Siirry pääsisältöön

WFPB - Ruokaostokset - Lokakuu 3. 40 € - Viikon säästöpohdinnat

Lokakuun kolmannella viikolla meni 40 € ruokaostoksiin.

Tässä postauksessa:

Ensin parilla kympillä ostoksia ja niiden selostuksia, eniten vierastarjoilun näkökulmasta. 

Sitten kun ne on käyty läpi, katsotaan loput. Kuvittelin, etten ole paljoa kaupassa kerinnyt edes käymään. Taas on ollut kiireinen viikko muutenkin, joten hyödynnän sitä ideointiin. 

Olen kuitenkin mitä lie lamppua ja pesuaineputelia joutunut välillä hakemaan, ja aina on mukaan tarttunut jotain. Siksi tuntuikin, että eikö näistä ostoksista tule ikinä loppua?

Loppuun kirjoittelin säästömietteitä, säästöpohdintoja.

Toivottavasti löydät parhaat ideat omaan arkeesi näiden joukosta.

Kaikki maailman kasvikset eivät juolahda itsestään selvyytenä päähän joka kerta. Varmasti maailma on täynnä vielä helpompia, nopeampia ja parempia ideoita, mutta eivät ne ole vielä tavoittaneet tätä kansalaista. Tai teen ratkaisuja erinäisistä muista syistä.


S-Marketista = 9,18 €:


= 2,07 

Ananas, 2,07 €. 

Päältä surkean näköisiä. Saatoin pelastaa hävikiltä. Otin riskin, ja onneksi otin. Sisältä ananas oli tosi hyvä. Ei lukenut kuitissa kilohintaa. Edullista varmasti.

Kuvan ananas ei liity tapaukseen. En ehtinyt kuvailemaan, otin kuvakansiosta.

 = 0,94 €

  • Pari päärynää, 0,94 €. 
Kotona oli banaania ja omenaa valmiina.  Sain tehtyä ananaksesta ja näistä kunnon trooppisen hedelmätarjoilun. 


= 2,59 €
  • Luomu aprikoosit 2,59 €/pss, 12,95 /kg. 
Mikään herkku ei mielestäni maistu näiden jälkeen miltään.

Makea panos pöytään, räjäyttää sylkirauhaset kahvin kyytipoikana. Vastaa jotain, mitä ennen ajattelin konvehteista.

Parempi kuin vaikkapa tumma suklaa sikäli, että suklaasta hampaat sotkeentuvat enemmän.

Huomioitavaa, että luomu on makea, ei-luomu on se kirpeämpi. En ostaisi ei-luomua tähän tarkoitukseen.

Vinkki: Toinen konvehti-idea voisi olla makea taateli. Huomasitteko hyvän taatelijutun blogit.fi-sivun kautta, Mielekäs miellekartta-blogi.  Auttaa kyllä herkkutaateliostoksissa! Laatueroja niissäkin, ihan mielettömästi. Testasin joskus laadukkaan rasian, ja kannatti.


= 1,39 €

  • Rusinat 1,98 €-0,59 € = 1,39 €. 

Hamsterinvaistoni eivät heränneet, ja ostin vain yhden paketin -30 %. 

Ilta-alesta olisi saanut -60%. Mutta ei sitä tarjousten perässä voi aina juosta.


= 2,19 €

  • Helmitomaatit 10,95 €/kg

Samantasoinen kilohinta, kuin yleensä mustikoilla tai mansikoilla.

Maailman kätevimmät vihannekset silti, jos on kiire, menossa, vieraita tai ei voi pilkkoa tai odotella mitään. 

Piristävät kaikkea tarjoilua ja salaatteja, naposteluja, mutta ilman yhtään negatiivista ominaisuutta kuten lisätty sokeri, rasva tai suola. Ja ilman käytännöllisiä haittatekijöitä kuten tahmeus, kirpeys ja sotkuisuus.


Sitten K-Supermarketista 10,25 €:



= 3.25 € 

  • Bataatit olivat vain 1,99 €/kg.  1,633 kg = 3,25 €. 

Helpot bataattiranskalaiset jos ei ehdi miettiä mitään.

Jos söisi näitä joka päivä, ikinä enää ei tarvitsisi miettiä mitään. 

Suurimman osan ajasta teen asiat paljon hankalammin, kuin olisi tarpeen. 





= 2,26 €

  • Paprika oli 1,49 €. 

Näin halvalla paprikaa ei tule aikoihin olemaan. Hamsterivaistot astuivat remmiin ja lapoin pussin täyteen. 1,517 kg=2,26 €.

Käytin ruuissa ja leivän päällä muutaman, ja pakastin loput. Tiesitkö, että paprikaa voi pakastaa ilman esikeittämistä? (Marttojen sivu) Kyllä vain.


= 2,55 €
  • Alpro jogurtin nappasin, koska hyllyn laidassa luki tarjous 1,49 €. 

Silti kuitin mukaan oli peritty 2,55 €.

Tästä taas opimme. Kuitti kannattaa tarkastaa. Ei se aina euron päälle ole, mutta ostin pohjautuen siihen luuloon, että halpaa jogurtiksi. Siksi tunsin oloni ryöstetyksi.

Sattui muuten olemaan hyvää jogurttia.


= 2,19 €

  • Mansikkahillo 2,19 €. 5,48 €/kg
Noniin, eli 20 euroa suunnilleen on tässä kohtaa mennyt. Alkuviikko oli siinä, nyt alkaa loppuviikon ostoshulinat.

Vihdoinkin löysin:

=4,15 €

  • Filos Deluxe balsamietikka
K-Supermarketista.

Luomua. Vaikka tässä nyt näyttäisikin olevan sokeria, tästä puuttuvat kaikki sokerikulöörit, sulfiitit ja muut itseäni epäilyttävät, mitä usein balsamietikoiden valmistusaineluetteloissa lukee. 

Tätä ei paljoa mene joka päivä, niin olisi aivan sama hinnan puolesta laittaa kalliimpaakin.

Paitsi kerran meni koko pullo päivässä, kun huitaisin vahingossa pöydältä säpäleiksi pitkin seiniä.

= 0,46 €

Tarjouksessa, mutta hieman nahistuneita.

Lantusta tulee kurpitsamausteseoksella maustettu pata. 0,89 €/kg, 0,46 €/522 g


=2,68 €

2,09 €/kg, 1280 €/2,68 €

Ei-luomuja, tavallisia irtonauriita. Mutta ei pahoja.




= 4,02 €

  • Perunat n.5,5 kg
Prismasta. Alle 1 €/kg.


= 2,70 €

0,45 € /kpl, 2,25 €/l

Eväsmehuja menemisiin. Hiutaleiden kanssa sekaisin ja saa hotkaistua apetta vaikka kesken minkä tahansa. 

Jos muistaa ottaa lusikan mukaan.


= 2,39 €

Lehtikaali, luomu 150 g. 


= 0,69 €

Jääsalaatti tarjouksessa. Namia leivän päällä.


= 0,69 €

Omenat, Jonagold, n. 1 €/kg


= 2,00 €

Lähin K-kauppani oli kunnostautunut. Euron kilohintaan hävikkihedelmää.

Olisi siellä ollut myrkynvihreitä perunoitakin pussillinen, en tiedä miksi. Syökö niitä joku? 

Jes, siinä oli kaikki.


39,21 €, eli 40 €.


Kuvittelin, etten paljoa ole kaupassa käynyt. Pääasialliset kauppareissut olivatkin ne vierasvaraostokset 20 €. Loput ovat vähän samalla haettu kuin muuta.

Viikon säästöpohdinnat:

Jos ostaa mahdollisimman vähän alkukuussa, ja syö enemmänkin jämiä ja mitä on jo, voi loppukuussa nähdä kokonaistilanteen paremmin. Voi nähdä selkeästi, miten on kannattava toimia seuraavaksi.

Ruokakuluissa saattaa säästää jopa enemmän, kun istuu rahojen päällä mahdollisimman pitkään. Selviää, ettei tarvinnutkaan oikeastaan niin paljoa, kuin mitä olisi ensin mennyt ostamaan.

Kun näkee loppukuussa miten on taas säästänyt, voi herätä erityisen suuri motivaatio kyseenalaistaa lisää kaikkea, mitä muka ensin ajatteli tarvitsevansa.

Esimerkiksi, nyt olen laittanut ensin 30 €, sitten toisella viikolla 10 €, ja nyt 40 €. Yhteensä tässä kuussa on mennyt vasta 80 €.

Jos tavoitteena on alle 200 euron ruokakulut, niin voisin ostaa yli satasella vielä ruokaa tällä tai ensi viikolla,
ja kuukauden tavoite ei ylity.

Jos näin pitkä rimpsu ostoksia oli 40 €, niin mitä saakaan satasella? Ei ihminen voi syödä niin paljon.

Toki rahan voi käyttää kalliisiin tuotteisiin, erikoisiin superruokiin ja muihin. Nythän olisi siihenkin hyvä tilaisuus, jos miettii kuukauden ruokabudjettia.

Toisaalta säästön voisi käyttää siihen, että ostaa oikein viisaita ns. oikeita ruokia, ja porskuttaa ensi kuuta pitkään käymättä kaupassa.

Samalla tyhjentelee kaappeja niiltä osin, kuin siellä on jotain valmiina. Toisaalta niitä voisi täyttääkin, ajatellen että tulee marraskuu, ja joulukuu. Joulukuussa voi olla pakkasta, ja ei halua käydä kaupassa. Silloin olisi hyvä elää hamsterivaraston turvin.

Joka tapauksessa, mielestäni jos rahantulosykli on sellainen että raha tulee alkukuusta,  niin silloin kannattaa heti perään ostaa mahdollisimman vähän, mikäli tavoittelee totisia säästöjä. Kaikki hankinnat vasta loppukuussa.

Ihan pienistäkin asioista alkaen. Esimerkiksi muutama maustesekoitus, mitä olisin voinut mielelläni hakea. Mutta kun en vain sinnikkäästi lähde ostamaan, niin alkaa löytyä tuolta kaapista kaikkea. 

Grillimausteseoksen sijaan sekoitin paprikaa ja pippuria. Currymausteen sijaan laitoin kurkumaa ja kanelia. Punaisen kastikkeen sijasta cayennepippuria ja yrttejä.

Vanhaa rosmariinia perunoihin.

Joskus kaupassa on silti käytävä, koska muuten ei ole mitään pois syötävääkään. 

Voi myös olla joissain tilanteissa kuormittavaa miettiä, mitä kaikkea ei osta. Ja mitä kaikkea ei tee, ja ei syö, ja ei mieti.

Joskus pääsee vähemmällä, kun vain menee ja ostaa, ja tekee mitä mieleen juolahtaa. Asiat etenevät teit niin tai näin. Kyllä se hieman aina vaihtelee, miten kannattaa tehdä. Ja mikä on mahdollista.

Lokakuu 1. 30 €

Lokakuu 2. 10 € linkit: e-kirja, tärkkelys, fineli-video

Lokakuu 3, 40 € + viikon säästöpohdinnat

Lokakuu 4. 50 €, 134 €/kk

Mitä kotivaraan hankittuna aiemmin: Kotivaraostokset 75 €, elokuu

Kotivaraostokset 65 €, elokuu

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

WFPB - Ruokaostokset 30€ - Maaliskuu 2 - Astiat

Maaliskuun toisen viikon ruokaostokset, sen jälkeen astioiden pariin. Unelmieni astiat ovat löytyneet, ja haluan kertoa niistä. Lopussa on viikon ruokaideat. = 5,15 € Yleisperuna harjattu 4,347 kg x 0,75 €/kg = 3,26 € Porkkana 2kg, 0,95 €/kg  = 1,89 € 11.3. eli viisi päivää sitten hain nämä Prismasta. Porkkanat makeita ja hyvin säilyneitä. Perunat hyviä. Näistä on tullut ja tulee vieläkin aika hyvin jo monia ruokalajeja, kuivakaapin palkokasvien ja viljojen täydentäessä. vaikka muuta juuresta ei nyt ole. Pakkasessa on palsternakkapihvejä pussillinen, riittää kun aina keittää perunat. Näistä voi tulla esim. porkkana-perunakeittoa, porkkanakastiketta  ja porkkanakakkua, ja keitettyjä perunoita, porkkalaa uunissa. Porkkanoita riittää raasteeksi. Porkkanaraastetta tai muusia tomaattikastikkeeseen, makeutuksena taatelisiivut, ja yksi porkkana menee makaronilaatikkoon . Hernekeittoonkin tarvitaan pari porkkanaa. 3,59 € Persilja 1,19 x 2 = 2,38 € Kurkku 0,318 kg x 3,79 €/kg = ...

WFPB - Ruokaostokset 30 € - Maaliskuu 1

Maaliskuun ensimmäisen viikon ruokaostokset. Ostosten jälkeen kahvisarvien tekoa pitkästä aikaa. Paljon kuvia. Kirpputorilla kierros, ja Puuilossa hankkimassa uusia keittiövälineitä. Vihannesleikkuri. Etsiessäni ratkaisua persiljan höyryttämiseen, törmäsin tietoon astiaturvallisuudesta. Varmasti monelle tuttua asiaa, mutta tuli nyt uudelleen ajankohtaiseksi koska lehtivihreiden syömiseen liittyy balsamiviinietikka, joka happona tehostaa kaikkien myrkkyjen irtoamista astioista, mikäli ne sellaisia sisältävät.  Postauksen loppupuolella jogurttikastike vielä, kun yritin tehdä tofuskagenia. Ja mitä lehtivihreitä vihanneksia näin kaupassa. Yleisperuna harjattu 0,75 €/kg x 4,56  kg = 3,42 € Naurispussi 0,99 €/kg Ei makutakuuta. Nauriita ostaessa kevättalvella on edettävä suunnitelma B takataskussa. Jouduin jopa 1/3 pellillisestä laittamaan pois kun tästä pussista tein paistettuja nauriita . = 5,76 € Persilja 1,29 € x 2 = 2,58 € Ruustinnan salaatti Prismasta 1,89 € Ruustinnan salaat...

WFPB - Ruokaostokset 37 € - Maaliskuu 3

Ruokaostokset ja mitä ostoksista tuli. Löytyi komea hapanjuurilimppukin, ja testasin taas kotimaisia omenoita. Juuri kun ehdin saada postauksen melkein valmiiksi, löysin mielenkiintoisen dokumenttielokuvan siemenistä, ja olen ihan ihmeissäni. Uusi lättyresepti syntyi vahingossa. Kerron, miten lehtivihreiden vihannesten kanssa on edennyt. Kuunnellaan Dr. Esselstynin loru uudelleen, siitä on kokoajan puuttunut minulla yksi vihannes. Astioissakin riittää ihmeteltävää. Jokaiselle jotakin. Ai niin, ja kauramaitoakin kokeilin tehdä, siitä jotain infoa mutta ei reseptiä. Muok.24.3 lisäsin pari kuvaa, pieniä tarkennuksia, linkki. = 4,75 € Yleisperuna harjattu 2,613 kg x 0,75 €/kg =  1,96 € Kaurahiutale  0,79 €/kg Luomu kaurahiutale Lidlistä 1,35 €/kg = 1,15 €/ 850 g  Riisi Lidlistä 0,85 €/kg Viiden minuutin kaurahiutaleet sopivat ruokatermoksessa tehtävään puuroon.  Kumpaakin, luomua ja tavallista hetken mielijohteesta.  Riisi: Suunnittelen tortillaa, ja sen ...

WFPB - Ruokaostokset 40 € - Maaliskuu 4 - 137 €/kk

Viikon ruokamenot 40 euroa, yhteensä maaliskuussa (v.2025) 137 euroa. Leipomisia paljon, leipää ja kakkua. Ruokalista tulee olemaan aika tavallinen. Hernekeittoa, perunoita, kaalista ensin salaatit, sitten kaalipata. Peruna 0,85 €/kg, 4 kg =  3,39 €  Perunat olivat Aurum - lajiketta. Lidlistä. Nämä olivat niitä mitkä tosi hyvin säilyvät jääkaapissa keitettynä, ja pakastinkin jonkin ruuan missä oli näitä ja rakenne tuntui pärjäävän. Hyvä peruna sikäli. Piti aika paljon kuoria, mutta se vaihtelee. On näitä samoja perunoita pystynyt syömään kuorimattakin. Kevät alkaa olla. Kymppi kuivattu herne 3,18 €/kg , 500 g=   1,59 € Lidlistä. = 7.32 € Porkkana 1,060 kg x 1,09 €/kg =  1,16 € Kurkku Suomi 0,280 kg x 2,49 € =  0,70 € Keräkaali luomu 1,494 kg x 2,79 €/kg =  4,17 € Punajuuri 1,29 €/kg Alle 2 ja  3 €/kg vihanneksia, yhteensä 3,834 kg jaettuna 800 grammalla eli päivän suositusmäärällä vihannesta, saadaan 4,7925 päivää. Pyöreästi siis 4-5 päivää. Lidli...

WFPB - Härkäpapujen keittäminen

Keitin härkäpapuja. Katsotaan kuvat pavuista ja työvaiheista. Keitto-ohje oli pussissa, liotettuna 30 minuuttia, ja suoraan pussista 50 min. Karviaisten tilan VOIMA - PAPU. 500 g.  https://karviaistentila.fi/tuotteet/voima-papu-harkapapu-kokonainen-gluteeniton/ Kaadoin siivilään ja tarkastelin, ja pavut vaikuttivat puhtailta. Härkäpavuista tulee mieleen vaikka kaulakoru. Oli pakko ihastella hetki näitä papuja. Jokainen papu oli yksilöllisen näköinen.  Laitoin pavut viiden litran kattilaan, se on isoin kattilani. Liotan ja keitän pavut aina mahdollisimman runsaassa vedessä. Täytinkin kattilan melkein kokonaan kylmällä vedellä. Lisätieto löytyi että pitäisikin liottaa lasi- tai muoviastiassa, koska metallissa kovettuvat puumaisiksi.  https://www.makelanluomutila.fi/shop/product/harkapapu-10-kg-luomu Vaikka olisi mahdollista keittää nämä hetikin, päätin liottaa pavut. Hyvä vinkki on että jos laittaa kellonajan ja päivämäärän milloin on laitettu likoamaan, ei tarvitse olla my...

WFPB - Nauris uunissa - Paistetut nauriit

Maaliskuu tosiaan pyörähti käyntiin, ja ihme kyllä nauriita on nyt ollut jopa kahdessa kaupassa 0,99€/kg.  Näin kauniita ne ovat paistettuna. Jos näitä olisi vielä pääsiäisenä, saisi keltaista väriä pöytään.  En tiedä saavatko kaupat ne säilymään vielä pääsiäiseen asti optimaalisissa oloissa, mutta ei enää ainakaan kotijääkaapissa tunnu onnistuvan. *Lisäys 5.3. 2025: Alkaa olla kevät niin pitkällä, että nauriit eivät tahdo säilyä. Joten makutakuuta ei voi antaa. Syksyllä ja kesällä sitten uusi yritys, jolloin nauriit ovat parhaimmillaan. Ks. myös kommentit . * Nauris ei säily talven yli ihan niin hyvin kuin lanttu. Raakana en itse enää yritä näitä pistellä. Siksi tein uunissa. Koska nauriit myydään usein kilon pusseissa, näytän samalla miten saan menemään koko kilon kerralla. Nauriita ei tarvitse enää idättää jääkaapissa turhaan. Pesin nauriit. En kovin tarkkaan jäänyt kuuraamaan tuota rypyläistä osaa, koska leikkaan sen pois joka tapauksessa. Muutaman pienen otin tästä erill...

WFPB - Ruokaostokset 31 € - Helmikuu 5 - 220 €/kk

Helmikuun 2025 loput ruokaostokset. Ostoksien jälkeen kuvia shoppailuretkiltä. Ruokana paistettua naurista ja perunaa, sekä jälkiruoaksi kahvia purkissa.  Appelsiini Navel 1,455 kg x 0,99 €/kg = 2,59 € Hävikkibanaanit K-marketista 2,09 kg x 1 € = 2,09 € Banaanit pakkaseen. Kuorin ja laitan n. kolmeen osaan, pakastepussiin. Eri hyllyille pakastimessa, kuin leivät ym. Banaanit saattavat pussin läpikin imeä makuja muista ruuista, ja myös banaanista tarttuu herkästi aromit.  Nice creamia  muutamalla mustikalla ja banaanikeksiä on tullut nyt tehtyä paljon.  = 7,47 € Appelsiini Navel Egypti 1,188 kg x 0,69 € = 0,82 € Yleisperuna harjattu 4,44 kg x 0,75 €/kg = 3,33€ Naurispussi 0,99/kg x 2 =  1,98 € Lanttu Lidlistä 1,122 kg x 1,19 € = 1,34 € Nauris oli sekä Lidlissä että Prismassa 0,99 kilo. Lidlissä olisi tarvittu äppi laskemaan hinta 1,49 eurosta, mutta Prismassa onnistui ilman korttia. = 6,62 € Kurkkusalaatti 5,53 €/kg, 360 g =  1,99 € Kaurajuoma luomu Oatly 1...

WFPB - Suomenpata - Nauris, omena, palsternakka, kaura

Yhden astian ruoka kokonaisista kauranjyvistä ja riisistä. Jompaa kumpaa tai molempia. Vihanneksena naurista, omenaa, ja palsternakkaa. Tein kaksi versiota, nauris-omena ja palsternakka-omena. Tämän voisi varmasti maustaa minkä vain pataruoan mukaan. Meksikonpata, italianpata tai vaikka chili sin carne. Siksi ajattelinkin että nimi voisi olla suomenpata, koska onnistuu kauralla ja kotimaisilla kasviksilla. Vaikka kotimaisuusaste ei täysin 100% olisikaan. Kotimaisuusaste lisääntyy vaihtamalla pavut härkäpapuihin. Ks.  härkäpavut, keittäminen. Ja tässä on osittain samoja ominaisuuksia kuin niillä pussihawaijinpadoilla ja -italianpadoilla, joita löytyi ennen vanhaan minunkin kaapistani. Ne olivat hyvä hätävara kun tarvitsi nopeasti ruokaa kattilallisen. Nyt voisi tehdä tästä hätävararuoan tekemällä tarvittavan maustesekoituksen valmiiksi.  Resepti-ideassa oli neljä lähtökohtaa: nopeus, alle puoli tuntia  kokonaisten kauranjyvien käyttäminen johonkin kasvisten keittoaika on ...

WFPB - Lidlissä ostoksilla, 40 € - Viikon ruokaostokset

Lidlistä noin viikoksi ruokaa. Ostoskoria kerätessäni pidin teemana ruokia, jotka voi tehdä ilman pilkkomista. Siksi ostin tölkkipapuja ja pakastevihanneksia. Jos lisätyn suolan vähentäminen kiinnostaa ja et vielä tiennyt: Lidlistä löytyy hyvä valikoima tölkkipapuja ilman lisättyä suolaa.  Lidlissä oli vastikään vegaanituotteet paljon esillä, ainakin tammikuussa veganuaryn ja vegaanihaasteen aikaan. Hyvä on varmaan katsastaa myös tällainen WFPB-viikkokin, ihan omatoimisesti. Tämä voi mahdollisesti auttaa suunnittelemaan kauppareissuja jos aloittelet kokokasvisruokavaliota, tai etsit kasvistuotteista inspiraatiota noin muuten.  Tuli muuten aika luomuhenkiset ostokset tällä kertaa, Lidlissä se tuntui jotenkin helpolta aina valita. Ja mahtui budjettiinkin, jonka ajattelin olevan siinä 35-40 euroa. En ostanut mausteita tai mitään erikoisempia lisukkeita.  = 4,79 € Nämä kaikki pavut olivat ilman lisättyä suolaa, ja kaikki muut luomua paitsi kidneypavut. 380 g/prk nesteineen ja...

Luukku 14 - Kaali - WFPB

Luukussa 14 on kaali. Kaali-ideoita ja kaalinkuvia on paljon, ja netistä löytyisi lisää ideoita joka päivä kokeiltavaksi. Joulukalenterin saisi täyteen pelkillä kaaliaiheilla. Tänään nyt ainakin kaalilaatikkoa ja kaalisalaatteja, ja muitakin vinkkejä. Kaalilaatikko n. 0,75 dl tai 1 dl ohrasuurimoita (Myllyn Paras esikypsytetty, rikottu) n. 1 dl soijarouhetta 300-400 g kaali n. 2 tl siirappia  pari porkkanaa 2 tl - 1 rkl kuivattua persiljaa 1/2 tai 1/4 tl jauhettua maustepippuria, tai kokonaisia 1 tl soijakastiketta halutessa Kaalilaatikossa oli nyt kaksi vaihetta, ensin paistoin ja keitin kattilassa aineksia vähän matkaa, sitten siirsin uuniin jatkamaan. Keitin siis eri kattilassa ensin ohraryynit vähässä vedessä. Laitoin myös soijarouhetta. Samaan aikaan paistoin kaalia ja porkkanoita eri kattilassa. Siten, etteivät aivan ruskistuneet, mutta pehmenivät ja muuttuivat läpikuultaviksi. Höyrytin niitä sen lisäksi kannen alla. Yhdistin sitten kaalit ohran kanssa samaan kattilaan, ja an...