Heinäkuun kahden viimeisen viikon ruokaostokset. Olisin selvinnyt n. 60 eurolla kahdesta viikosta, mutta sitten keksin testata, mitä saisi alle eurolla kilo. Ne kun kävin ostamassa, niin voi pyöristää 75 euroon. Varmasti jokin muutaman sentin eväsbanaanikin tuli ostettua, eikä jäänyt kuittia.
Lisäksi kävin jätskillä ulkona, se kustansi 4 euroa, mutta ajattelin ettei se ole ruokakulu. En suostu pitämään sitä ruokana? No voi ajatella, että 75 tai 80. Yhtä kaikki, kuukauden ruokakulut siis ovat
25 + 38 + 75 = 138 €. Eli noin 140 euroa kuussa. Ainakin alle 150 euroa siis sentään.
Euron kilo - ostokset olivat kannattavia, kun nythän riittää syötävää. Suurin osa niistä oli hyvin säilyviä.
= 10,95 €
- Perunoita n. 6-7 kg
- bataatti 2,21 €/kpl
- Riisi 1 X 0,95€/kg
- Luomu Kaurahiutale 1 x 1,35 €/kg-> * korjaus: taisi olla 850 g paketti
9-10 kg tässä. Suuripiirteisesti laskien, mukaan lukien 1€/kg-kokeilu, olen ostanut tärkkelyspitoisia ruokia tässä kuussa noin 35 kiloa. Siitä oli perunaa yli 20 kiloa.
= 16,13 €
- Lanttu 1,30e/kpl irto, kilohinta yli 2 €
- Lehtikaali pakaste 3,39€, 500 g, 6,78 €/kg
- Herne pakaste 1,05, 2,33 €/kg
- Kurkkua tarjous, Lidlissä 0,76 €, 1,29 €/kg
- Luomukaalit, 2kpl, 3,19 €/kg, = 4,01 €
- Kukkakaali 0,488kg x 3,89 €/kg = 1,90 €
- Persilja 2 kpl x1,45 = 2,9 €
- Porkkanat 2 kg, K-Marketissa tarjous 1,29 €/kg, = 1,58 €
= 4,36 €
- Paseerattu tomaatti 2,18 €/kg, 500 g
= 1,39 €
Mustaherukka, pakaste.
= 12,43 €
- Omenat 2,69 € x 2 kg =
- Banaania Luomu € + 1,65 € + 1,25
- Banaania 4,18 kg x 1 € = 4,18 €
Lidlistä luomuomenoita, Minimanista hain vielä nelisen kiloa näitä tavallisia banaaneja.
Suurin osa kypsyy ja ne pitää laittaa pakkaseen, banaanikeksiaineksia muun muassa.
13,22 €
- Alpro Greek Style 2 prk -50 % ale 2,86 €
- Maustekurkku 0,51 €
- Sinappi 2,29
- Kauramaito 1,89 €
- Rusinat, luomu 2,19 €
- Sriracha 2,49 €
- Tumma suklaa 0,99
Tässä kuussa on yhteensä mennyt näihin "ei ruokiin", eli mausteisiin, herkkuihin, kastikkeisiin, maitoihin jotain yli 20 euroa. Lisäksi siis ulkojäätelö, mutta sitä en laittanut ruokakuluihin. Ehkä johonkin huvituksiin ennemmin, mutta olipa kallista, 4 €.
=13,78 €
1 €/kg ja alle - ostokset
- Spagetti 0,99 €/kg
- Riisi 1,75 €/2kg
- Riisi 0,95 €/kg
- Peruna 1,69 2 kg
- Peruna 0,99/kg
- Pikahiutale 0,49 €/500g
- Herne 0,49 €/500g
- Porkkana 0,99 /kg
- kesäkurpitsa 0,99 €/kg x 2,766 = 2,74 €
- Banaani 1,22, 1 €/kg
- Tomaattimurskat 0,37 €x4 = 1,48 €
Nämä euron kilo ostokset esittelinkin jo eri postauksessa tarkemmin.
Tässä vielä todistusaineistoa. Koirakaan ei pystynyt estämään tätä ei-kokokasvisruoka- ostosta. Vegaaninen vaniljajäätelö kioskista.
Kyläpaikassa minulle tarjottiin Magnum Vegan Almondia, josta en kieltäytynyt.
Tiesitkö, millä saisi tehtyä sen kovan kuoren, mikä on usein jäätelöissä suklaasta tehty? Kookosrasvaa ja suklaata sulatetaan lämmittämällä sekaisin, ja jäisen jäätelön päälle. Nimenomaan jäisen. Seos kovettuu juuri sellaiseksi lohkeavaksi mitä on magnumeiden ja muiden päällä. Kokeilin sitä kikkaa joskus muinoin, mutta en ollut silloin kokokasvisruokavaliolla. Muistaakseni toimi. En muista, kuinka kuumana kaadoin sen. Ennen joka tapauksessa, kuin se ehti kovettua. Esim jaffakeksien päälle kovettuu kyllä pelkkä tummasuklaakin.
Kookosrasva kuuluu vältettäviin varsinkin, koska se on kovaa rasvaa, mutta jos olisi vaikka jotkin väliaikaiset kekkerit ja pakko saada jädeä, niin kiva tietää sellainenkin kepponen.
Alpro-jogurteista piti tulla italiansalaattia, mutta teinkin jälkkäreitä.
Vaniljasokeria, omenaa, banaania, rusinoita, marjoja, ruisleseitä, pellavarouhetta, kaurahiutaleita, ripaus kanelia. Mansikkahillo sopii.
Kiitos kun luit. Nyt alkaa seuraavaksi elokuu, mutta ehkä se ei ole vielä kesän loppu.
Heinäkuun ruokaostokset:
- 25 €, heinäkuu 1
- 38 €, heinäkuu 2
- 75 € heinäkuu 3 ja 4
- 1€/kilo tai alle
Hei! Mielenkiintoista. Minä siirryin vegaaniseen ruokavalioon n 8kk sitten. Hankalaa matkustaessa. Tämä sinun olisi vielä astetta haastavampi.
VastaaPoistaTuli mieleeni, että miten ruokavaliosi on vaikuttanut veren rasva-arvoihin. Oletko mittauttanut?
T, Elsa
Hei! Kiitos kommentista. Ei ole tietoa rasva-arvoista. Tarkoitus olisi lähiaikoina käydä verikokeessa, koska on käyttämättä yksi tutulta saadun lahjakortin koodi. Ennen ja jälkeen-tyylisesti ei voi verrata, en käynyt kokeissa ennen siirtymistä.
Poista8kk vegaanina, olet varmaan sitten jo ehtinyt nähdä monenlaisia tilanteita. Itse en olekaan pitkiä reissuja tehnyt nyt. Jos pieniä poikkeamia tulisi ruokavalioon, en ehkä ensin välittäisi, mutta jos reissu jatkuu pitempään niin voisi olla jo miettimistä, mitä kaikkea aina keksii.