohintoja, ja mistä kaupasta mitäkin. Täysjyväpastojen kuitupitoisuuksia.

Kaikki sellaisethan joutuu kuitenkin tarkistamaan jokainen kaupassa itse, joten onko niistä lie hyötyä? Mutta tehty mikä tehty.  

Vaikka näillä ei pennin tarkkuudella aina merkitystä olisikaan, voit saada ehkä vinkkiä, mikä voisi olla järkevin ostos aina mistäkin kategoriasta. 


Verkkokaupoista ja hinnoista:

S-kauppojen verkkokaupassa saa valittua "Vertailuhinta (halvin ensin)". Silloin se näyttää kilohinnan mukaan halvimman tuotteen ensin.

Jos laittaa pelkästään että "Hinta (halvin ensin)" niin se näyttää sen pakkauksen hinnan tai kappalehinnan mukaan halvimman ensin. 

Halvimmassa tuotteessa voi silti olla iso kilohinta. Sitä ei kannatakaan aina ostaa, jos rakentaa pitkäaikaista säästöä, vaan etsiä se vertailuhinta.

K-kauppojen verkkosivuilla ei saanut laitettua vertailuhintajärjestykseen, en ainakaan löytänyt mitään nappia siihen. 

Cittari oli valittuna K-ketjusta. 

Kävin myös leipäkaupassa, mutta sieltä tuli vain linssit.

Mitä ostin:


=8 €.

Leipätehtaan myymälästä eurolla/kpl linssipaketteja. Normaalisti nämä ovat noin 1,70 €/paketti. 4,22 €/kg, eli ei vielä kallista ruokaa normihinnallakaan. 

Halpaa näkkileipää etsiskelin, muttei ollut niissä sitten ostettavaa.



=4,30 €. 

Halvimmat Prismassa 2,15 €/pkt. 

3,91 €/kg

Hätävara, herkku ja varmistus.

Ok kompromissivalinta, jos yhdistää kilohinnan ja täysjyväominaisuudet. 



=4,36 €.

Tämä oli fusillipastoista kolmanneksi halvin, valkoiset fusillit mukaan lukien. 

Xtra-merkkinen tavallinenkaan ei ollut kuin 19 senttiä halvempi. Siis tänään, verkkokaupan hinnoilla, 13.8.2022. 

Ostan yleensä Rainbow-täysjyväpastoja. Niiden kilohinta oli nyt ponnahtanut lähelle kolmea euroa.

Nämä fusillit ovat 60% täysjyväjauhoista, ja osin vehnäjauhoista.

Kuitua 8,2/100 g

Prismassa 2,19 €/kg ja Cittarissa 2,78 €/kg.

Lidlistä ja Prismasta on löytynyt aina ne täysjyväisemmät parhaiten, joissa on kilohinta noin 2 € tai alle.

=1,80 €

Myllyn Paras Tumma makaroni oli Prismassa kolmanneksi halvin makaroni. K-ketjussa tämä oli 1,97/kg, ja 0,79 €/pss.

Samasta makaronista kilon pussi oli 1,39 €. Yleensähän isompi pakkaus on yhtä kuin pienempi kilohinta, mutta yllättäen ei nyt.

Tämä on tehty hiivaleipävehnäjauhoista. Kuitua 7,0 g/100g. 

Vitosella saa 11 pussia.

1,13 €/kg.

0,45 €/pussi.

Tavallinen valkoinen makaroni oli 0,83 €/kg. 

Xtra - makaroni oli kalliimpaa kuin tämä, kilon pussi 1,29 €.




= 2,10 €

Tämä oli täyttä täysjyvää, tai ainakin ainesosaluettelossa luki vain "täysjyvädurumvehnäsuurimo".

Kuitua oli 7,0 g, melkeinpä sama kuin tummassa makaronissa.

Lidlistä, ja maksoi 1,05 €. 2,10 €/kg. Kuitti hukkui, joten oliko se? En muista, mutta n. 1 €.

Rainbow-spagetti violetissa paketissa oli Prismassa 1,09 €. Sitäkin olisi voinut siis ostaa.

Prismassa halvin täysjyväspagetti oli Täysjyvä rakettispagetti, Myllyn Paras 350 g, 1,97 €/kg. 

Kaikista halvin oli Prismassa nyt Xtra spagetti 1 kg, 1,25 €.


=8,28 €

Rainbow Paseerattu tomaatti oli 0,69 €/prk ja 1,38 €/kg. 

12 kpl näitä maksoi 8,28 €.

Halvin. Luomu olisi ollut 2,10 €/kg. Kallein oli Mutti-merkkinen, 2,69 €/kg.





=1,70 €

Prisman halvimmat riisit olivat Xtra 2kg pakkauksia, kilohinnalla alle puolitoista euroa.

Tämä oli 1,70 €/kg. 2 kilon paketissa 1,69 €/kg. Eli sama ottaako ison vai pienen.

Täysjyväversio olisi maksanut 1,99 €/kg. Edelleen edullista. 

Arborio risottoriisi oli Lidlissä ponnahtanut puolella eurolla ylöspäin, Prismassa vastaava 1,99 €/kg.

K-ketju sivuilta löytyi K-menu pitkäjyväinen riisi, joka olisi 1,15 €/kg. 







=5,98 €

Ketsupissa on suolaa noin 2 g/100 g. Maustekastikkeista ei siis pahimmasta päästä, ja vielä ruokaöljytöntä ainakin tämä Meiran tavallinen ketsuppi.

1,2 kg pakkaus oli 2,99 Prismassa, 2,49 €/kg.

Cittarissa olisi ollut 2,71 €/kg. Plussakortilla näkyi olevan nyt tarjous, että 2,41 €/kg. 950 g.



= 3,58 €

Kauramaito oli 1,79 €/litra.

K-ketjusta saa sitä Pirkka Luomua vieläkin edullisesti, samoissa hinnoissa liikkuu.

Öljytöntä ja ei vitamiinilisiä.



=5,23 €, 

5,337 kg

Banaanit Prismassa alle eurolla kilo. Oli Lidlissäkin tarjous.



=3,3 €

K-Supermarketista hain tomaattimurskaa, 0,55 €/prk, 1,10 €/kg.

Halvinta tomaattimurskaa, mitä löydän. Citymarketissa tämä olisi ollut vielä halvempaa 0,30 €/prk, 0,60 €/kg.



=15,9 €

K-Superista löytyi myös Marjex marjasekoituksia, 7,95 €. Prismasta oli loppu.

Siellä hinta oli 6,65 €.

Siinäpä ne, tällä kertaa. = 64,54 eli 65 euroa.

Nämä olivat tosiaan marketeista ja supereista, ei niinkään lähikaupoista.

Tietyt tuotteet kannattaa hakea markettireissulla. Jos marketteja ei ole lähellä, miten säästää?

Itsellä ainakin kun asuin kaukana keskustasta, oli asumiskulut pienemmät, eli vuokra. Matkakulut heti aina isommat.

Keskustassa asuessa sen mitä säästää ruuassa, voi laittaa suoraan asumiseen. 

Eli ei siinä välttämättä voita mitään. Rahoistaan pääsee tavalla tai toisella, se on selvä.

Sitten ei vaan ehkä kannata ostaa isoja laatikollisia tuotteita lähikaupasta, vaan odottaa aina että pääsee markettiin hakemaan tietyt tuotteet.

Näin ajattelisin. Ja se mikä sopii yhdelle, ei sovi toiselle.

Lähikaupoissa asioidessani koin, että löydän useammin kaikkia jauhoja ja muita -50%. Ilta-aleen oli myös nopsa poiketa, kun käveli tien yli. Marketeissa kävin kaupunkireissuilla ja jos oli kyyti kotiin, tai repussa jokin 10 pussia makaronia samalla reissulla. Kesällä auto.

Markettien hävikkilaatikot olivat kaukana asuessani ulottumattomissani, mutta niin ovat vieläkin ellen halua kytistää siellä kaupassa illat ja aamut. Edelleen saattaa säästää eniten, kun yrittää ostaa kotiin ja pysyä poissa kaupoista, tekemästä heräteostoksia.

Eli ei tämä sen auvoisampaa välttämättä ole. Aika näyttää. Talvipakkasella ei varmaankaan nytkään huvita lähteä markettiin hakemaan tomaattimurskalaatikkoa 20 - 60 sentin säästön takia toiselta puolelta kaupunkia reppu selässä.

Eli lähikauppa voi olla lähin vieläkin. 

Elokuun 2022 ruokaostokset:

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

WFPB - Ruokaostokset 29 € - Tammikuu 1

Tammikuun ensimmäiset ruokaostokset 29 € = 12,65 € Mandariini 1kg = 2,19 € Banaani 1,39 kg x 1,128kg =1,57 kg Omena kotimainen, Zari 1kg = 2,49 € Päärynä 1,79 €/kg x 1,702 kg = 3,05 € Veriappelsiini 1,93 €/kg x 1,5 kg = 2,89 € Banaani 0,309 €0,46 € Noin 6,5 kiloa hedelmiä.  Lidlissä oli hedelmätarjouksia. Päärynät Prismasta, sain siellä herätteen niillle. Päärynä jotenkin ärsyttää minua, mutta nyt se on kiva. Tarpeeksi makea, muuta ei tarvita makeannälkään. Persimoni olisi myös hyvä, mutta unohdin koko persimonien olemassaolon jostain syystä kaupassa. Olisin ihan mielelläni ostanut persimonejakin. Hedelmäostokseni ovat usein aika perus banaani-omenalinjaa.  Vaikka olisin mielelläni jopa fennovegaani, eli aina kotimaisen kannalla, ja marjat voisivat korvata hedelmiäkin. Niin nyt keskitalvella varsinkin ulkomaan hedelmätkin tekevät tehtävänsä hyvin. Komeita asetelmia pöydälle, en tiedä kuormittaako ilmastoa? Hedelmät vai kukat enemmän? Ainakin hedelmät syödään pois kor...

WFPB - Ruokaostokset 46 € - Tammikuu 2

Tässä tammikuun toiset ruokaostokset. = 13,93 € Coop täysjyväspagetti 1,78 €/kg, 4x500 g/0,89 € = 3,56 € Tumma Makaroni 1,88 €/kg, 400g, 0,75€x 4  = 3,00 € Peruna jauhoinen 2 kg ,0,84 €/kg = 1,68 € Xtra riisi 0,85 € Peruna 0,84 €/kg, 2kg = 1,68 € Coop punaiset linssit 3,95 €/kg, 400 g = 1,58 € Coop vihreät linssit 3,95 €/kg, 400 g = 1,58 € Näillä nälkä lähtee. Tärkkelyspitoiset ruuat, noin plus miinus 100 kcal /100g kypsennettyinä peruna n. 75 kcal/100g: Proteiinista paljon puhutaan ja korkean proteiinipitoisuuden omaavat linssit ovat tässä nyt edustettuina. Niitä on vain 800g, linssejä ei voi syödä määräänsä enempää. Tai, en ainakaan ole koskaan kokeillut mitä tapahtuu, jos syö pussillisen päivässä linssejä.  Olen miettinyt että sellainen 1-2 dl linssejä hulautan esim johonkin kastikkeeseen tai makaronilaatikkoon. En laske paljonko saan proteiinia päivässä. Joskus kun tarkistin asiaa pistokokein, se oli noin 70 grammaa yleensä päivässä. Mitä enemmän pelkkää perunaa se saattoi...

WFPB - Ruokaostokset 60 € - Joulukuu 3

Tässä postauksessa ostoksia joulukuussa, ja jouluksi. Pohdintaa leivän sokeripitoisuudesta ja eineksistä, vähän ruokien hintoja ja ulkona syötiin taas eväitä. Kelikamera ja assistentti, hyvät joulut. Tämä ei ole tekoälyn tuottama tiivistelmä. Ei sillä että se olisi oikein tai väärin, kunhan en ole vain joutanut perehtymään. On niin kiire tehdä kaikki itse, vaikka tekoälykin olisi keksitty. = 7,86 € Kaurajuoma luomu 1,99 € Yleisperuna harjattu 1,716 x 1,09 €/kg = 1,87 € Porkkana 2x 1kg = 2, 00 € Lanttu 1 kg x 2 = 2,00 € Ensin lähikaupan ostokset, 16.12. 2025 Salesta. Valintaperusteet: Ristikukkaiset, A-vitamiinin esiaste, kaikki on katettuna. Puhumattakaan, että kasvikset ovat aina enemmän, kuin tieteellisesti mitattujen ravintoaineidensa summa. Ihan kiva määrä kannettavaa, ja taas ei muuta kuin perusasioita. Kävin ensin jo auton vieressä miettimässä, lähtisikö ihan Prismaan asti, mutta päätin jättää väliin ja onneksi Salesta löytyi euron tarjouksia.  Ei tullut sen kalliimmaksi tav...

WFPB - Ruokaostokset - Elokuu 3 ja 4 - 100 €, n. 190 €/kk

Lisätty  2.9. linkki, uusi kokaru-kirja, löysin tänään. Hups ja haa, Tässä heti kirjalinkki niin ei tarvitse selata alas asti:)   https://www.suomalainen.com/products/kokaru-kokokasvisruoka Uutuus voi löytyä pian kirjastostakin jo, ks. lähimmän kirjastosi saatavuustilanne  https://www.finna.fi/Search/Results?lookfor=kokaru&type=AllFields Tekijät Pauliina Tervo / Ville Miettinen Nyt elokuun loput ruokaostokset, vuosi 2025. Noin 100 € parin viikon ostokset, tässä postauksessa on sekä aloiteltuja talvivarautumisia, että joka päiväistä lanttua ja leipää. Aloin hyvän sään aikana hamstraamaan talvivarastoja, tai ainakin etukenoa että kaikki tarvikkeet eivät lopu yhtä aikaa, kun lumi sataa maahan. Homma vielä jatkuu hyvän matkaa, kunhan ei ala menemään ihan hirveitä summia rahaa. Kertasijoitus on aina mietittävä, koska ruokien kanssa voi sattuakin jotain. Tulee vaikka äkillinen matka, ja sitten olisi tuhansilla euroilla ruokaa tyhjässä talossa? Ei sitä koskaan tied...

WFPB - Ohrarieskat - Perunamuusista ja kaurahiutaleista

Kesä on, kaikki on tuoretta. Leivänpäällisiä riittää, kurkku on halpaa, salaattia ja tilliä on tarjouksessa silloin tällöin. Jokin helppo leipä tarvitaan, jossa ei ole muita kuin itse valittuja lisäaineita. Näihin ei tarvita maitoa, munia, rasvaa, eikä edes omenasosetta. Muok. 11.7 lisätty vinkki keitettyjen perunoiden muusaamiseen Rieskat olen jo esitellyt monta kertaa, mutta nyt laitoin ihan paperille ylös minkä verran mitäkin tuli. Silti nämä ovat noin-arvioita, koska ei voi tietää millaisia jauhoja ja muuseja kenelläkin on käytössä. Sehän aina vaihtelee paljonko perunamuusissa on nestettäkin. Perunamuusi on nyt pelkkään perunoiden keitinveteen tehty, ja ollut yön jääkaapissa. Ohrarieskat  3 dl ohrajauhoja 1 - 2 dl pikakaurahiutaleita 2 dl perunamuusia 1-2 dl vettä suolaa jos käyttää esim. 1/4 - 1/2 tl Lisäksi jauhoja tai leseitä lautaselle niin, että voi pyörittää taikinanpalan siinä. Paistetaan n. 200-250 asteessa. Leivinpaperi kestää usein sen 220C max. Voit halutessasi lai...

WFPB- Ruokaostokset 25 € - Marraskuu 4 - 163 €/kk

Marraskuun loput ruokaostokset 24,52 €.  Marraskuussa 163 €/kk Lahjavinkkikin pukinkonttiin, joululimppua, kelikameraa, ja niin edelleen. Budjetti ylittyi jälleen, mutta sopi odottaakin. Tässä kuussa keskityin muun muassa paljonko aikaa menee kauppareissuihin, ja säästötavoite otti siinä(kin) hieman osumaa. Katsotaan ostokset siitä huolimatta: Banaani 0,905 kg x 1,79 e/kg = 1,62 € Bataatti 1, 356kg x 2,39 €/kg=3,24 € Sitruuna 0,215 kg x 3,49 €= 0,75 € Yleisperuna 1,495 kg x 1,09 € = 1,63 € Kaurajuoma luomu 1,99 €/l x 2 = 3,98 € =11,22 Kaikki hyvin tähän asti, eli 150 €/kk-budjetti olisi pitänyt vielä. Ei siinä vielä kaikki: silloin lähdin laittamaan kenkiä jalkaan saman tien, kun sain tietää että K-Marketissa ovat persimonit 1,69 €/kg. Budjetista viis, nehän kypsyvät pöydällä ensin, joten ei niitä pääse kuitenkaan syömään heti. Apua, mikähän tämä on. Olin unohtanut tällaisen ostoskeikan välistä.  Sanotaan että 5 euroa, pari kiloa perunaa, 1,99 € kauramaito, banaani. Kuitti huk...

WFPB - Ruokaostokset 70 € - Joulukuu 1 ja 2

 Joulukuun ensimmäisen parin viikon ruokaostokset. 16,74 €  15,74 € Lanttu 0,5 €/kg, 0,99€/2 kg  Porkkana 0,5 €/kg, 0,99€/2 kg  Porkkana 0,5 €/kg, 0,99€/2 kg  Punajuuri 0,5 €/kg, 0,99€/2 kg  Pikakaurahiutale 0,74€/kg 0,37 €/500g Kaurajuoma luomu 1,69 €/l x 2 = 3,38 € Luomu täysjyvävehnäjauho 2,95 € korjaan 1,95 € Soijarouhe 6,98 €/kg, 500g = 3,39 € Meriläisen ruislimppu 3,90 €/kg,690 g = 2,69 € Prismasta nämä. Kahden kilon pussit lanttua, porkkanaa, punajuuria, ja pakkaseen ruislimpun.  Soijarouhe on kevyt ja kätevä, en tiedä luokitellaanko soijarouhe kokokasvisruoaksi. Mitään pahaa ei pitäisi olla lisätty, kokonaiset soijapavut varmasti olisivat kokokasvisruokaa eikä tämä. Vaaleassa soijarouheessa ei ole väriainetta sokerikulööri, jota on ruskeassa. Ruisleipähän on ultraprosessoiduksikin sanottua, mutta tässä oli nyt hapanjuurileipä ilman mitään ylimääräisiä ainesosia. Ruis, vesi, suola. Sport-näkkileipä on assistentille herkkupalaksi jonka päälle sa...

WFPB - Savutofulaatikko

Laatikko tai kiusaus savutofusta ja perunasta. Nesteenä voi käyttää pelkkää vettä. Kauramaitokin on kiva, jos haluaa valkoista kermaperunan näköistä. Tästä tuli vähän simppeliä, kun en laittanut mitään mausteita. Ainekset pilkotaan vuokaan, peitetään nesteellä.  Savutofulaatikko 2 l vuokaan 100 g savutofua perunaa vettä kauramaitoa, halutessa Pilko perunat ja savutofu vuokaan, peitä nesteellä. Paista uunissa n. 200 C kunnes valmistuu.  Keltaisen tai punaisen pussin perunoita.  Tästä määrästä ei montaa ateriaa tullut, mutta muuten melko täyttävää. Puolitan tofun per laatikko vain sen takia, että saan vähennettyä suolan määrää. Makuasioita, miten haluaa laittaa. Tässä oli nyt suolaa 1,7 g/ 100g. Lidlistä ostettu. Vedellä peittoon suurin piirtein. Olisi voinut enemmänkin antaa pinnan ruskettua, mutta otin nyt pois vain ajoissa. Jos haluaisi kermaisemman näköistä, voisi keittää perunoita ensin hetki kattilassa samalla hämmentäen, ja kaataa sitten vasta vuokaan vesineen, ja pa...

WFPB - Porkkana - perunasosekeitto

Maittava ruoka erittäin helposti, porkkana-perunasosekeitto. Tai perunaporkkanasosekeitto, ihan kummin päin haluaa sen sanoa. Voi sanoa myös porkkana-perunasose, jos laittaa vähemmän nestettä. Tässä postauksessa tehdään tämä keitto tai sose, ja on yksi joululahjavinkkikin mikä tuli mieleen, ja eri versioita tästä keitosta. Lisäksi koska tämä oli edullinen resepti, katsotaan kuinka tämä soveltuu Aamiainen lähikaupasta-sarjaankin.  Laitoin porkkanoita ja perunoita noin puolet ja puolet. Tarkalla peruna-porkkanasuhteella ei liene merkitystä, vaan laita niin paljon kuin sattuu kumpiakin olemaan. Ainekset: Porkkanaa Perunaa Punaisia kuivattuja linssejä. vettä Porkkanat voi kuoria, ottaa päät pois, ja paloitella suurpiirteisesti. En käyttänyt pilkkomiseen paljoa  aikaa tai vaivaa. Kannattaa laittaa porkkanat ensin, keittää vähän aikaa, ja lisätä sitten linssit ja perunat. Koska voi olla, että porkkanat tarvitsevat pitemmän keittoajan kuin perunat. Ainekset on hyvä keittää hyvin, mut...

WFPB - Suomenpata - Nauris, omena, palsternakka, kaura

Yhden astian ruoka kokonaisista kauranjyvistä ja riisistä. Jompaa kumpaa tai molempia. Vihanneksena naurista, omenaa, ja palsternakkaa. Tein kaksi versiota, nauris-omena ja palsternakka-omena. Tämän voisi varmasti maustaa minkä vain pataruoan mukaan. Meksikonpata, italianpata tai vaikka chili sin carne. Siksi ajattelinkin että nimi voisi olla suomenpata, koska onnistuu kauralla ja kotimaisilla kasviksilla. Vaikka kotimaisuusaste ei täysin 100% olisikaan. Kotimaisuusaste lisääntyy vaihtamalla pavut härkäpapuihin. Ks.  härkäpavut, keittäminen. Ja tässä on osittain samoja ominaisuuksia kuin niillä pussihawaijinpadoilla ja -italianpadoilla, joita löytyi ennen vanhaan minunkin kaapistani. Ne olivat hyvä hätävara kun tarvitsi nopeasti ruokaa kattilallisen. Nyt voisi tehdä tästä hätävararuoan tekemällä tarvittavan maustesekoituksen valmiiksi.  Resepti-ideassa oli neljä lähtökohtaa: nopeus, alle puoli tuntia  kokonaisten kauranjyvien käyttäminen johonkin kasvisten keittoaika on ...