Siirry pääsisältöön

WFPB - Ruokaostokset - Elokuu - Kotivara 65 €

Kotivara marraskuun 2023 oli kaloreista. Mitä menin taas tekemään? Joutuu nyt tekemään kahdet ruokaostospostaukset tälle viikolle.

Ostin kaikkea, mitä pitää kuitenkin aina olla.

Tässä postauksessa on kotivarahankintoja ja hintavertailuja. Ruokavalion kannalta valitsemista on myös, kuten esimerkiksi mitä täysjyvää kannattaa nyt valita. 

Kirjoitin hintoja, kilohintoja, ja mistä kaupasta mitäkin. Täysjyväpastojen kuitupitoisuuksia.

Kaikki sellaisethan joutuu kuitenkin tarkistamaan jokainen kaupassa itse, joten onko niistä lie hyötyä? Mutta tehty mikä tehty.  

Vaikka näillä ei pennin tarkkuudella aina merkitystä olisikaan, voit saada ehkä vinkkiä, mikä voisi olla järkevin ostos aina mistäkin kategoriasta. 


Verkkokaupoista ja hinnoista:

S-kauppojen verkkokaupassa saa valittua "Vertailuhinta (halvin ensin)". Silloin se näyttää kilohinnan mukaan halvimman tuotteen ensin.

Jos laittaa pelkästään että "Hinta (halvin ensin)" niin se näyttää sen pakkauksen hinnan tai kappalehinnan mukaan halvimman ensin. 

Halvimmassa tuotteessa voi silti olla iso kilohinta. Sitä ei kannatakaan aina ostaa, jos rakentaa pitkäaikaista säästöä, vaan etsiä se vertailuhinta.

K-kauppojen verkkosivuilla ei saanut laitettua vertailuhintajärjestykseen, en ainakaan löytänyt mitään nappia siihen. 

Cittari oli valittuna K-ketjusta. 

Kävin myös leipäkaupassa, mutta sieltä tuli vain linssit.

Mitä ostin:


=8 €.

Leipätehtaan myymälästä eurolla/kpl linssipaketteja. Normaalisti nämä ovat noin 1,70 €/paketti. 4,22 €/kg, eli ei vielä kallista ruokaa normihinnallakaan. 

Halpaa näkkileipää etsiskelin, muttei ollut niissä sitten ostettavaa.



=4,30 €. 

Halvimmat Prismassa 2,15 €/pkt. 

3,91 €/kg

Hätävara, herkku ja varmistus.

Ok kompromissivalinta, jos yhdistää kilohinnan ja täysjyväominaisuudet. 



=4,36 €.

Tämä oli fusillipastoista kolmanneksi halvin, valkoiset fusillit mukaan lukien. 

Xtra-merkkinen tavallinenkaan ei ollut kuin 19 senttiä halvempi. Siis tänään, verkkokaupan hinnoilla, 13.8.2022. 

Ostan yleensä Rainbow-täysjyväpastoja. Niiden kilohinta oli nyt ponnahtanut lähelle kolmea euroa.

Nämä fusillit ovat 60% täysjyväjauhoista, ja osin vehnäjauhoista.

Kuitua 8,2/100 g

Prismassa 2,19 €/kg ja Cittarissa 2,78 €/kg.

Lidlistä ja Prismasta on löytynyt aina ne täysjyväisemmät parhaiten, joissa on kilohinta noin 2 € tai alle.

=1,80 €

Myllyn Paras Tumma makaroni oli Prismassa kolmanneksi halvin makaroni. K-ketjussa tämä oli 1,97/kg, ja 0,79 €/pss.

Samasta makaronista kilon pussi oli 1,39 €. Yleensähän isompi pakkaus on yhtä kuin pienempi kilohinta, mutta yllättäen ei nyt.

Tämä on tehty hiivaleipävehnäjauhoista. Kuitua 7,0 g/100g. 

Vitosella saa 11 pussia.

1,13 €/kg.

0,45 €/pussi.

Tavallinen valkoinen makaroni oli 0,83 €/kg. 

Xtra - makaroni oli kalliimpaa kuin tämä, kilon pussi 1,29 €.




= 2,10 €

Tämä oli täyttä täysjyvää, tai ainakin ainesosaluettelossa luki vain "täysjyvädurumvehnäsuurimo".

Kuitua oli 7,0 g, melkeinpä sama kuin tummassa makaronissa.

Lidlistä, ja maksoi 1,05 €. 2,10 €/kg. Kuitti hukkui, joten oliko se? En muista, mutta n. 1 €.

Rainbow-spagetti violetissa paketissa oli Prismassa 1,09 €. Sitäkin olisi voinut siis ostaa.

Prismassa halvin täysjyväspagetti oli Täysjyvä rakettispagetti, Myllyn Paras 350 g, 1,97 €/kg. 

Kaikista halvin oli Prismassa nyt Xtra spagetti 1 kg, 1,25 €.


=8,28 €

Rainbow Paseerattu tomaatti oli 0,69 €/prk ja 1,38 €/kg. 

12 kpl näitä maksoi 8,28 €.

Halvin. Luomu olisi ollut 2,10 €/kg. Kallein oli Mutti-merkkinen, 2,69 €/kg.





=1,70 €

Prisman halvimmat riisit olivat Xtra 2kg pakkauksia, kilohinnalla alle puolitoista euroa.

Tämä oli 1,70 €/kg. 2 kilon paketissa 1,69 €/kg. Eli sama ottaako ison vai pienen.

Täysjyväversio olisi maksanut 1,99 €/kg. Edelleen edullista. 

Arborio risottoriisi oli Lidlissä ponnahtanut puolella eurolla ylöspäin, Prismassa vastaava 1,99 €/kg.

K-ketju sivuilta löytyi K-menu pitkäjyväinen riisi, joka olisi 1,15 €/kg. 







=5,98 €

Ketsupissa on suolaa noin 2 g/100 g. Maustekastikkeista ei siis pahimmasta päästä, ja vielä ruokaöljytöntä ainakin tämä Meiran tavallinen ketsuppi.

1,2 kg pakkaus oli 2,99 Prismassa, 2,49 €/kg.

Cittarissa olisi ollut 2,71 €/kg. Plussakortilla näkyi olevan nyt tarjous, että 2,41 €/kg. 950 g.



= 3,58 €

Kauramaito oli 1,79 €/litra.

K-ketjusta saa sitä Pirkka Luomua vieläkin edullisesti, samoissa hinnoissa liikkuu.

Öljytöntä ja ei vitamiinilisiä.



=5,23 €, 

5,337 kg

Banaanit Prismassa alle eurolla kilo. Oli Lidlissäkin tarjous.



=3,3 €

K-Supermarketista hain tomaattimurskaa, 0,55 €/prk, 1,10 €/kg.

Halvinta tomaattimurskaa, mitä löydän. Citymarketissa tämä olisi ollut vielä halvempaa 0,30 €/prk, 0,60 €/kg.



=15,9 €

K-Superista löytyi myös Marjex marjasekoituksia, 7,95 €. Prismasta oli loppu.

Siellä hinta oli 6,65 €.

Siinäpä ne, tällä kertaa. = 64,54 eli 65 euroa.

Nämä olivat tosiaan marketeista ja supereista, ei niinkään lähikaupoista.

Tietyt tuotteet kannattaa hakea markettireissulla. Jos marketteja ei ole lähellä, miten säästää?

Itsellä ainakin kun asuin kaukana keskustasta, oli asumiskulut pienemmät, eli vuokra. Matkakulut heti aina isommat.

Keskustassa asuessa sen mitä säästää ruuassa, voi laittaa suoraan asumiseen. 

Eli ei siinä välttämättä voita mitään. Rahoistaan pääsee tavalla tai toisella, se on selvä.

Sitten ei vaan ehkä kannata ostaa isoja laatikollisia tuotteita lähikaupasta, vaan odottaa aina että pääsee markettiin hakemaan tietyt tuotteet.

Näin ajattelisin. Ja se mikä sopii yhdelle, ei sovi toiselle.

Lähikaupoissa asioidessani koin, että löydän useammin kaikkia jauhoja ja muita -50%. Ilta-aleen oli myös nopsa poiketa, kun käveli tien yli. Marketeissa kävin kaupunkireissuilla ja jos oli kyyti kotiin, tai repussa jokin 10 pussia makaronia samalla reissulla. Kesällä auto.

Markettien hävikkilaatikot olivat kaukana asuessani ulottumattomissani, mutta niin ovat vieläkin ellen halua kytistää siellä kaupassa illat ja aamut. Edelleen saattaa säästää eniten, kun yrittää ostaa kotiin ja pysyä poissa kaupoista, tekemästä heräteostoksia.

Eli ei tämä sen auvoisampaa välttämättä ole. Aika näyttää. Talvipakkasella ei varmaankaan nytkään huvita lähteä markettiin hakemaan tomaattimurskalaatikkoa 20 - 60 sentin säästön takia toiselta puolelta kaupunkia reppu selässä.

Eli lähikauppa voi olla lähin vieläkin. 

Elokuun 2022 ruokaostokset:

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

WFPB - Ruokaostokset 38 € - Heinäkuu 1

Ostokset heinäkuussa 2026, ensimmäinen heinäkuun viikko. Vasta viides päivä, sunnuntai, joten täyttä seitsemän päivän viikkoa ei ole heinäkuuta vielä eletty. Nyt on jo ostoksia silti, joten laitetaan ne riviin. Olen tehnyt havaintoja ja päätelmiä. Kävin lähi-Salessa aikeissa ostaa koko viikon ruokaostokset, ja vähintään 6 purkkia luomu Oatlya, että riittää sitten. Selvisi seuraavaa: Luomu Oatlya ei enää tilata, se on poistunut lähi-Salestani valikoimasta. Tästä huolimatta sitä aiemmin kahdesti luvattiin tilata, ja nyt vasta sain kuulla ettei sitä olekaan tulossa ollenkaan. En uskalla vielä katsoa netistä, onko Oatlyn valmistus loppumassa, vai mistä on kyse? Oletan että se vain loppuu Salesta ja toivon parasta, pelkään pahinta. Mihin päätös minua ohjaa? No, hakemaan Prismasta kauramaidot, koska ne ovat siellä noin 30-50 senttiä halvempia kuin muualla. Siihen tilanne nyt ohjaa, joten mitä teen?  En halua toteuttaa sitä reittiä mihin päätös automaattisesti ja ensimmäisenä mieleen tule...

WFPB - Ruokaostokset 34 € - Kesäkuu 4, 120 €/kk

 Muokattu klo 11.41, korjaus chilikastike-aineksiin. klo14.21 korjattu toimimaton linkki Kesäkuun viimeisen viikon ruokaostokset. Vuosi on 2026. Nämä tämän kesäkuun viikon ostokset olivat varmasti monelta osin ravintoaineiden kannalta puutteelliset. Tuleekohan kalsiummääräkään täyteen?  Kalsiumiahan pitäisi olla appelsiinissa, miksei kaalissakin, ja lisäksi pieninä määrinähän kaikesta kertyy kaikkea. Mustaherukoita on pakkasessa, ja niitä olen syönyt joka päivä varmaan 1 dl. Sekin on niin mieletön ravintoainepommi, että kaikkea luulisi löytyvän. Eiköhän mahdolliset puutokset tule korjattua taas pian. Jodi 150 mikrogrammaa päivässä, D3 ja B12 vitamiinit joka viikko. Pikku Salesta perunaa, omenaa ja appelsiinia 7,15 € Pelotti hieman nuo Valencia- appelsiinit, ovatko ne kenties hyviä vaiko eivät. Uskalsin kuitenkin kokeilla, ja hyvin kävi. Ne olivat hyviä. Ei liian kirpeitä. Hedelmälihaa ympäröivä kalvo oli paikoin melko sitkas. Siihen auttoi kun otti veitsellä tai saksilla pahi...

WFPB - Ruokaostokset 85 € - Kesäkuu 1, 2, ja 3

Kesäkuun ruokaostokset kuun alusta juhannukseen asti. Eli noin kolmen viikon ostokset. Jaettuna kolmella on jotain 26-27 euroa viikossa.  Tavallaan vähän, mutta sain silti toki rahaa kulumaan. Tässä siis ensin ne varsinaiset ruokaostokset, ja eväitä ja ulkonasyömisiähän en laske. En tosin ulkona ravintolassa syönyt, mutta ostelin jotain aina auton etupenkille siinä kun menin ja tulin. Hyvää juhannusta samalla! Kesäkuu alkoi näillä. Säästääkseni kirjoitusenergiaa olen nyt pyrkinyt ottamaan kuitista kuvan, siinä kun näkyy kilohinnat samalla. Samoin näemmä kassan virheitä: Tässä on peritty kahdesti appelsiinit 1,49 €/kg, vaikka toiset olivat mandariineja ja appelsiinit jotain yli 2-3 euron.. En ole vieläkään oppinut tarkistamaan kuittia heti, otan siitä jopa kuvan enkä silti katso mitä siinä lukee. Tämä virhe sattui mahdollisesti olemaan minun edukseni. Lisätietona :/jälkikirjoituksena:  Kirsikkatomaattirasia  2,89 €, 500g..Tarkoittaa että kilohinta alle 7 €. Halvempia siis ...

WFPB - Ruokaostokset 12 € - Tammikuu 3, 126 €/kk

Tässä loput tammikuun 2025 ruokaostokset. Hintapohdintaa ja laskelmia perunasta ja kauramaidosta, mitä ne tulisivat maksamaan vuodessa ja paljonko niitä voisi mennä. Pakolliset vitamiinit ja lisäravinteet piti hankkia, niistäkin kuva. Ruokasuunnitelmaluonnos mitä lopuista voisi tulla, mitä on jäljellä tammikuussa. = 5,27 € Yleisperuna 2 kg, 0,90 €/kg = 1,79 € Jauhoinen peruna 2 kg 0,90 €/kg = 1,79 € = perunat yhteensä 3,58 € Porkkana 2 kg 0,85 €/kg = 1,69 € Perunat olisivat Salessa maksaneet reilusti yli 2 euroa säkki, kilohinta varmaan jopa 1,25 euroa. En muista, enkä ottanut kuvaa kun kävin, mutta jossain Salessa maksoi verkkokaupan mukaan jopa 1,23 €/kg. Eli kaksi kahden kilon säkkiä olisi tullut lähikaupassa maksamaan 4,90 €.  Säästin 4,90 - 3,58 €  = 1,32 € ostamalla Prismasta perunat. Jos käyttäisi vaikka 6 kiloa perunaa viikossa, se olisi vuodessa 312 kiloa. 0,9 kilohinnalla 280,8 € Jos peruna maksaa 1,25 euroa kilo, 6 kg perunaa viikossa vuoden on 390 ...

WFPB - Ruokaostokset - Elokuu 3 ja 4 - 100 €, n. 190 €/kk

Lisätty  2.9. linkki, uusi kokaru-kirja, löysin tänään. Hups ja haa, Tässä heti kirjalinkki niin ei tarvitse selata alas asti:)   https://www.suomalainen.com/products/kokaru-kokokasvisruoka Uutuus voi löytyä pian kirjastostakin jo, ks. lähimmän kirjastosi saatavuustilanne  https://www.finna.fi/Search/Results?lookfor=kokaru&type=AllFields Tekijät Pauliina Tervo / Ville Miettinen Nyt elokuun loput ruokaostokset, vuosi 2025. Noin 100 € parin viikon ostokset, tässä postauksessa on sekä aloiteltuja talvivarautumisia, että joka päiväistä lanttua ja leipää. Aloin hyvän sään aikana hamstraamaan talvivarastoja, tai ainakin etukenoa että kaikki tarvikkeet eivät lopu yhtä aikaa, kun lumi sataa maahan. Homma vielä jatkuu hyvän matkaa, kunhan ei ala menemään ihan hirveitä summia rahaa. Kertasijoitus on aina mietittävä, koska ruokien kanssa voi sattuakin jotain. Tulee vaikka äkillinen matka, ja sitten olisi tuhansilla euroilla ruokaa tyhjässä talossa? Ei sitä koskaan tied...

WFPB - Ruokaostokset 70 € - Maaliskuu 4, 207 €/kk

 (Muokattu , Setämieskastikkeita ei saa enää. ) Loput maaliskuun ruokaostokset. Yhteensä maaliskuussa parisataa euroa, joka on siis yli tavoitteen. Eipä hätää mitään, sillä tässä kuussa tuli myös jatkon kannalta isoja säästöjä. Kuten marmeladit, taatelia pitkäksi aikaa, sekä luomu rusinoitakin pitkälle kevääseen. Ja sen verran tehokkaat ovat ostokset, että ei ole vieläkään kiire kauppaan vaikka on jo huhtikuu alkanut. Syyhyttää toki lähteä katselemaan paljonko pakastevihannekset maksavat, ja keksisikö jotain inspiraatiota huhtikuulle. Vielä on pakkasessa marjoja, euron banaaneita, ja jopa perunaa voi käyttää C-vitamiininlähteenä nyt kun olen oppinut sitäkin syömään myös raakana. Kuiva-aineet eivät ole loppumassa, voi tehdä leipää, keittää puuroja, keittää spagettia, on tomaattisäilykkeitä, ananaskakkukin on vielä tekemättä. Pakkasessa on vaikka mitä. Eli pärjäisin vaikka viikonlopun yli vielä komeasti.    =10.02 € Tumma makaroni 1,85 €/kg x 1,6 kg = 2,96 e Punaiset linssi...

WFPB - Ruokaostokset 50 € - Tammikuu 2

Tässä tammikuun ruokaostoksia. Ostoskorit sekä Lidlistä että Prismasta. Laitoin selostuksia mitä näistä voi nyt tehdä, ja linkin reseptipostaukseen. Reseptit ilman lisättyä rasvaa, ja vähäsuolaisesti ja -sokerisesti, sekä ilman eläinkunnantuotteita, vegaanisia. Lidlistä ensin 32,78 eurolla, Prismaan lähdin koska sieltä saa kaskinauriita. Prismaan meni 11,67 €. Ostoskorivertailu ei nyt kerro kumpi kauppa on halvempi, kävin muuten vain molemmissa. Lidlissä mietin otanko kärryn vai korin, ja päädyin koriin koska se toimii ostosrajoittimena. Jos en jaksa kantaa ostoskoria kassalle, niin sittenhän ruokaa on enemmän, kuin yksi ihminen tarvitsee viikossa? Ajatellen mitä on jo kotona valmiina. Kori tuli niin täyteen, että jouduin pakastevihannekset kantamaan toisessa kädessä. Se on heräteostosten varma merkki. Tärkkelyspitoisia siis on, hiutaletta, spagettia, papua, jyviä ym. Siksi ostin vain 6 kiloa perunaa ja pari pussia pastaa. Niistä ei tule viikon tai kahden viikon kalorit, vaan ne riittä...

WFPB - Ruokaostokset 38 € - Helmikuu 2

Tässä postauksessa ovat viikon hevi-ostokset. Hain myös kestokassikaupalla kuivakaappitavaraa, ja niistä pitää tehdä eri postaus.  Tällä viikolla olen hilannut kotiin 1,5 kg marjoja,  12,3 kg perunaa 3,82 kg juureksia ja vihanneksia 4,5 kg hedelmiä Yhteensä yli 22 kiloa perunaa ja kasviksia. Siitä se n.12 kg oli perunaa ja loput 9,8 kg marjaa, hedelmää, juuresta ja vihannesta. = 12,67€ Porkkana 2 kg 0,95 €/kg 1,89 € Appelsiini Navel 1,636 kg x 0,99 = 1,62 € Omena Suomi 0,806 kg x 2,79 €/kg = 2,25 € Kaali 0,84 kg x 1,25 €/kg = 1,05 € Banaani luomu 1,244 kg x 2,09 €/kg = 2,6 € Lanttu 0,984 kg x 1,29 €/kg = 1,27 € Yleisperuna harjattu 2,653 kg x 0,75 €/kg = 1,99 € Kävin Prismassa ja ostin kuvassa olevat tuotteet, sekä marjoja. Ne laitoin heti pakkaseen. Tässä on yhteensä 10, 163 kiloa Prisman heviosastolta. Pyöristetysti 10 kg kauppakassi . ~3,8 kg vihanneksia ja juureksia porkkana, kaali ja lanttu  ~3,6 kg hedelmiä   2,653 kg perunoita  Kaikki muut paitsi ap...

WFPB - 800 grammaa kasviksia päivässä

Nyt on mediassa puitu uutta ravitsemussuositusta. Puoli kiloa kasviksia ei enää riitä päivässä, vaan on syötävä 800 g. Testasin, miltä se voisi näyttää. Suunnittelin että tämähän on helppoa. Kun on kokokasvisruokavaliolla, niin eihän sitä muuta syödäkään, ja näin ollen suositus saavutetaan leikiten. Kokosin astiaan hevi-tuotteita jääkaapista. Laitoin ihan puntarille, taarasin ja katsoin että tuleeko 800 g. Sitten tietysti piti syödäkin. No, ei se ihan niin helppoa ollutkaan saada syötyä säntillisesti saman päivän aikana kaikki, mitä sain 800grammaan mahtumaan. Keksin aloittaa tämän testin vasta, kun olin jo aamupalat syönyt.  En siis testannut mitenkään kellon mukaan syödä näitä aamusta alkaen. Tein kuitenkin ruuaksi niin, että noin 24 h sisällä tuli syötyä tämä koko kasa, sitten lopulta. Se suositus oli 500-800g päivässä? Mennään nyt sen isomman numeron mukaan. Otin ensin ison lantun, ja luulin että tässä on suurin osa siitä kahdeksastasadasta grammasta. Ei ollutkaan, kuin vasta p...

WFPB - Ruokaostokset 70 € - Joulukuu 1 ja 2

 Joulukuun ensimmäisen parin viikon ruokaostokset. 16,74 €  15,74 € Lanttu 0,5 €/kg, 0,99€/2 kg  Porkkana 0,5 €/kg, 0,99€/2 kg  Porkkana 0,5 €/kg, 0,99€/2 kg  Punajuuri 0,5 €/kg, 0,99€/2 kg  Pikakaurahiutale 0,74€/kg 0,37 €/500g Kaurajuoma luomu 1,69 €/l x 2 = 3,38 € Luomu täysjyvävehnäjauho 2,95 € korjaan 1,95 € Soijarouhe 6,98 €/kg, 500g = 3,39 € Meriläisen ruislimppu 3,90 €/kg,690 g = 2,69 € Prismasta nämä. Kahden kilon pussit lanttua, porkkanaa, punajuuria, ja pakkaseen ruislimpun.  Soijarouhe on kevyt ja kätevä, en tiedä luokitellaanko soijarouhe kokokasvisruoaksi. Mitään pahaa ei pitäisi olla lisätty, kokonaiset soijapavut varmasti olisivat kokokasvisruokaa eikä tämä. Vaaleassa soijarouheessa ei ole väriainetta sokerikulööri, jota on ruskeassa. Ruisleipähän on ultraprosessoiduksikin sanottua, mutta tässä oli nyt hapanjuurileipä ilman mitään ylimääräisiä ainesosia. Ruis, vesi, suola. Sport-näkkileipä on assistentille herkkupalaksi jonka päälle sa...