Siirry pääsisältöön

WFPB - Ruokaostokset 100 € - Marraskuu 3 ja 4, 190 €/kk

Nyt kävin joulushoppailemassa ruokaa. Tuli ostettua papuja 38 tölkkiä, jos laskin oikein, eli riittävästi papuja. Tuli myös linssejä ja tavallisia herneitä. Ostin myös kympillä uutta vähän ehkä ei-kokarua herkkua. Katsotaan se viimeisenä, koska siitä pitää ravintoarvotkin vilkaista.

10 kg perunaa, olikohan 10 kg hedelmää ja vihannesta, juureksia. Tämä on niin pitkä lista, että äkkiäkös lasken hutikin. 100-105 euroa sain laskettua ostosten hinnaksi.

13 siitä meni marjoihin. Oli aika täydentää mustikkavarantoja, kun jäi syksyllä poimimatta marjat.

Nyt on vähän kotivaraakin taas, sitähän suositellaan ylläpidettävän aina.

=5,08 €

  • Pirkka perunat 0,5 €/kg x4 kg = 2 €
  • Kurkkusalaatti 0,360g x 5,97 €/kg= 2,15 €
  • Kotimaiset omenat hävikkipussissa 1 €/kg = 0,93 €

= 5,2 €

  • Kaurahiutale 0,98 €/kg
  • Crownfield pikakaurahiutale 0,39 €/500g x 2 = 0,78 €/kg
  • Mustapapu 2 x 0,74 € = 1,48 €
  • Tomaattimurska 500g/ 0,98 € = 1,96 €/kg

2,29 €
Meinasi unohtua välistä. Luomu täysjyvävehnäjauhoa 1 kg.


Ylistalon herneitä kuivattu 500g x2, 1,09 €/pss= 2,18 €/kg 


= 17,62 €
  • Kikherneitä 12 x 0,56 € = 6,72 €
  • Tomaattimurska 500g/ 0,98 €x3, 1,96 €/kg = 2,94 €
  • Punaiset ja vihreät linssit 1,99 €/500g x 4 = 7,96 €

= 15,24 €

Kidneypapuja 12 x 0,71 €/purkki = 8,52 €
Kikherneitä 12 x 0,56 €/purkki = 6,72 €

Lidlissä kun on paputilanne ollut vähän huono välillä, ja olen siellä niitä kuikuillut joka kerta.
Nyt kun näitä edullisia papuja sattui olemaan reilummasti kerrankin, otin koko laatikon siitä messiin.
Ei tarvitse koko ajan samoja papuja olla hakemassa, ja eivät nämä edes paljoa maksaneet. Kasvisruoka on kallista? Ei tunnu nyt ainakaan siltä, näin yhden hengen taloudessa ainakaan.

Sinne oli tullut uusia, kalliimpia papuja. En tiedä mikä niissä maksaa, ja miksi nämä toiset ovat näin halpoja.

Jos näitä menee purkillinen tai puoli purkillista päivässä, niin pitäisi riittää ensi vuoden puolelle pitkästi. Voihan sitä haluta jotain lisää erilaisia, mutta määrällisesti riittävät. Linssejä myös välillä.



= 3,57 €

  • Perunat 0,65 €/kg x 4 kg = 2,58 €
  • Porkkanat 2 kg, 0,5 €/kg = 0,99 €
= 1,69 €

Perunaa lisää, 2 kg, 0,85 €/kg


= 5,92 €
  • Porkkanat 2 kg, 1,1 €/kg = 2,19 €
  • Kiinankaali 0,433 kg x 3,49 € = 1,51 €
  • Lanttu 2 kg x 0,8 €/kg = 1,65 €
  • Nauris 0,260 kg x 2,19 €/kg = 0,57 €


Kaali 1,10 €/kg x 600g = 0,66 €
= 13,06€

Mustikka 8,29 €/kg
Mustaherukka 3 x 1,59 €200g, 7,95 €/kg= 4,77 €


1,318kg x 2,19 €=  2,89 €

Näissä luki Prismassa lajike : Lobo.

Ovat niin hyviä, että voin päättää hyvä kotimaisen omenan etsinnät tähän, ja ostaa näitä mikäli vain on saatavuutta.

Jokainen omena on uniikki. Samassa laarissa on väriltään sekä vihreitä, punaisia, että siltä väliltä. Kaiken kokoisia ja näköisiä omenoita. 
Paljon mielenkiintoisempaa valikoida, ja tulee ostettua aina muutama enemmän. Se ei haittaa. Jääkaapissa säilyvät ihan ok, että ehtii syödä.



=2,59 €

Omena Suomi 1,1183 x 2,19 €/kg

Kuvassa näyttää ja muutenkin koin, että omenoita on ainakin pari kiloa. Mutta ehkä silmä hämää, ja ne ovatkin myös kevyitä. Tuskin se hedelmävaaka oli väärässä kuitenkaan. Tai sitten olen sekoittanut jotain tässä välissä. Oli miten oli, eivät tulleet edes kalliiksi parin viikon omenat, ja niitä on vieläkin jäljellä.

Näissä on luontainen vahapinta. Tuntuvat käsiin tahmeilta ja vahapintaisilta, mutta olen syönyt ilman kuormista. Näissä oleva vaha ei siis ole mitään jälkikäteen lisättyä, vaan omena muodostaa sitä.

= 3,33 €
  • Jauhelihamauste, suolaton 35 g 0,85 € 24,29 €/kg
  • Grillausmauste, suolaton 35 g 0,79 € 22,57 €/kg
  • Mustapippuri, rouhittu 27 g 1,10 € 40,74 €/kg
  • Maustepippuri, jauhettu 20 g 0,59 € 28,00 €/kg

= 5,52 €

Xtra suklaa 100g , 9,50 €/kg = 0,95 €
Taateli 1,00 €
Vaniljasokeri 1,19 €
Leivinjauhe 0,89 €
Tummasuklaa 100g, 14,90 €/kg = 1,49 €

Joulua kohti voi lisääntyä leivontatarvikkeiden tarve. 


= 3,98

Kauramaito lähikaupasta 1,99 €

Vaniljakastike 1,49 €

Voisi tehdä omenapiirakkaa. Siihen sopii vaniljakastike. Mustikkapiirakkaakin voisi tehdä. 


Herkkumaa mansikkahillo, 3,95 €/kg, 960 g = 3,79 €



Snäkkis koulunäkki ruissipsejä, sour cream & onion, vitosella kolme pussia, ostin 6 pussia = 10 €

Nämä löytyivät leipätehtaan myymälästä näin edullisesti.
Prismassa yhden pussin hinta olisi ollut 2,69 €/150 g, 17,93 €/kg 

Nyt näiden kilohinnaksi jäi 11,11 €/kg



Eivät välttämättä täysin kokarua, ja varmaan kuuluu ultraprosessoituihin ruokiin, kuten käsittääkseni kaupan leipäkin luokitellaan. 

Hämmästyin kuitenkin suolan määrästä. Eli 0,9 g/100g. Se on sikäli vähän, että esimerkiksi Oululaisen hapankorpuissa, jotka muistuttavat näitä jollain tapaa herkkuna, oli jopa 1,4 g/100g.

Huom: Kaikki sipsit eivät olleet samanlaisia. Kannattaa terveellisyyden arvioimiseksi katsoa aina ostaessa vielä pussin kylki, ravintosisältö voi muuttua raivokkaastikin vaikka viereinen, eri makuinen tuote on melkein saman näköinen.



Toki jos välttää lisättyä suolaa, tai lisättyä rasvaa kaikessa, ja on erittäin vähäsuolaisella ruokavaliolla, niin tämä suolamäärä voi olla vieläkin liikaa. Ainakin jatkuvasti käytettynä, tai jos haluaa estää tottumisen suolaisiin herkkuihin pitääkseen yllä tyytyväisyyttä ruokiinsa.

Ei siis täydellistä KoKaRua, mutta sellaista että jos jotain herkkua pitää olla, niin on tämä parempi kuin perinteinen perunalastu. 

Vertailun vuoksi 

Taffel Broadway Sourcream & Onion maustettu sipsi 150g, sisälsi S-ketjun verkkokaupan mukaan 33g rasvaa per 100g. Ja tässä ruissipsissä oli vain 9 g/100g. Ruisjauhossa on rasvaa 2 g /100g, eli kun ottaa huomioon että kaikessa on rasvaa muutenkin, lisättyä tässä tuotteessa on kait jotain 7 g/100g. 

Lisään vielä että suolaa Taffeleissa: 1,7 g/100g

Vertailun vuoksi sekin, että ruokalusikallinen rypsiöljyä ilmoitetaan Finelissä sisältävän 14 g rasvaa. Joka on 14 x 9 kcal/1g=126 kcal.

30 grammaa rasvaa/100g sipsejä olisi 30x 9kcal/1 g = 270 kcal rasvasta. Perunassa on vain 0,1g /100g itsessään.

Kuiturikkaita ruissipsit myöskin ovat, ja se nostaa terveellisyyttä heti.



Harvoin ostan tällaisia herkkusipsejä, mutta nyt innostuin kun näin ravintoarvot jotka olivat sen verran kohtuulliset, että niistä ilahduin. Jos pitäisi jotain lyödä pöytään kun tulee vieraita, nämä terveellisyydestään huolimatta maun puolesta muistuttavat jotakin mitä "normaaliruokavaliolla" olevakin voisi syödä.

Toisekseen, pidin ennen yli kaiken sour cream ja onion perunalastuista, ja nyt en ole maistanut yhden yhtäkään neljään tai viiteen vuoteen. Olipa nostalgista laittaa suuhun näitä yhtäkkiä. Aivan täydestä meni, eikä tuntunut yhtään siltä, että nämä ovat jotenkin terveellisiä.

Leffa pyörimään ja pussi näitä! Jouluajan vietto voi alkaa. Ehkä mandariineja vielä,  niin idylli olisi täydellinen. Pitsaa myös totta kai.

Ok, siinäpä satasen ostokset marraskuun jälkimmäiseltä puolikkaalta.


Kahvia, omenaa ja peltileipää

Teki mieli ostaa bataatteja, mutta ei tässä nyt tarvinnut enää enempää ruokia. Bataatit olisivat olleet sekä Prismassa, että Lidlissä alle 2 €/kg. Mikä on edullista. Olisi kiva tehdä bataattikeitto. Tuli tuosta leivästä mieleen.

Mutta bataatit eivät ole kotimaisia, joten ehkä se on hyvä että ostin naurista ja lanttua. Ehtii niitä ulkolaisia ostaa myöhemminkin.

Joulukuukin pääsi alkamaan kuin vaivihkaa. Joulukalenteria en alkanut väsäämään, mutta viime vuonnahan tuli sellainenkin tehtyä.
Jouluruokareseptejä kokosin luukkuun 11. 

Kokaru.fi -sivustoltakin voit löytää hyviä jouluruokia, kannattaa käydä katsomassa. 

Tervehdys, ja kiva kun kävit.

Edelliset ruokaostokset, marraskuu 1 ja 2, 90 €



Kommentit

  1. Uusi saitti minulle tuo kokaru.fi kiitos vinkistä!

    VastaaPoista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

WFPB - Ohrarieskat - Perunamuusista ja kaurahiutaleista

Kesä on, kaikki on tuoretta. Leivänpäällisiä riittää, kurkku on halpaa, salaattia ja tilliä on tarjouksessa silloin tällöin. Jokin helppo leipä tarvitaan, jossa ei ole muita kuin itse valittuja lisäaineita. Näihin ei tarvita maitoa, munia, rasvaa, eikä edes omenasosetta. Rieskat olen jo esitellyt monta kertaa, mutta nyt laitoin ihan paperille ylös minkä verran mitäkin tuli. Silti nämä ovat noin-arvioita, koska ei voi tietää millaisia jauhoja ja muuseja kenelläkin on käytössä. Sehän aina vaihtelee paljonko perunamuusissa on nestettäkin. Perunamuusi on nyt pelkkään perunoiden keitinveteen tehty, ja ollut yön jääkaapissa. Ohrarieskat  3 dl ohrajauhoja 1 - 2 dl pikakaurahiutaleita 2 dl perunamuusia 1-2 dl vettä suolaa jos käyttää esim. 1/4 - 1/2 tl Lisäksi jauhoja tai leseitä lautaselle niin, että voi pyörittää taikinanpalan siinä. Paistetaan n. 200-250 asteessa. Leivinpaperi kestää usein sen 220C max. Voit halutessasi laittaa muitakin jauhoja kuin ohrajauhoja, esim ruis tai täysjyväv...

WFPB - Ruokaostokset 25 € - Hyvää juhannusta! - Kesäkuu 3

Juhannusaattoviikon ruokaostokset. = 3,91 € Xtra tomaatti 0,557 kg x 1,49 €/kg= 0,83 € Kiinankaali 0,351 kg x 3,99 €/kg = 1,4 € Xtra kurkku 0,752 kg x 1,49 €/kg = 1,12 € Sitruuna luomu 0,148 kg x 3,79 €/kg = 0,56 € = 8,12 € Yleisperuna harjattu 2,733 kg x0,75 €/kg= 2,05€ Kiinankaali 0,494 kg x 3,99 €/kg = 1,97 € Xtra kurkku 0,980 kg x 1,49 €= 1,46€ Xtra tomaatti 0,819 kg x 1,49 €/kg = 1,22 € Varhaiskaali 0,595 kg x 2,39 €/kg =1,42 € 6,78 € Oatly luomu kauramaito 1,69 €/l x 4 = 2,43 € Paseerattu tomaatti  1,46 €/kg, 500g=  0,73 € Kaneli  27g 31,48 €/kg =  0,85 €  Grillausmauste ei lisättyä suolaa 35g 24,29 €/kg  = 0,85€ Tulee ihan yhtä halvaksi ostaa Xtra tomaatteja, kuin edullista kaupan merkin paseerattua tomaattia. Prismasta löytyy tomaatit, jos löytyy. Nehän on laitettu aina sivummalle. Sama laittaa keittoihin ja muihin nyt kokonaisia tomaatteja siis. En ala niitä paseeraamaan eikä kokonaiset tomaatit ole välttämättä käytännön elämässä sa...

WFPB - Bataatti-lehtikaalikeitto - Kastike - Härkäpapu

Perjantain helppo ja nopea kasvisinspiraatio, bataatti-lehtikaalikeitto. Rautaisannos vitamiinia ja kivennäisaineita. Tämä on kuppi kuumaa leivän kanssa. Makaronia voi keittää erikseen ja ripotella niitä sekaan, saa lisää energiaa ruokaan.  Tai voi kiehauttaa isot, keltaiset perunat, ja tämä on silloin niille hyvä kastike.  Tämähän sopii myös alkukeitoksi, jonka jälkeen voi tarjoilla paistetut perunat, tai minkä tahansa ruoan. Bataatti-lehtikaalikastike/keitto 500g lehtikaalia n. 500 g bataattia n. 200 g muita vihanneksia, esim. kurkku, tomaatti - jos on n. 200 g kypsiä härkäpapuja vettä, niin että ainekset peittyvät 500 -1000g tomaattituotteita, paseerattu/murska lisätään lopuksi mustapippuria 1-2 tl orergano, basilika, persilja, kuivatut esim. 1 -2 tl /kpl Ensin kuoritaan bataatti. Helpointa on laittaa kiekoiksi, ja kuoria hedelmäveitsellä aina yksi kiekko kerrallaan.  Otin aika suurpiirteisesti. Ei haittaa jos jää tuota vaaleaa, tai on jäämättä.  Bataatit pilkottu...

WFPB - Ruokaostokset 21 € - Kesäkuu 2

Tässä viikon ruokaostokset kesäkuun toiselta viikolta. Muok. 14.6. lisäilin parit linkit öljyyn liittyen = 10,96 € Porkkana värimix 3 x 1,49 €/kg= 4,47 € Palsternakka 0,5 kg x 2,09 €/kg = 1,05€ Ruukkupersilja 1,25 €  Ruukkutilli 0,99 € Jääsalaatti 1,19 € Kurkku 1,168 kg x 1,49 €/kg =  1,74 € Banaani 0,948 kg x 1,39 €/kg =  1,32 € = 2,84 € Yleisperuna harjattu 1,84 kg x 0,75 €/kg= 1,38 € Xtra tomaatti 0,603 kg x 1,79 €/kg = 1,08 € Maustekurkku 0,123 kg x 3,09 €/kg = 0,38 €  Meira ketsuppi 1,2 kg x 3,49 €/kg =  4,19 € = 1,99 € 0,360 kg x 5,53 €/kg = 1,99 € Siinäpä viikon ruokaostokset. Ruokasuunnitelma: ks. toukokuun ruokia ja kesäkuun ruokaostokset 1 .  Kun hernekeitto loppuu, uudet herneet likoamaan ja keitto. Kun puuro loppuu, niin uudet jyvät likoamaan ja sitten kiehumaan. Jos leipä loppuu, uudet leivät uuniin puolen tunnin varoitusajalla. Jos ei ole mitään hyvää, niin  kakkupulla jonka tekemisessä ei mene pitkään. Kukkaset kukkivat ja variks...

WFPB - Ruokaostokset 83 € - Kesäkuu 1

Kesäkuun ensimmäisen viikon ruokaostokset ja ruokasuunnitelma mitä näistä tulee.  Noin 35 euroa tästä on arviolta ruokaa mitä heti tarvitsee, ja loput rahanmenot koostuvat siitä kun ostin kuukauden marjat kerralla. Muitakin juttuja ostin koko kuukauden varalta. Enemmänkin olisi voinut tuoda, mutta toisella kertaa sitten.  Muokkaus klo 19.11 :   Sanoin alempana että kotimaiset porkkanat ovat kaupoista loppu. Kävin illan päälle nyt Lidlissä ja sielläpä olikin kilon pusseja suomalaisia väriporkkanoita hintaan 1,49 €/kg. Välttämättä ei kaikissa Lidleissä ole mutta kannattaa siis ainakin pitää silmät auki. Halpaa vihannesta kun 1,49 €/kg, joka päivä kilon vihannessatsi kiehumaan ja sitä rataa. Saa keitot ja kaikki. Kurkku oli yhtä halpaa. Muok . lisätty kuva banaanikeksistä ja rieskasta. = 8,89 € Punajuuri 1,39 €/kg Omena Ida Red 0,736 kg x 1,49 €/kg = 1,10 Banaani RFA 0,978 kg x 1,39 €/kg= 1,36 € Sitruuna luomu 0,114 kg x 3,59 €/kg = 0,41 € Bataatti 2,112 kg x 2,19 €/k...

WFPB - Toukokuun ruokia

Ruokakuvia toukokuulta, joiden inspiroimana voi laatia kesäkuuksikin kokokasvisruokasuunnitelmia ja kauppalistaa.  Muok ., lisätty vaihtoehto lehtikaalille. L isätty ostoslistaa tofulle. L ounasrasian kuva palsternakkapihvi. H ernekeiton vaiheet. S itruunamehua tofukokkeliin. Po rkkanasta. Punajuuri sörsselin mausteet. Lisätty 5.6.2025 linkkejä raaka-raasteaiheisiin. 1.  Paistetut perunat ja keitetyt vihannekset. Kattilassa voi kiehua mitä vain vihannesta, kuten ruusukaalit.  Perunat on pesty, paloiteltu, valeltu ketsupilla ja grillimaustettu. Pellillä on kyydissä myös keitettyjä porkkanoita. Huoma sin, että kotimaiset porkkanat olivat loppuneet. Tuossa kesäkuun ensimmäisen päivän tienoilla kun kävin kaupassa. Kauppoihin oli tullut tilalle ainakin italialaisia porkkanoita, jos ei ne maistu voi käyttää mitä vihanneksia vain.  Tässä kiehuu kilo porkkanoita, ja perunat ovat lähdössä uuniin edellispäivän keitettyjen porkkanoiden ja raakojen omenan palasten kanssa. Pork...

WFPB - Mary's Mini - dieetti

Mary's Mini dieetillä puhdistan ruokavalioa ja pyrin resetoimaan tilannetta joulun odotuksen jäljiltä.  Mary's mini ( Mary’s Mini-McDougall Diet® )   dieetillä jätetään pois tiheäkaloriset ja prosessoidummat kasviruuat, sekä korkean rasvapitoisuuden omaavat kasviruuat. Öljyjä ja kasvikermaa en syö nytkään, enkä eläinkunnan tuotteita. Siltä osin ei muutosta. Annoskokoja ei ole rajoitettu, ja saa ottaa lisää ruokaa.  Mary's Mini dieetillä en siis syö pähkinöitä ja siemeniä tofua soijarouheita jne soijapapuja jauhoista tehtyjä ruokia, kuten leipä ja pasta, suurustetut kastikkeet kuivattuja hedelmiä avokadoa kookosta Kuvaan keräsin kaikkea, mitä en syö dieetillä. Mitä syödään? Mary's Minissä valitaan yksi tärkkelyspitoinen energianlähde. Kun valitsen perunan, tehden vaikkapa kymmenen päivän "peruna-Minin", otan ruuaksi ja energianlähteeksi perunan jokaisella aterialla. En keitä välillä puuroa ja riisiä. Valitun ruuan voi valmistaa monella eri tavalla. Perunat voi...

WFPB - Ruokaostokset 17 € - Kesäkuu 4 , 146 €/kk

Kesäkuun loput ruokaostokset. Tänään ruokaostoksien lomassa säästömietintää ja paljonko maksaa mikäkin. muo k. korjattu summat. = 3,39 € Kurkku 1,89 €/kg x 0,93 kg = 1,76 € Xtra tomaatti 1,19 €/kg x 1,372 kg = 1,63 € Kurkku ja tomaatti olivat Prismassa halpoja, eli alle 2 €/kg. Tosin nuo tomaatit olivat Kotimaisia Xtra-tomaatteja, ja siksi edullisempia kuin tavalliset. Tänäänkin näyttäisi olevan molemmat alle 2 €/kg Prismassa.  K-Lähikaupan verkkokaupassa kävin äsken mutkan, ja siellä näyttää tilanne siltä ettei herkutella halvoilla hinnoilla. Tomaattia ei tämän kaupan sivulla ollut, ja kurkkukin melkein 4 euroa kilo. 3,97 €. Ainut vihannes mikä oli alle 2 €/kg oli valkokaali, varmaan ei edes kesä- tai varhaiskaali vaan se tavallinen. Jos olisin nyt lähikaupan asiakas, ja haluaisin alle 2 €/kg, tai edes alle 3 €/kg ostaisin banaania hintaan 1,49 €/kg, aprikoosia, persikkaa joita siellä oli 1€/500g eli 2 €/kg, ehkä sen keräkaalin. Varhaiskaali olisi sitten 3,49 €/kg. Vertailun ...

WFPB - Ruokaostokset 102 € - Toukokuu 1

Ruokaostoksia toukokuulta. Jatko-osakin tulee, koska tässä postauksessa ei ole vielä kaikki. Ostoskuvien lisäksi kirjoitin selityksiä, vinkkejä ja havaintoja tehdyiltä kaupparetkiltä. Muokkaus Noloa, mutta bataatin hinta unohtui, ja nyt se on hukassa, hetkinen. 3 minuuttia myöhemmin: lisätty. = 8,24 € Rainbow tofu luomu 200 g 1,29 €, 6,45 €/kg = 3,87 € Xtra tomaatti 1,05 kg x 1,79 €/kg = 1,88 € Xtra kurkku 1,106 kg x 1,79 €/kg = 1,98 € Maustekurkku 0,165 kg x 3,09 €/kg = 0,51 € Prismasta löysin Xtra tomaatit ja kurkut, olivat kotimaisia. Näitä ei näkynyt verkkokaupassa. Ne oli laitettu ihan eri paikkaan kaupassa kuin muut kurkut ja tomaatit, ja ne isoimmin esillä olleet olivat tietysti kalliimpia. Jos siis haluat että kurkku ja tomaatti maksavat alle 2 € kilo, niin kannattaa etsiä Prismasta Xtra-versiot. Toki nämä eivät sitten ole suoria ja täydellisen saman kokoisia, vaan ovat jonkin kosmeettisen haitan vuoksi laitettu eri laariin. Näiden paikka vaihtelee. Ensin löysin nämä alahyl...

WFPB - Mansikkakakku ja vaniljavaahto - Rasvaton pohja - Vegaaninen

Tässä postauksessa resepti kakkupohjaan, ja paljon kuvia mansikkakakun teosta.  Muokkaan sen verran, että nyt näyttää siltä ettei soijajogurttia kannata käyttää pohjassa kananmunan korvikkeena tai nesteenä, koska se on liian tehokas hyydyttämään. Pohjassa siis kauramaitoa. Rasvatonta luomu Oatlyä ettei kakku pala kiinni alustaan Aioin missata kesän mansikkarallin. Viime hetkellä päätin kuitenkin tehdä mansikkakakun. Kakun päällä on Oatly vispautuvaa vaniljakastiketta. Ks. vegaaniset vaniljakastike- ja kasvikermaideat. Korvasin kananmunan ruokalusikallisella omenasosetta. Rasvan alle puolella purkillisella Piltti- luumusosetta. 1 rkl omenasosetta 1 dl sokeria (laitoin alle desin, oli niin pieni taikina) 1 dl soijajogurttia ja/tai vettä tai kasvimaitoa ripaus suolaa alle puoli purkkia Piltti-luumua n. 2 dl hiivaleipävehnäjauhoja 1 tl leivinjauhoja Sekoitin ensin kuivat aineet. Tässä vaiheessa voi halutessaan lisätä 1 tl vaniljasokeriakin. Taikinasta tuli sitkeän tahmea. 19.5.202...