Lisäsin siksi 20 euroa. Marjoja sain ilmaiseksi muutaman pussin, ja viinimarjoja ja viinirypäleitä on. Siksi marjaostoksia ei tarvinnut tehdä tällä kertaa.
Marjaostoksiin voi mennä noin 30 euroa kuussa yleensä.
Hävikkikassit, 2 €/kpl, toisen vein tuliaisina ja toisen jätin itselle.
Näin sitä pitää, eli kuitista heti kuva.
En kuulu kauppojen etuohjelmiin, ostokseni eivät tallennu muulla tavalla.
Eräs kaunis perjantai päätin hakea herkkuja. Tofu periaatteessa voisi olla että on prosessoitua, mutta luen kokokasvisruuaksi. Tähän tosin lisätty suolaa.
Jäätelö ja suklaa eivät kokokasvisruokaa.
Jalotofua hapanjuuriruisleivän kanssa suolaiseksi herkuksi, vegaaninen jäätelötuutti sekä tummaa suklaata makeaksi. Tämä tumma suklaa käy mielestäni leivontaankin hyvin, vaikkei siinä niin luekaan.
Tumma suklaa on tavallaan hyvää mutta oikeasti haluaisin suklaavaahtoa, joka tarjoillaan vähintään litran tonkassa. Sekä vaniljavaahtoa, joka pursuaa kuin ikkunatiiviste, ja ruutata sitä jollain suulakkeella suuhun ja sieraimiin.
Näin. Hyvä ettei tuo suklaa ole hyvää, tavallaan, riitti kaksi viikkoa jonka jälkeen hain uuden samanlaisen.
Lähikaupasta 6-7 euroa.
kauramaito 2,3
sokeri 1
suklaa 1,65
kreikkalaiselle jogurtille jäi hintaa varmaan vajaa 2 euroa.
Tietäen etten oikein halua tätä, vaan suklaata joka tihkuu nestemäistä minttutäytettä. Sellaisen ostin kerran kaupungilla, oli Pirkka ja ei ollut eläinperäisiä ainesosia. Jäi vahvasti mieleen.
Voiko olla tosi, saman tien kun olin tämän kirjoittanut, youtube ehdotti minulle seuraavaa ruokavinkkivideoa:
https://www.youtube.com/shorts/F0CsTZ5qZYI
Lyhytvideolla laitetaan höyrytettyä kukkakaalia, tofua ym, ja kaakaojauhetta, tuloksena juuri sellainen vanukas mikä ainakin näyttää hyvältä.
Oatly luomu kauramaito oli palannut lähikauppaan, eli Saleen, jonka valikoimista se jokin aika sitten täällä katosi. Palasi takaisin, mutta uudella hinnalla:
Itse asiassa en edes katsonut, oliko se 2,39 vai 2,29 €, en halua tietää.
Asia on kuitenkin nyt niin, että tätä saa ainoastaan neljä purkkia noin kympillä.
Ysikasi bensa on viimeaikoina kustantanut suunnilleen saman per litra. Eli voi päättää, ajaako markettiin hakemaan tätä ehkä 10 senttiä halvemmalla, vai ostaako lähikaupasta, vai tekeekö mitä sattuu koska mikään ei enää pelasta hintojen nousulta. Montako purkkia marketista pitää tuoda, että kaahaaminen kannattaa? Taloudellisesti siis. Voi olla, ettei se kannata koskaan.
Hinnannousun ei toisaalta tarvitse vielä näillä hinnoilla tarkoittaa paljoa mitään, vielä pystyy vähentämään ostamista ja jättämään jopa pois näitä tavallaan ravitsemuksen kannalta vähemmän tärkeiltä luksustuotteilta, kuten kauramaito.
Tärkeyshän on toki aina riippuvainen monesta asiasta. Kauramaito voi olla toisaalta hyvinkin tärkeä apu siinä, miten saa ruokavaliota toteutettua.
Pirkka peruna ja hävikkibanaanit: Yhteensä 2 €
Tomaattipaseerattu, ketsuppi ja peruna Lidlistä: 1,49 €/2kg + 0,74 € + ketsuppi 4,19..vai oliko se 4,09..
noin 8, 5 €
Ja tässä viimeiset syyskuun ostokset, 30,9. haettu.
Nappasin ihan kassalla kuvan, kun siinä muutkin puhelimen ottavat esiin. Sujui hienosti, ja takana ei ollut jonoa.
Tässä ostosvalikoimassa on erikoisuutena nyt ruotsalaiset punssirullat.
Katsoin tuoteselosteen, en nähnyt eläinperäisiä ainesosia, mutta lista oli sen näköinen muuten, että mietin pitäisikö tehdä varalta testamentti ennen kun syö.
Nämä juontavat siitä, että isoäitini tarjosi näitä aina kahvin kanssa, ja päätin että kyllähän se punssirullapaketti nyt otetaan, kun oli niin helposti siinä saatavilla.
Isoäitini eli toki pitkän elämän, eli voisi ajatella että sen perusteella nämä ovat jopa terveellisiä?
No, eiköhän nämä unohdu taas, kun tulee muuta miettimistä. Tein jo pellillisen banaanikeksejä. Sekä yksittäispakkasin porkkanakakkusiivuja pakkaseen. Runsaasti taatelia ja rusinoita sekaan.
Boltsi ei kokokasvis, kuten Chef Lundenin tuotteet eivät kokokasvis, mutta vegaanisia.
Tässä olivat yhden viikonlopun eväät, (eväiden hintojahan en laske ruokakuluihin) kun jouduin lähtemään tapahtumaan missä tiesin, että tarjotaan keittoa, paistetaan mahdollisesti jopa makkaraa. Joten vegaanista "roskaruokaa" itselle mukaan, näin pärjää sen päivän.
Edelleen tuo vönerkebab rulla, Chef Lunden, pyörii kuvioissa näissä tilanteissa.
Katsoin sisällysluettelosta, että siinä on rasvaa melkein saman verran, tai jopa vähemmän, kuin kaurahiutaleissa: 6 ja jotain %.
Kolmioleipä lähti kokeiluun, mutta otin yhden haukun ja totesin, ettei ole minun juttu. Joku voi tykätä, joku ei. Vönerrulla ei ole koskaan vielä pettänyt.
Boltsit ovat hyvän makuisia, niissä alkaa olemaan rasvapitoisuus melko suuri, öljyä tottakai. Öljy on melkein kuin se olisi Suomen ihailtua kansallisnestettä nykyään. Enää puuttuu että vesihanan viereen rakennetaan toinen hana, josta tulee rypsiöljyä. (Jos joku haluaa toteuttaa, saanko toivoa että minun hanastani tulee ketsuppia. Meiran, sitä ketsuppia jossa ei ole lisättyä öljyä.)
Kiinnitin muuten huomiota mediassa, kun sanotaan että lisää pehmeitä rasvoja ja vähentää kovia.
Usein tulee käsitys, tai jopa ihan suoraan sanotaan niillä sanoilla, että runsaasti pehmeitä rasvoja.
 |
| Arkistoista kuva, olipa kivasti latingissa jääkaappi. Piparkakkutaikinan voisikin tehdä, vaikka ei ole joulu. |
Ok. Jos kovat rasvat pitää vaihtaa pehmeisiin, tämän ymmärrän. Mutta se sana "runsaasti" on taas hyvin moniselitteinen käsite, jonka voi käsittää väärinkin. Itse käsitin sen ennen niin, että mitä enemmän laittaa rypsiöljyä, sen parempi. 10 lisäkiloa myöhemmin löytyi sitten Dr. Esselstyn, joka sanoi että ei yhtään. Nolla öljyä. Sain tilalle käsityksen, jonka mukaan elän nykyään, että ihminen kykenee elämään ilman rypsiöljyä varsinkin jos saa kaloreita muualta tarpeeksi.
Autio saari- filosofoinnillehan on aina paikkansa, että entä jos olisin autiolla saarella ja uhkana olisi joko juoda ruuan kanssa rypsiöljyä, tai kärsiä aliravitsemuksesta? Varmasti silloin ottaisin kalorit öljystäkin henkeni pitimiksi. Mutta nyt kun ei ole pakko, vältän öljyä ja lisättyä rasvaa.
Elän uskomuksen varassa, jossa öljy ei ole voiteluaine nivelille, aivoille, eikä porkkana korvaa aurinkovoidetta jne. Kaikki nämä ovat uskomuksia siksi, etten ole koskaan kurkistanut mikroskooppiin muuta kuin koulun kemian tai biologian tunnilla, enkä konkreettisesti pysty hankkimaan muuta, kuin toisen tai kolmannen, tai viidennen jne käden tietoa. Olen kuitenkin uskaltanut elää jo monta vuotta kokeillen tätä hommaa. Aika näyttää mikä on tulos, tällä hetkellä en ole vaihtamassa ruokavaliotani takaisin siihen, mitä käytin ennen.
 |
| Tällaista jauhoakin sain tuliaisena kotiseutupäiviltä, laitettiin puoleksi äidin kanssa pussilliset. En päässyt itse osallistumaan niihin kekkereihin. |
Olkoonkin että muutama roskaruoka siellä täällä. Jotka muuten eivät ole pyhiä, eli jokuhan voi kohta kommentoida kriittisesti, tai voit kertoa miksi syöt/et syö, tai jos unohdan sanoa etteivät ne ole kokokasvisruokaa. Olen vuosien varrella todennut, että kaikelle löytyy vaihtoehto.
On joskus jopa helpompi, että on valmiina vaikka banaanikeksejä pakkasessa, (näistä tulee muuten parempia, jos muusaa huonosti ja tekee huonosti..paljon maukkaampia) ja ottaa lähtiessä mukaan oman pussin, ja jääkaapista omenan. Kuin että käy kaupassa, seisoo eineshyllyllä vartin valitsemassa mikä olisi hyvää tai mahdollisimman vähän pahaa sisältävää, jonottaa kassalla ja etsii autoa parkkipaikalta.
Kyllä silti vaikka ottaisin omat eväät, jokin persilja tai muu tulee haettua vielä kaupastakin. Tai banaani.
Mutta ne ovat helppoja löytää ja valita kaupasta.
Ruokia
Makaronilaatikko soijarouheella, lantturaastetta tai paloja.
Kukkakaali + keltainen kastike, sekä currymaustetta. Ihana kukkakaaliviillokki.
Bataatti ja linssikastike, tosin punaisilla linsseillä. Eikä ollut kiinankaalia, mutta oli persiljaa pakkasessa. Ja basilikaa.
Joka päivä tai aina jos ei muuta ehdi, paistetut perunat ja vaikka perunat ja lanttua tai punajuuria:
Eilen tein punajuuripastaa:
Semihyvää ja ennen kaikkea helppoa.
Kelikamerat, ei tekoälyllä käsitellyt mutta nappasin tuosta yhden räystään ja tienviitan pois, muuten asiallinen:
Toimisto on auki, vaikka tosi kiirettä pitää. Saa nähdä milloin ehtii aina postauksia tekemään. Assistentille on aina aikaa. Hän on erityisasemassa.
Ei ole Prismassa nyt tullut ruokaostoksia tehtyä, mutta ohimennen olen sielläkin poikennut.
K-Supermarkettikin on harvinainen kauppa minulle, mutta vilkaisen netistä mitä siellä myydään ja viimeksihän löytyi heti alle puolella eurolla kilo viikon vihannekset.
 |
| Arkistokuva: Tässä voisi olla taas ideaa. Alalokeroon 10 kiloa tärkkelyspitoisia juureksia, seuraavan kauppareissun aika kun pohja näkyy. Kuivakaappi ladattuna myös. Bataattien hinta on ollut maltillisempi viimeaikoina, mitä se oli jokin aika sitten. Pari euroa kilo on jo aika hyvä niistä. |
Tosiaan, nyt on tosi paljon muuta tekemistä kuin blogi, ja mietin joka kerta että en ehdi tekemään.
Mutta sitten kun viimein teen ruokaostokset, huomaan ettei se niin hirmuisen vaikeaa ollut, ja ei tee mieli jättää kokonaan keskenkään näitä.
Näin se on toiminutkin, että vaiheita pystyy vähentämään. Tosi hyvä että olen tänne kirjoittanut reseptit: Joudun tarkistamaan vähän väliä jotakin.
On silti sanottava, että mikään ei ole rankempaa kuin arjen lisäksi huolehtia siitä, että kaapissa on ns. kaikkea.
Joko iso kauppareissu, tai lukuisia pieniä piilokuormittavia kauppareissuja. Valitsipa minkä tahansa vaihtehdon, se on aina jostain pois. On aikoja, että kauppareissu on toki se ainut lomahetki arjesta. Niinkin on silloin tällöin. Tutkia kaupassa tuoteselosteita ja vertailla kilohintoja. Ah mitä hermolepoa.
Ruuan hankinta on aina ollut ihmiselle ohjelmanumero, ja niin se on kyllä nykyäänkin. Ehkä se pitää uupumuksen loitollakin, kun saa nilkuttaa kovilla kaupan lattioilla, ja raahata ostokset kotiin, ottamaan niistä valokuvat. Homma hoituu.
Kommentit
Lähetä kommentti