Siirry pääsisältöön

WFPB - Ruokaostokset - Elokuu - Kotivara 65 €

Kotivara marraskuun 2023 oli kaloreista. Mitä menin taas tekemään? Joutuu nyt tekemään kahdet ruokaostospostaukset tälle viikolle.

Ostin kaikkea, mitä pitää kuitenkin aina olla.

Tässä postauksessa on kotivarahankintoja ja hintavertailuja. Ruokavalion kannalta valitsemista on myös, kuten esimerkiksi mitä täysjyvää kannattaa nyt valita. 

Kirjoitin hintoja, kilohintoja, ja mistä kaupasta mitäkin. Täysjyväpastojen kuitupitoisuuksia.

Kaikki sellaisethan joutuu kuitenkin tarkistamaan jokainen kaupassa itse, joten onko niistä lie hyötyä? Mutta tehty mikä tehty.  

Vaikka näillä ei pennin tarkkuudella aina merkitystä olisikaan, voit saada ehkä vinkkiä, mikä voisi olla järkevin ostos aina mistäkin kategoriasta. 


Verkkokaupoista ja hinnoista:

S-kauppojen verkkokaupassa saa valittua "Vertailuhinta (halvin ensin)". Silloin se näyttää kilohinnan mukaan halvimman tuotteen ensin.

Jos laittaa pelkästään että "Hinta (halvin ensin)" niin se näyttää sen pakkauksen hinnan tai kappalehinnan mukaan halvimman ensin. 

Halvimmassa tuotteessa voi silti olla iso kilohinta. Sitä ei kannatakaan aina ostaa, jos rakentaa pitkäaikaista säästöä, vaan etsiä se vertailuhinta.

K-kauppojen verkkosivuilla ei saanut laitettua vertailuhintajärjestykseen, en ainakaan löytänyt mitään nappia siihen. 

Cittari oli valittuna K-ketjusta. 

Kävin myös leipäkaupassa, mutta sieltä tuli vain linssit.

Mitä ostin:


=8 €.

Leipätehtaan myymälästä eurolla/kpl linssipaketteja. Normaalisti nämä ovat noin 1,70 €/paketti. 4,22 €/kg, eli ei vielä kallista ruokaa normihinnallakaan. 

Halpaa näkkileipää etsiskelin, muttei ollut niissä sitten ostettavaa.



=4,30 €. 

Halvimmat Prismassa 2,15 €/pkt. 

3,91 €/kg

Hätävara, herkku ja varmistus.

Ok kompromissivalinta, jos yhdistää kilohinnan ja täysjyväominaisuudet. 



=4,36 €.

Tämä oli fusillipastoista kolmanneksi halvin, valkoiset fusillit mukaan lukien. 

Xtra-merkkinen tavallinenkaan ei ollut kuin 19 senttiä halvempi. Siis tänään, verkkokaupan hinnoilla, 13.8.2022. 

Ostan yleensä Rainbow-täysjyväpastoja. Niiden kilohinta oli nyt ponnahtanut lähelle kolmea euroa.

Nämä fusillit ovat 60% täysjyväjauhoista, ja osin vehnäjauhoista.

Kuitua 8,2/100 g

Prismassa 2,19 €/kg ja Cittarissa 2,78 €/kg.

Lidlistä ja Prismasta on löytynyt aina ne täysjyväisemmät parhaiten, joissa on kilohinta noin 2 € tai alle.

=1,80 €

Myllyn Paras Tumma makaroni oli Prismassa kolmanneksi halvin makaroni. K-ketjussa tämä oli 1,97/kg, ja 0,79 €/pss.

Samasta makaronista kilon pussi oli 1,39 €. Yleensähän isompi pakkaus on yhtä kuin pienempi kilohinta, mutta yllättäen ei nyt.

Tämä on tehty hiivaleipävehnäjauhoista. Kuitua 7,0 g/100g. 

Vitosella saa 11 pussia.

1,13 €/kg.

0,45 €/pussi.

Tavallinen valkoinen makaroni oli 0,83 €/kg. 

Xtra - makaroni oli kalliimpaa kuin tämä, kilon pussi 1,29 €.




= 2,10 €

Tämä oli täyttä täysjyvää, tai ainakin ainesosaluettelossa luki vain "täysjyvädurumvehnäsuurimo".

Kuitua oli 7,0 g, melkeinpä sama kuin tummassa makaronissa.

Lidlistä, ja maksoi 1,05 €. 2,10 €/kg. Kuitti hukkui, joten oliko se? En muista, mutta n. 1 €.

Rainbow-spagetti violetissa paketissa oli Prismassa 1,09 €. Sitäkin olisi voinut siis ostaa.

Prismassa halvin täysjyväspagetti oli Täysjyvä rakettispagetti, Myllyn Paras 350 g, 1,97 €/kg. 

Kaikista halvin oli Prismassa nyt Xtra spagetti 1 kg, 1,25 €.


=8,28 €

Rainbow Paseerattu tomaatti oli 0,69 €/prk ja 1,38 €/kg. 

12 kpl näitä maksoi 8,28 €.

Halvin. Luomu olisi ollut 2,10 €/kg. Kallein oli Mutti-merkkinen, 2,69 €/kg.





=1,70 €

Prisman halvimmat riisit olivat Xtra 2kg pakkauksia, kilohinnalla alle puolitoista euroa.

Tämä oli 1,70 €/kg. 2 kilon paketissa 1,69 €/kg. Eli sama ottaako ison vai pienen.

Täysjyväversio olisi maksanut 1,99 €/kg. Edelleen edullista. 

Arborio risottoriisi oli Lidlissä ponnahtanut puolella eurolla ylöspäin, Prismassa vastaava 1,99 €/kg.

K-ketju sivuilta löytyi K-menu pitkäjyväinen riisi, joka olisi 1,15 €/kg. 







=5,98 €

Ketsupissa on suolaa noin 2 g/100 g. Maustekastikkeista ei siis pahimmasta päästä, ja vielä ruokaöljytöntä ainakin tämä Meiran tavallinen ketsuppi.

1,2 kg pakkaus oli 2,99 Prismassa, 2,49 €/kg.

Cittarissa olisi ollut 2,71 €/kg. Plussakortilla näkyi olevan nyt tarjous, että 2,41 €/kg. 950 g.



= 3,58 €

Kauramaito oli 1,79 €/litra.

K-ketjusta saa sitä Pirkka Luomua vieläkin edullisesti, samoissa hinnoissa liikkuu.

Öljytöntä ja ei vitamiinilisiä.



=5,23 €, 

5,337 kg

Banaanit Prismassa alle eurolla kilo. Oli Lidlissäkin tarjous.



=3,3 €

K-Supermarketista hain tomaattimurskaa, 0,55 €/prk, 1,10 €/kg.

Halvinta tomaattimurskaa, mitä löydän. Citymarketissa tämä olisi ollut vielä halvempaa 0,30 €/prk, 0,60 €/kg.



=15,9 €

K-Superista löytyi myös Marjex marjasekoituksia, 7,95 €. Prismasta oli loppu.

Siellä hinta oli 6,65 €.

Siinäpä ne, tällä kertaa. = 64,54 eli 65 euroa.

Nämä olivat tosiaan marketeista ja supereista, ei niinkään lähikaupoista.

Tietyt tuotteet kannattaa hakea markettireissulla. Jos marketteja ei ole lähellä, miten säästää?

Itsellä ainakin kun asuin kaukana keskustasta, oli asumiskulut pienemmät, eli vuokra. Matkakulut heti aina isommat.

Keskustassa asuessa sen mitä säästää ruuassa, voi laittaa suoraan asumiseen. 

Eli ei siinä välttämättä voita mitään. Rahoistaan pääsee tavalla tai toisella, se on selvä.

Sitten ei vaan ehkä kannata ostaa isoja laatikollisia tuotteita lähikaupasta, vaan odottaa aina että pääsee markettiin hakemaan tietyt tuotteet.

Näin ajattelisin. Ja se mikä sopii yhdelle, ei sovi toiselle.

Lähikaupoissa asioidessani koin, että löydän useammin kaikkia jauhoja ja muita -50%. Ilta-aleen oli myös nopsa poiketa, kun käveli tien yli. Marketeissa kävin kaupunkireissuilla ja jos oli kyyti kotiin, tai repussa jokin 10 pussia makaronia samalla reissulla. Kesällä auto.

Markettien hävikkilaatikot olivat kaukana asuessani ulottumattomissani, mutta niin ovat vieläkin ellen halua kytistää siellä kaupassa illat ja aamut. Edelleen saattaa säästää eniten, kun yrittää ostaa kotiin ja pysyä poissa kaupoista, tekemästä heräteostoksia.

Eli ei tämä sen auvoisampaa välttämättä ole. Aika näyttää. Talvipakkasella ei varmaankaan nytkään huvita lähteä markettiin hakemaan tomaattimurskalaatikkoa 20 - 60 sentin säästön takia toiselta puolelta kaupunkia reppu selässä.

Eli lähikauppa voi olla lähin vieläkin. 

Elokuun 2022 ruokaostokset:

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

WFPB - Ruokaostokset 7 € - Lokakuu 4 - 80 €/kk

Ruokaostospostauksen aika.  Katsotaan mitä tuli. Vältin ostelua ja kaupassakäyntiä, että saisin lokakuun ruokakulut alas.  Kaupassa kävelin vaikka minkä herkullisen ohitse. Haksahdin silti kalliiseen pikaruokaan, josta kuvat alempana. Tumma makaroni 1, 13€/ kg 400g,0,45  € X 2 = 0,90 € Omena Suomi 0,386 kg x 2,49  €/kg = 0,96 € Satsuma 0,99 €/kg x 0,564 kg = 0,56 € Ruukkupersilja 1,07 € Ruustinnan salaatti 1,79 € Piti laittaa koti mahdollisimman edustavaan ja sievään kuntoon hetkellisesti, ja siksi laitoin näitä ruukkuihin pöydille. Ostin tulilatvankin. Se maksoi vain alle 3 euroa Lidlissä, näillä pystyi täydentämään sisustusta vielä sitäkin halvemmalla. Salaattipurkin viereen mandariini- ja omena-asetelma. Edullista sisustamista hyötykasveilla. = 1,69  € Kauramaito Prismasta. Varsinaiset ruokaostokset tekivät n. 7  € , huvituksiin 7,90 € eli Picnicissä nautittu patonkisämpylä. En laske ruokakuluihin, mutta pitää tilittää jotta en ensin kerro vain kokokasvisruokavaliolla olosta sädekeh

WFPB - Ruokaostokset 90 € - Marraskuu 1 ja 2

 Marraskuun parin ensimmäisen viikon ruokaostokset.  Sen verran silppuisia kauppareissuja, että alkaa olla hinnat ja kuitit sekaisin. Selvittelin minkä pystyin, ja sain aikaan melko tarkat laskelmat. Jostain maustepussista ja omenasta nyt koira taisi syödä kuitit. Sovelluksien kanssa en pelaa, joten niistä ei ole apua tässä. Yhden jäätelön taas söin, ja siitä lensi paperi roskiin. Luulin ottaneeni kuvan, mutta ei sitä löytynytkään.  Ostokset ovat silppua koska jokainen kerta kun tein vaikkapa turhan reissun Lidlin ohi, tai mitä lie olin hakemassa milloinkin muutakin kuin ruokaa, niin otin aina pussillisen vaikkapa kaurahiutaletta ja makaronia, että saa kaapit sopivan täyteen. Pääsee kohta joulun viettoon niin, ettei tarvitse yhden kaurahiutalepaketin takia alkaa miettiä kauppareissuja. Kaikki mikä maksaa alle 1€/kg ovat taas olleet kuukauden suosikkituotteinani varsinkin energianlähteiden osalta.  Maustekaappiakin joudun jo alkaa täyttämään uudelleen, sentään siellä ei mitään kolme vuo

WFPB - Keitto -Rosmariini ja curry

Keltainen keitto syksyyn, talveen tai mihin vuodenaikaan hyvänsä. Helppo koota kuivakaapin aineksista ja perus perunoista ja porkkanoista.  Laitoin reseptiä ylös koska tähän keittoon tulikin riisiä, ja mausteeksi rosmariinia. Kumpaakaan ainesta en ole keitoissa useinkaan käyttänyt. Perus pohja on vanha tuttu, eli peruna, porkkana ja linssit.  Peruna-porkkana-rosmariini-currykeitto: 1-2 porkkanaa n. litra perunoita, jauhoisia esim Afra. 0,5 dl punaisia kuivattuja linssejä 0,5 dl riisiä n.1-1,5 l vettä 1/2 tl suolaton currymauste 1/4 - 1/2 tl rouhittu mustapippuri 1/2 tl kuivattu rosmariini Tarvittaessa: Maun mukaan loraukset suolaisia maustekastikkeita kuten ketsuppi, sinappi, soijakastike tai ripottelu suolaa. Tai esim. Herbamare suolaa pintaan tms. ja/tai loraus tomaattisosetta tai paseerattua tomaattia. Kuori ja pilko ensin porkkanat. Laita kiehumaan. Mausta. Keitä porkkanoita reilusti vaikka 10-15 minuuttia, tai kunnes alkavat jo pehmetä hyvin. Kuori tarvittaessa, ja pilko perunat. 

WFPB - Ruokaostokset 45 € - Lokakuu 3

 Lokakuun kolmannen viikon ruokaostokset. Tässä on täksi ja ensiviikoksi syömistä.  =6,85 € Combino täysjyväspagetti 2x 0,95 €/500g = 1,90 €/kg Punaiset linssit  500 g 1,99 €, 3,98 €/kg Luomu mustapavut Freshona 4 x 0,74 € = 2,96 € Lidlissä on ollut näitä tölkkipapuja jotenkin vähänlaisesti viimeaikoina, ja kysyin asiasta myyjältä. Kuulemma toimitusvaikeuksia ollut. Oli juuri mielessä että voisin ostaa koko laatikon kerralla kun alkavat loppua kotoakin muttei sieltä täyttä laatikkoa enää löytynyt. = 4,95 € Pirkka banaani 1,638 kg x 1,99 €/kg = 3,26 € K-Menu kivetön luumu 200 g  8,45 €/kg = 1,69 € Luumusoppaa, riisipuuron kanssa. Meira Kurkuma 24g 31,25 €/kg =  0,75 €  =1,37 € Kurkku 0,686 kg x 1,99 € = 1,37 € Kurkku oli Lidlissä tarjouksessa, sehän ei nyt aina ole näin halpaa. Baresa luomu tomaattimurska 12 X 0,99€/500g = 11,88 € Lauantai-illan puuhapussi Lidlistä 8,5 €: = 1,69 € Jauhoinen peruna 0,85 €/kg = 5,32 € Persimoni 0,704 €/kg x 1,99 €/kg = 1,40 € Kotimaiset omenat 1 kg, 2,

WFPB - Perunalaatikko - Ruskeat pavut

Ainekset: Perunoita Ruskeita papuja, kypsiä Vettä Mausteet: Maustepippuri, n. 1/2 - 1 rkl Mustapippuri, 1/2 - 1 tl Persilja, 1 rkl Tilli, 1 tl Työvaiheet: Puhdista perunat, kuori tarvittaessa. Viipaloi perunat. Laita perunat ja pavut vuokaan. Mausta. Kaada vettä päälle. Paista ilman kantta, 200-asteisessa uunissa keskitasolla, kunnes valmista. Noin 40 min - 1 h.  Kuvia työvaiheista Nämä perunat olivat Gala- lajiketta. Kokeilin myös jauhoisista Afra- perunoista. Molemmista tuli hyvä perunalaatikko. Muovisessa pussissa myytäviä perunoita kannattaa haistaa ensin. Jos niissä on homeen haju tai muu epämiellyttävä haju, ne kannattaa pestä ja kuoria tätä ruokaa varten. Jos perunat tuoksuvat neutraalille, niitä ei tarvitse kuoria ellet halua. Poista vain selkeimmät huonot kohdat.  Käytin kokonaisia maustepippureita, koska annostelu tuntui helpommalta niillä.  Kun näkee että joka puolella on pippureita, tietää ettei ruoka ainakaan jää maustamattomaksi. Maustepippuria ei tule myöskään vahingossa

WFPB - Punajuuret - Mitä punajuurista? - Punajuurien keittäminen, pakastaminen ja käyttö

Eilen bongasin tarjouksen, että saisi halvalla punajuuria. Myös muut juurekset olivat tarjouksessa. Kokoan nyt tähän postaukseen kuvia ja mainintoja, joista voi myöhemminkin palauttaa mieleen ideoita punajuuriin liittyen.  Hyviä reseptilistoja on muuallakin, mutta tässä erikoistumme nyt siihen, että ollaan myös WFPB-maailmassa. Tässä tapauksessa se tarkoittaa, että vältetään rasvaa ja eläintuotteita ja vähennetään suolaakin.  Suolaa, öljyä, kermaa ja voita pystyy lisäämään aina, joten ei varmaan haittaa, jos joku ei ole samalla ruokavaliolla.  Ja käytän itsekin mm. sinappia jossa voi olla suolaa, kun teen punajuurille kastiketta. Resepti punajuurien kastikkeeseen voi mennä vaikka niin, että Dijon-sinappia, balsamiviinietikkaa tai ehkä punaviinietikkaa (jota en ole testannut), sitruunamehua ja jotain makeutusta, kuten vaahterasiirappia. Nyt käytän tuota koti-sinappia, jossa on makeutta valmiiksi. Puolet ja puolet balsamietikkaa ja sinappia. Sinappien valmistusaineluettelo kannattaa tark

Punajuurien keittäminen ja balsamiviinietikkakastike

Oletko joskus miettinyt, että voisit itse keittää punajuuria, mutta et ole ihan varma kannattaako siihen ryhtyä tänään?  Voit nyt seurata vaihe vaiheelta, miten asia etenee, ja hyödyntää vinkkejä omassa keittiössäsi. Ostin siis kilon punajuuria. Kauniita ovat!   Keitetään punajuuret ja tehdään niille nopea dressinki, ja mietitään punajuurien käyttöä ja säilytystä. Aletaanpas sitten töihin heti: Tässä ne nyt ovat.  Punajuurissa oli maakellarin haju.  Eipä ihme, sillä ovathan nämä viime syksystä asti odottaneet tätä toukokuista hetkeä.  Kuurasin punajuuret harjalla vedessä hyvin. Maakellarin haju ei etene ruokalautaselle, vaan jää pesuveteen ja viimeistään keittoveteen. Oli muutama homepilkkukin osassa punajuuria, mutta harjasin ne pilkut vain pois.  Vettä laitoin niin, että punajuuret peittyvät ja vielä vähän ylikin.  Tein vedenkeittimessä kuumaa vettä valmiiksi. Kun kiehuessa punajuurien keitinvesi haihtuu, kuumaa vettä voi heti lisätä, eikä kiehuminen stoppaa.  Keittoaika 1 - 1 ja puo

Luukku 1 - Suippokaali - WFPB

Joulukalenteri 2023. Meininki on se, että laitan luukkuun aina kasvisruokiin tai ruokaostoksiin liittyvän reseptin, ruokaidean kuvan tai muun. Kiva kuitenkin hengailla blogin parissa päivittäinen hetki, toivottavasti näistä tulee välillä hyviäkin ideoita.  Kirjasuosituksia, video- tai ohjelmasuosituksia laitan, jos satun törmäämään johonkin jännään, että hei tuo olisi kiva laittaa. Liittyen jotenkin blogin aihepiiriin. Kuten tämän päiväinen on ruokakaupassakäynteihin liittyvä radio-ohjelma. Vuonna 2022 julkaistu ohjelma Miten meitä houkutellaan?  Miten siis järjestellään kaikkia tavaroita kaupassa, että saa ihmisen ostamaan kaikkea. Ja onko se huono vai hyvä asia. Vieraana käyttäytymistaloustieteen tuntija Markus Kanerva. Päivän ruokana on  Suippokaali paistettuna: Suippokaalissa on vähän avoimemmat lehden välit, kuin tavallisessa keräkaalissa. Lisämerkintä: Suippokaalia on punaisenakin. Tuli mieleen laittaa poikki ja käyttää suippo osa raikkaaseen salattiin. Isompi osa paistettuna. H

Luukku 16 - Juuriselleri - WFPB

 Luukku 16 aukenee: Juuriselleri Selleriä en olekaan kokeillut paljoa ollenkaan. Aukko sivistyksessä. Taisin ostaa vuosia sitten tällaisen mukula- tai juurisellerin, ja paistella sitä. En muista mitä sain aikaiseksi, ja sen jälkeen unohtunut koko mukulaselleri.  Varsiselleriä on välillä ollut. Juuriselleri ja mukulaselleri on sama asia. Erikseen on vielä varsi-ja lehtiselleri, ne ovat keskenään sama asia, pitkä varsi. Nyt juurisellereitä oli Lidlissä esillä 2,99 €/kg, ja siitä innostuin kokeilemaan. Oli niitä Prismassakin taannoin, ja kävi jo melkein ostoskorissakin, silloin oli jotain muuta niin jätin toiseen kertaan. Etsin netistä mitä tälle kannattaisi oikein tehdä, ja alkoi sitten hahmottua. Tein uunissa, salaatiksi ja keittämällä. Selleri kannattaa pestä ja harjata juuresharjalla. Jos haluaa pestä oikein tarkasti, koko sellerimukula kannattaa laittaa veteen likoamaan joksikin aikaa, että multa alkaa irrota helpommin, ja rapsutella sitten tarkemmin. Ne rypyläisimmät juuriosat voi k

WFPB - Savutofulaatikko

Laatikko tai kiusaus savutofusta ja perunasta. Nesteenä voi käyttää pelkkää vettä. Kauramaitokin on kiva, jos haluaa valkoista kermaperunan näköistä. Tästä tuli vähän simppeliä, kun en laittanut mitään mausteita. Ainekset pilkotaan vuokaan, peitetään nesteellä.  Savutofulaatikko 2 l vuokaan 100 g savutofua perunaa vettä kauramaitoa, halutessa Pilko perunat ja savutofu vuokaan, peitä nesteellä. Paista uunissa n. 200 C kunnes valmistuu.  Keltaisen tai punaisen pussin perunoita.  Tästä määrästä ei montaa ateriaa tullut, mutta muuten melko täyttävää. Puolitan tofun per laatikko vain sen takia, että saan vähennettyä suolan määrää. Makuasioita, miten haluaa laittaa. Tässä oli nyt suolaa 1,7 g/ 100g. Lidlistä ostettu. Vedellä peittoon suurin piirtein. Olisi voinut enemmänkin antaa pinnan ruskettua, mutta otin nyt pois vain ajoissa. Jos haluaisi kermaisemman näköistä, voisi keittää perunoita ensin hetki kattilassa samalla hämmentäen, ja kaataa sitten vasta vuokaan vesineen, ja paistumaan. Hämm