Siirry pääsisältöön

WFPB - Ruokaostokset 90 € - Marraskuu 1 ja 2

 Marraskuun parin ensimmäisen viikon ruokaostokset. 

Sen verran silppuisia kauppareissuja, että alkaa olla hinnat ja kuitit sekaisin. Selvittelin minkä pystyin, ja sain aikaan melko tarkat laskelmat. Jostain maustepussista ja omenasta nyt koira taisi syödä kuitit. Sovelluksien kanssa en pelaa, joten niistä ei ole apua tässä.

Yhden jäätelön taas söin, ja siitä lensi paperi roskiin. Luulin ottaneeni kuvan, mutta ei sitä löytynytkään. 

Ostokset ovat silppua koska jokainen kerta kun tein vaikkapa turhan reissun Lidlin ohi, tai mitä lie olin hakemassa milloinkin muutakin kuin ruokaa, niin otin aina pussillisen vaikkapa kaurahiutaletta ja makaronia, että saa kaapit sopivan täyteen. Pääsee kohta joulun viettoon niin, ettei tarvitse yhden kaurahiutalepaketin takia alkaa miettiä kauppareissuja.

Kaikki mikä maksaa alle 1€/kg ovat taas olleet kuukauden suosikkituotteinani varsinkin energianlähteiden osalta. 

Maustekaappiakin joudun jo alkaa täyttämään uudelleen, sentään siellä ei mitään kolme vuotta vanhoja rosmariinipurkkeja enää pyöri. Joten aletaan laittaa uutta maustetta. Niitä ei saa 1 €/kg hintaan.

Pärjään kyllä vähilläkin mausteilla, ja nauttisin paljon tilanteesta jossa valinnan varaa ei olisi liikaa.

Alkoi silti olla yksi jos toinenkin resepti tekemättömissä, kun ei ollut sitä, eikä tätä, eikä tuota.

Mausteissa vaihtelee kilohinta suuresti, ja seurailen niitä välillä ihan mielenkiinnosta. Aina jos on öljyttömiä maustekastikkeita tarjouksessa, niihin kannattaa tarttua. 

Maustekastikkeet eivät välttämättä ole oikeaoppista kokarua, jokuhan voi välttää, joku toinen ei. 



= 5,62 €
  • Toivoniemen tila 2kg Jauhoinen peruna0,90 €/kg = 1,79 €
  • Irtoperunat 0,79 €/kg x 1,456 kg = 1,15 €
  • Porkkanat 1,896 € x 0,79 €/kg = 1,5 €
  • Punajuuret 0,59 €/kg
  • Lantut 0,59  €/kg


= 8,81 €

  • Jauhoiset perunat Lidlistä 1,69 €
  • Punaiset linssit Lidlistä 1,99 €
  • Keräkaali 1 €/kg = 1,87 €
  • Omena 1 €/kg = 0,77 €
  • Banaani 1 €/kg  = 1,23€
  • Maustekurkku 0,40 €
  • Omena Suomi 0,86 € Lajike Santana
Muistinpas kuvata maustekurkunkin.

Omena Suomi

2,19 €/kg

Kotimaiset omenat Prismasta
Rubinola ja Lobo

Näistä nyt on se kuitti tai pussi hukassa,
Prisman hinnaston mukaan 9 kpl kotimaisia omenoita maksaa arviolta  ~3,33 €

Kotimaisten omenoiden maistelussa olen edennyt sen verran, että nyt ainakin nämä Lobot, ja olikohan tuo toinen omena Rubinola-niminen, olivat hyviä.
Ihan tarpeeksi hyviä jo, ettei tarvitse irvistellen syödä. Kahvin kanssa omena, se on hyvää. Omena ei pilaa kahvia, eikä kahvi pilaa omenaa, makuelämyksien yhteensopivuutta ajatellen.



= 7,23 €

  • Kaurahiutale 0,98 €/kg
  • Riisi 0,85 €/kg
  • Spagetti 500 g, 0,95 x 2 = 1,9 €
  • K-Menu riisi 0,85 €/kg x 2 = 1,7 €
  • Makaroni 400g x 4, 1,13 €/kg = 1,8 €
Tummaa makaronia olisi varmaan kannattanut ostaa enemmän, se kallistui tämän jälkeen ja on nyt näkynyt olevan Prismassakin 0,69 €/400 g. Kilohinnassa nousu on 60 senttiä.

Tässä kuvassa on Finelin mukaan 23825 25900 kcal (unohtui ensin laskea joku pussi). Jaettuna 2000 kcal/pvä se tekee n. 11-13 pv.


=5,85 €

  • Ruisjauho 1,29 €/kg
  • Täysjyvä vehnäjauho luomu 1,95 €
  • kaurahiutale 0,98  €/kg
  • riisi 0,85 €/kg x2
  • Pikakaurahiutale 500 g x 2 = 0,78 €/kg
7 6 kg tärkkelyspitoista ruokaa, yhteensä Finelin mukaan 21299 kcal 2000 kcal /pvä arvioidulla kulutuksella tässä olisi 10-12 päivän ruuat, voisi melkein siis sanoa että vitosella viikon ruuat, ja ylikin jää. Vihannekset toki joutuu lisäämään, muutenhan voi tulla keripukki.
Kaikki alle 1€/kg, paitsi ruisjauho. Ja vehnäjauho.

Pikakaurahiutaleet Lidlistä ulkomaisia, mutta pidän tuosta paketista, kun vertaa mikä paksu maitokartonki on kotimaisissa hiutaleissa. 
Varmaan siinä on logistisia syitä ja muita, miksi maitokartonki pitää olla hiutalepakettina.
Ohuen pussin kanssa olisi aina vähemmän vaivaa hävittämisessä. Samaa tyyliä kuin jauhopussit.

= 3,14 €

Kaurahiutale 0,98 €/kg
Jauhoiset perunat 1,69 € 2 kg
Lanttu 0,394 kg x 1,19 €/kg = 0,47 €

Tähän asti 7,5 kg perunaa marraskuun kahden ensimmäisen viikon aikana.


16,30 €
  • Basilika 150g , 25,27 €/kg = 3,79 €  Prismasta
  • Oregano 120g, 35,75 €/kg = 4,29 € Prismasta
  • Persilja Kuitti hukassa, hain Minimanista asti, arvioin että 3,5 (35 / kg)
  • Hot Curry 2,25 € 60,81 €/kg
  • Vaniljasokeri 2,49 €


n. 5 €
  • Rosmariini
  • Juustokumina 
  • Rakuuna 
  • Tilli
  • Cayennepippuri
  • Paprika

Kuivahiiva Lidlistä 6x7 g, 18,81 €/kg = 0,79 €

Kuivahiivaa olisi hyvä löytää isossa pakkauksessa pienemmällä kilohinnalla, sitä kuitenkin menee jos itse tekee leivät. Ellei sitten ala hapanjuurileipuriksi. Se voisi olla selvää säästöä. Kuivahiivahan voi maksaa jopa lähemmäs 30- 40 euroa/kilo, riippuen merkistä ja kaupasta. 

Leivinjauhe 0,56 €

Viiden euron kieppeillä kilohinta 




Coop kuivatut kivettömät luumut 500 g, 6,98 €/kg = 3,49 €

Näistä tulee luumusoppaa riisipuuron kanssa. Tai vaikka ohrapuuron. Tästä puolen kilon pussista tulee varmaan useampikin soppa, jos ei kaikkea kerralla kuitenkaan keittäisi.



n. 23 €
  •  Salosen pimeäpullo sinappi norm.2,55 € 8,50 €/kg -30 % = 5,95/kg =1,79 € 
  • Texas Pete buffalo wing  sauce  -50 %= 3,5 €
  • Texas Pete puoleen hintaan  x 3 = n. 9 €
  • Ketsuppi 2,49 €/kg , 1,2 kg pullo 3 x 2,99 € = n. 9 € 
Ketsuppi oli tarjouksessa Cittarissa, 2,99 € ja Texas Pete kastikkeita löytyi lähikaupasta poistorullakosta -50%. Sinappi löytyi Prismasta.

Harvinaista, että juuri se tuote mitä on etsimässä ja tarvitsemassa, sattuu olemaan tarjouksessakin.

Maustekastikkeissa ei ainakaan lisättyä rasvaa ollut. Suolapitoisuudet kesympiä kuin soijakastikkeissa, ja sinapissa ei yhtään lisättyä.

Texas Pete
Viinietikka, chilipyree (chili, suola, viinietikka), vesi, sakeuttamisaine (E415), säilöntäaine (E211). 
Suolaa 5,6 g/100g.

Texas Pete Buffalo Wing 
Viinietikka, chilipyree (chili, suola, viinietikka), vesi, sakeuttamisaine (E415), säilöntäaine (E211) , luontainen voiaromi, viinietikka, suola, sokeri, säilöntäaine (E202). Suolaa 4,92 g

Ketsuppi
Tomaattisose (80 %), sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit (maustepippuri, neilikka, valkopippuri), inkivääri. Suolaa 2,2 g/100g.

Sinappi: 
Vesi, SINAPPIJAUHE, siirappi, sokeri, viinietikka, omenasose. Suolaa 0,02 g/100g

Laitoin Prisman ostoskoriin verkkokaupassa nämä tuotteet, ja olisi tehnyt n. 40 € normaalihintaisina. 


= 3,38 €

Oatly Kaurajuoma Luomu 1L 1,69 €/


Lähikaupasta persilja 1,29 €. 
Auton penkille persilja, kun piti tehdä taas reissu. Parasta matkaevästä: ei täyttävää, mutta mielenkiintoista sekä vitamiinipitoista. Tämän lisäksi toki jotain tukevampaakin, kuten leipää.

Sitten muutama irtobanaani välillä, sekä 1 kpl ei-kokaruja vegaanijäätelöitä n. 2,5 €, ei jäänyt kuittia.
Eiköhän siinä ollut jotain 90 euroa ostoksia. 

Lisää faktaa, muoks. Laskin että jotain 9-10 kg vihannesta oli tässä postauksessa. 
7,6 kg perunaa. 15-16 kg tärkkelyspitoisia kuivatuotteita kuten jauhot, riisit.


Ruokia:


Pikaruokana kaura-ateriaa, jossa on lisäksi talkkunajauhoa. Antaa kivan maun. Aivan saman makuista kuin Weetabixit. Omenaa ja puolukkaa. Tähän laitan jotain hilloa tai sokeria mukaan, mutta rusinatkin joskus riittävät. Tämän pitää olla makea herkku.



Kaurahiutaleet toisessakin muodossa, eli puuro. Omenaa-kaneli-sokeri. Välillä banaania, jos on. 

Ihme juttu, mutta melkein kaksi viikkoa olen syönyt porkkana-lanttu-kaali-aiheisia ruokia.
Pienillä eleillä tulee vaihtelua. Jos joka päivä yksi tai kaksi ruokaa on puuro, ei ehdi kyllästyä mihinkään.
Makaronilaatikon tein välissä, se oli kiva vaihtelu lanttu-porkkanalle. Keitetyt punajuuret. Kerrankin keitin punajuuret heti, kun tulin kaupasta. Kaksi jätin, että saa punajuuripastan tai paistetut perunat ja punajuuria.


Tällaisia isoja keittoja olen keitellyt, kaali-porkkana-lanttu. Lisäksi perunaa. Punaisia linssejä. Onnistuu aina, jos keittää ensin porkkanaa ja lanttua, sitten vasta laittaa perunat, kaalit ja lopuksi tomaatit. Laittaisin kikherneitä, mutta nyt jostain syystä Lidlistä ei saa niitä käteviä edullisia suolattomia papuja tölkissä.
Ehkä tässä pitää kohta alkaa papujen keittoon taas kuivista pavuista. Punaiset linssit ovat kyllä ihan hyviä palkokasviosastoa myös, ja helppo käyttää.


Välillä samalla reseptillä syntyy muhennos, jos ei ole nestettä liikaa. Ohraa tai riisiäkin, ohrassa on vain se vaara että se menee keitoissa puuroksi. Rakenne ei aina onnistu, mutta yleensä on ihan sama mitä laittaa. Jos ei tee liikaa, kaikki hyvin.


Mausteina kuminaa, mustapippuria, kurkumaa, currya. Ja inkivääriä.
Sitten kun täytin maustevarastoja, niin alkoi löytymään persiljaa ja hot currya, oreaganoa ja Texas Peteä näiden lisäksi. Ketsuppikaan ei pääse nyt loppumaan sekunnissa, sitä voisi toki hakea lisää. Cittarissa oli 1.12 asti voimassa tarjous.

Pidän Lidlin luomu tomaattimurskasta. Se on melko makeaa, vaikka joskus tilalla voisikin toimia ehkä paseerattu tomaatti paremmin. 
Nämä eivät ole yleensä hinnallakaan pilattu, alle 2 €/kg, viimeksi taisi olla alle 1 €/purkki. Se vähän vaihtelee. 


Kaalista tuli ennen mieleen vain joko kaalikeitto, tai kaalipata. 
Tai kaalikääryleet.

Kun yhdistää tomaattia ja currymausteista maailmaa, niin kaali ja lanttu saavat aivan uuden elämän. Näin niitä pystyy syömään vaikka ympäri vuorokauden jokaisella aterialla. Tai ehkä sentään yöllä voi pitää taukoa.

Ohra ja muut jyvät ovat ihan kiva aterialisuke, mutta keitoissa tosiaan tahtoo ohrakin puuroutua liikaa joskus.
Sen voi vaihtaa riisiin, joka kiehuu samassa ajassa perunoiden ja linssien kanssa.
18.11 tarkennus: Sana lisuke ei kuvaa hyvin, tärkkelyspitoisethan ovat pääasia ruoassa. Keiton ryydittäjänä kuitenkin.



Peltileipää  ja keittoa kastikkeena, curry-lanttu, mikähän sille nyt hyvä nimi olisi.

Leipää varten ei ollut mitään päällisiä, kävin hakemassa maustekurkun lähikaupasta. (Mutta en sitten laittanutkaan mitään.)

Kaali-omenasilppu on taas hyvä salaattiannos. Tai porkkanaraaste.



Herkkukippo yllättää, siinä on nyt lanttua ja omenaa.
Jos sattuu oikein hyviä lanttuja, ne ovat parempia herkkukipossa kuin omenat.
Varsinkin joihinkin kotimaisiin omenoihin verrattuna lanttu on uusi banaani. Makea kuin hedelmä.



Ei mikään hieno kattaus, mutta teeleipää, hedelmää ja taatelia. Joskus se makeannälkä iskee näin talvella iltateen kanssa. Pakkasesta löytyy leipomuksia laidasta laitaan, ei ole mitään tarvinnut tehdä tälläkään viikolla.

Maisemakattaus marraskuussa on jo paljon hienompi. 


Valonpilkahduksia on näkynyt ulkona useitakin. 

Katsotaan, mitä keksitään seuraavaksi. Palaamme pian, ja hyvää alkavaa viikkoa.

Kommentit

  1. ”Jos ei tee liikaa, kaikki hyvin.” Niin totta! Pätevä ohjenuora kun kokkaustyylinä on mitä-kaapista-löytyy-kokeellinen-keittiö 😁

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. :D Kyllä. Lohduttaa se että ruokaa on enää vain vähän;)

      Poista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

WFPB - Ruokasuunnitelma elokuu

Tehdäänpä ruokasuunnitelma, että saa vähän ideoita kasaan. Kaupoissa on nyt niin paljon kotimaisia tuoreita vihanneksia ja juureksia, että on mistä valita. Voi iskeä jopa valinnanvaikeus, koska vaihtoehtoja on niin paljon. Itselleni keksin viime kauppareissulla rajoittimen jota olen käyttänyt monesti ennenkin, eli hinta. Päätin että ostan alle 2 € maksavia kasviksia. Jos olisin laittanut alle 3 € hintarajaksi, olisin varmaan kaupassa vieläkin koska en osaisi päättää mitä ostan. Tai alle 4 €. Tässä ruokasuunnitelmassa esiintyy nyt niitä, muttei kannata ihmetellä jos menet kauppaan ja se suosittelemani kasvis onkin yli 3 €/kg. Koska hinta vaihtelee nyt joka päivä. Parsakaali oli eräänä päivänä alle 2 €/kg. Menin parin päivän päästä ja suunnittelin ostavani sitä jääkaapin täyteen, mutta hinta olikin noussut siinä välissä. Nyt kun on syksy ja kaikki kotimainen on tuoretta ja edullista, päätin jättää vähemmälle kaikki ulkomaiset hedelmät yms. En ostanut edes tomaattimurskaa, koska se on use...

WFPB - Ruokaostokset 30 € - Heinäkuu 5, 185 €/kk

Heinäkuun viimeisen viikon ruokaostokset, 30 euroa. 20 siitä on marjoja, elokuuta varten.  Nauriit jäivät ostamatta, koska kävin alkuviikosta Lidlissä, eikä siellä ollut nauriita. Minimanissa olisi voinut ollakin, mutten siellä muistanut . Hain vain marjat ja lähdin saman tien kassan kautta ulos. Tässä postauksessa on ostokset, muutama ruokavinkki, sekä ajatus arjen riittämisestä kaikkeen kokkaamiseen, ja sitten muinaisen rooman kautta säästöpohdintoihin. Assistentin seikkailuja. Lisää kuvia myöhemmin, jos löytyy. Lisätty viktoriaaninen videolinkki = 10,1 € Banaani RFA 1,694 kg x 1,30 € = 2,20 € Kesäperuna 0,85 €/kg 2kg = 1,89 € Chilikastike jalapeno 19,90 €/kg 100 ml = 1,99 € Kurkku suomi 0,332 kg x 1,99 €/kg = 0,66 € Kukkakaali 0,568 kg x 1,99 €/kg = 1,13 € Papusekoitus luomu 0,88 € Maribel mansikkahillo 3,18 €/kg, 245 g = 1,35 € Mansikkahillo ja jalapenokastike ovat nyt ei-ruokaa, muuten ihan kivat kokokasvisostokset. Haaveilin että helteet loppuisivat ja saisin paistaa lättyjä...

WFPB - Ruokaostokset 22 € - Heinäkuu 4

 Nyt oli ensin teemana löytää euron tai alle kilohinnalla kasviksia, ja se oli hieman vaikeaa. Ellei osta vain yhtä tai kahta laatua. Teemasta huolimatta päädyin lopulta Prismaan, ja ostin parsakaalia vaikka se oli 3,59 €/kg. Luomusitruuna unohtui, se pitää vielä hakea jos tulee menoa. Sitä ei saa kovin edullisesti nyt.  Monet vihannekset olivat nyt 1,99 €/kg. Jos se kelpaa hintatavoitteeksi niin alkaa löytyä jotain valikoimaa. 1,49 €/kg on myös helpompi raja kuin euro, löytyy kasviksia. K orjattu hintoja ja lisätty kuva pilkkojista = 7,34 6,92 € Peruna 1,19 €/kg   0,98 € /kg x 2 = 2,38 € 1,96 € Cayennepippuri, 27,80 €/kg, 50g = 1,39 € Porkkana 1,19 €/kg x 3 = 3,57 € Cayennepippurissa säästi Prismaan verrattuna, siellä Meira Cayennepippuri jauhettu 22g, 0,89 € 44,50 €/kg Golden Star merkkinen olisi halvempi muttei ilmeisesti saatavissa kaikissa Prismoissa, 26,80 €/kg. Prismassa siis olisivat olleet porkkanat alle euron, mutta olin jo Lidlissä.  Peruno...

WFPB - Ruokaostokset 37 € - Elokuu 1

Lis ätty: kesäkurpitsa ostoksiin. Oikeampi summa pyöristettynä 39€ =10,85 Prismasta Kaurajuoma 1,69 €/l x 2 = 3,38 € Tomaattimurska 3 x 0,33 €/400g = 0,66 € Punaiset linssit 1,59 € Naurispussi 2,69 €/kg Peruna 3,373 kg x 0,75 €/kg= 2,53 € Nauriit olivat vanhentuneita. Eivät välttämättä heti täysin koska ekat 1 tai 2 olivat ok, mutta viimeistään loppuviikosta kun viimeiset laitoin tästä pussista. Toivottavasti seuraavalla kerralla on parempi onni. S-Marketista 11,35 € Soijavalmiste jogurtti 500 g 2,98 €/kg= 1,49 €  banaani 1,262 kg x 1,49 €/kg = 1,88 € Jalotofu kylmäsavu 300g, 11,63 €/kg = 3,49 € Gold&Green® Härkäpapu-Kaura Tofu Thai 280 g, 14,11 €/kg =  3,59 € Näiden tofujen tarina: Tein ison ruoan haudutuspadassa. Kaikki ainekset sekaisin kerralla.   Se ei ollutkaan oikein hyvää, ja mietin alanko maustamaan vai mitä teen. Pitkä viikko edessä se elokuun eka viikko, kun oli 5 litraa keskinkertaista mautonta pöperöä edessä. Päätin siis ostaa maustettuja tofuja, joita ri...

WFPB - Ohrarieskat - Perunamuusista ja kaurahiutaleista

Kesä on, kaikki on tuoretta. Leivänpäällisiä riittää, kurkku on halpaa, salaattia ja tilliä on tarjouksessa silloin tällöin. Jokin helppo leipä tarvitaan, jossa ei ole muita kuin itse valittuja lisäaineita. Näihin ei tarvita maitoa, munia, rasvaa, eikä edes omenasosetta. Muok. 11.7 lisätty vinkki keitettyjen perunoiden muusaamiseen Rieskat olen jo esitellyt monta kertaa, mutta nyt laitoin ihan paperille ylös minkä verran mitäkin tuli. Silti nämä ovat noin-arvioita, koska ei voi tietää millaisia jauhoja ja muuseja kenelläkin on käytössä. Sehän aina vaihtelee paljonko perunamuusissa on nestettäkin. Perunamuusi on nyt pelkkään perunoiden keitinveteen tehty, ja ollut yön jääkaapissa. Ohrarieskat  3 dl ohrajauhoja 1 - 2 dl pikakaurahiutaleita 2 dl perunamuusia 1-2 dl vettä suolaa jos käyttää esim. 1/4 - 1/2 tl Lisäksi jauhoja tai leseitä lautaselle niin, että voi pyörittää taikinanpalan siinä. Paistetaan n. 200-250 asteessa. Leivinpaperi kestää usein sen 220C max. Voit halutessasi lai...

WFPB - Ruokaostokset 36 € - Heinäkuu 3

 Lisätty mielipide videoista.  Lisätty loppuun vielä yksi videolinkki. = 21,37 € Minimanista Paprikajauhe 380 g, 16,03 €/kg = 6,09 €  Juustokumina 0,59 € Curry, suolaton 0,69 e Jauhelihamauste suolaton 0,85 € Grillausmauste suolaton 0,79 € Grillausmauste suolaton 0,79 € Ruisreikäleipä -30 % 1,75 - 0,53 = 1,22 €  normaalihinnalla leivän kilohinta 5,30 €/kg Lehtikaali pakastettu 5,58 €/kg = 2,79 €/ 500g  K-Marketista:  K-Menu riisi 0,99 €/kg x 2 = 1,98 € Pirkka tumma leivontasuklaa  17,45/kg, 200g =3,49/kpl  S uklaan hinta noussut sitten viime kerran. Riisiä keitän kauran kanssa, tulee pehmeämpiä ruokia mutta ei täysin pelkkää valkoista. Salesta:  Banaani 1,106 g x 1,89 €/kg = 2,09 € Paprikajauhe oli tarjouksessa Minimanissa. Nyt äsken katsoin että Prismassa maksaa Golden Star 350g Paprika 5,75 € 16,43 €/kg. Tässä valossa ajattelen, että kunhan paprikajauhetta löytyy alle 20 euroa kilo niin ollaan hyvällä tiellä, ja jos sen saa alle 17 eur...

WFPB - Ruokaostokset 67 € - Heinäkuu 2

Lisätty pari kuvaa. Lisätty, fytaateista Viikon ruokaostokset. Kävin kaupoissa eilen perjantaina ja tänään. Ostosten jälkeen katsaus, mitä ruokia pystyi tekemään viime lähikauppareissun ruuista. Viimeksihän kaavailin sitäkin, että mitä kaloreita viikossa tarvitaan.  Oli mielenkiintoista. Jokainen vihannes meni viimeistä tomaattia myöten, perunat söin, mutta kaurahiutaleita on toinen paketti avaamatta, ruis- ja vehnäjauhoja on molempia 600 g jäljellä. Riisit ja linssit menivät kaikki. Kalorin tarve on siis reilusti yliammuttu niissä ostoksissa, koska niin paljon jäi. Kuitenkin hedelmistä ja vihanneksistakin saa jotain. En vaan koskaan huomioi niitä kauppareissuissa, vaan ajattelen vihannekset kiloittain. yli 6 kg ainakin pitää olla viikoksi, ja varmasti enemmän. Ensin intoilin lähikaupan 30 euron budjetista, mutta kalpenin sitten iltaa kohti. Koska ostin vain käytännöllisimmät ostokset niin piti ihan miettiä, mitä näistä alan tekemään. Ruis- ja täysjyvävehnäjauhoja ja 2 kg kaurahiut...

WFPB - Ruokaostokset 30 € - Lähikaupasta viikoksi ruokaa - Heinäkuu 1

Onnistui ostaa alle 30 eurolla viikon ruuat lähikaupasta. Kävin sekä Salessa että K-Marketissa, ja ihan pikkuinen poikkeama tuli kurkkujen kohdalla kun tapahtui K-Kaupassa asioidessa virhe. Mutta hinnan kannalta ei väliä, molemmista kaupoista olisi saanut kurkutkin alle 2  €/kg jos en olisi sekoillut. Tule katsomaan mitä ostin. Kannattaa ottaa kuppi kahvia tai teetä, ja nauttia lähikauppakierroksesta värikuvina. Sekä numeroina. muok. lisätty rusinakuva. + makaronin rasvatieto  Lisätty kaurahiutalekuva ja kaurajauhokuva, tarjoukset. lisätty leseitä. Puolukkaa 28,96 € K-Marketista: Pirkka grahamjauho luomu = 1,69 €/kg Pirkka ruisjauho = 1,39 €/kg Oatly kaurajuoma luomu 1,79 €/l x 3 =  5,37 € Pirkka tomaatti Suomi 3,04 kg x 1€/kg = 3,04 € K-Menu pitkäjyväinen riisi 0,99 €/kg Kesäporkkana 1,99 €/kg Banaani Pirkka 1,063 kg x 1,89 €/kg = 2,01 € K-Menu peruna 2kg,  1,05 €/kg = 2,09 € Pirkka kurkku 3 kpl 1,19 €/kpl,3,97 €/kg = 3,57  € Palautin Pirkka kurkut, kun hu...

Luukku 1 - Suippokaali - WFPB

Joulukalenteri 2023. Meininki on se, että laitan luukkuun aina kasvisruokiin tai ruokaostoksiin liittyvän reseptin, ruokaidean kuvan tai muun. Kiva kuitenkin hengailla blogin parissa päivittäinen hetki, toivottavasti näistä tulee välillä hyviäkin ideoita.  Kirjasuosituksia, video- tai ohjelmasuosituksia laitan, jos satun törmäämään johonkin jännään, että hei tuo olisi kiva laittaa. Liittyen jotenkin blogin aihepiiriin. Kuten tämän päiväinen on ruokakaupassakäynteihin liittyvä radio-ohjelma. Vuonna 2022 julkaistu ohjelma Miten meitä houkutellaan?  Miten siis järjestellään kaikkia tavaroita kaupassa, että saa ihmisen ostamaan kaikkea. Ja onko se huono vai hyvä asia. Vieraana käyttäytymistaloustieteen tuntija Markus Kanerva. Päivän ruokana on  Suippokaali paistettuna: Suippokaalissa on vähän avoimemmat lehden välit, kuin tavallisessa keräkaalissa. Lisämerkintä: Suippokaalia on punaisenakin. Tuli mieleen laittaa poikki ja käyttää suippo osa raikkaaseen salattiin. Isompi osa ...

WFPB - Ruokaostokset - 35€/vko budjettihaaste - Viikko 3

 Kolmannen haasteviikon ruokaostokset 26,43 €. 35 eurosta jäi käyttämättä 8,57 €. Perjantaina vaihtuu neljäs viikko käyntiin.  Täällä blogissa päivitykset tulevat jälkijunassa, koska en ehdi aina heti tekemään postausta. Haasteviikko vaihtuu itselläni täällä kotisohvalla perjantaina. Yleensä ehdin kauppaankin paremmin vasta lauantaina tai sunnuntaina.  Mitä tehdä loppurahoilla? Nyt olisi mahdollisuus taas lisätä vaihtelua. Vaihtoehtoja: a) ostaa papuja ja linssejä b) säästää seuraavalle viikolle c) ostaa jotain kalliimpaa, kuten maustekastikkeita tai herkkuja d) ostaa valmiiksi lisää tärkkelyspitoisia, kuten hiutaleita ja jauhoja Mikä olisi paras vaihtoehto? Riippuu varmasti tavoitteesta. Alun perin tämän säästöhaasteen piti olla viikon kokeilu, seitsemän euron ostoskoreja lähikaupasta. Päätinkin sitten jatkaa, ihan mielenkiinnosta, ja koska ruokaa jäi. Elän siis koko ajan näillä ruuilla mitä olen ostoskoriin ostanut, tai kaapistani ostanut siirtämällä haastehyllylle, enk...