Eilinen päivä oli viimeinen päivä dieettiä.
Höyryttelin parsakaalia vihannekseksi, että sain kivoja 50-50%-lautasellisia aikaan. Eli puolet vihannesta, puolet tärkkelystä. Suhdeluku voisi olla myös 10-90%, jos on energiantarve.
Vihannessörsseli pääsi loppumaan, enkä joutanut uutta heti tekemään.
Eilen, kun viimein ehdin alkaa kokkaamista miettiä, ei vain enää tullut muuta ideaa mieleen, kuin se mikä on toistunut viimeiset 10 päivää.
Olisin voinut tehdä makaroneja, riisiä, papuja, pannareita tai puuroja. Mutta ei vain.
Perunat kiehumaan, vihannessörsseli tulille, ja kaalta salaatiksi. Omena pöydälle lämpenemään, ja appelsiiniakin riittää täksi päiväksi. Automaattiohjauksella.
Keiton tein illaksi koska tiesin, etten ole säkkiperunoihin tyytyväinen ennen maustamista ja paistamista.
Aamulla sitten ei tarvinnut muuta, kuin laittaa perunat uuniin 20 minuutiksi.
Dieetin loppumietteet:
Yllätyin, ettei tämä painon puolesta minuun tepsinyt paljoa. Voi toki näin jälkeen päin mietittynä olla omituista yllättyä siitä, ettei saanut kiloa tai kahta karistettua dieetin ensimmäisessä viidessä päivässä. Miksi olisi pitänytkään?
Voin silti suositella dieettiä, koska tässä oli muitakin hyviä puolia. Ja kyllä useimmat kertovat painoa nimenomaan pudottaneensa, joten siihenkin se voi auttaa.
Ainakin kirkastui iho, selkeytyi ajatus, verensokeri ei heitellyt.
Keittiö pysyi siistinä, ja energiaa riitti toisellekin jalalle. Ellei lasketa yhtä keittopäivää, jolloin en saanut syötyä tarpeeksi.
Sinä päivänä olin hieman turhautunut, ja mietin miksei dieetti tehoa. Välillä pohdin, syönkö sittenkin liikaa. Mutta paino ei ainakaan noussut, ja nyt se on 58 kg taas.
Omalla kohdallani dieetin asian olisi voinut ajaa se, että palaan normaaliin syötyäni pähkinävoipurkit ja suklaat joulun jäljiltä loppuun.
Oli silti kiva tehdä jotain selkeää, mikä alkaa ja loppuu.
Dieetillä ei tarvitse miettiä keitänkö riisiä, makaronia, vai molempia. Otanko keksin vai enkö ota.
Olihan se siis ihan eri meininki kuin joulukuu, jolloin tein joka päivä eri reseptin joulukalenteria varten.
Dieetillä syömiset ovat päätetty jo. Voi silti valita, keittääkö vai paistaako. Parasta on, että voi luottaa saavansa tarpeeksi ruokaa, ja se on juuri niin hyvää, millaiseksi sen itse haluaa tehdä. Mausteet ja vihannekset ovat käytössä koko ajan.
Voin suositella siis muillekin. Dieettiin kannattaa vain varautua, ja siirtää dieetin ulkopuoliset ruuat sivuun näkösiltä, ja laittaa tarpeeksi dieettiruokia valmiiksi.
Itse ainakin olin ihan käsi ojossa menossa hakemaan kaapista jotain näkkileipää koiran vanavedessä, enkä meinannut muistaa olevani dieetillä.
Ainahan ei voi välttää näkemästä muitakin ruokia, varsinkin jos taloudessa on eriruokaisia asukkeja. Mutta tekee sen, mitä voi.
Myöskin hyvä miettiä, mitä ottaa evääksi kotoa lähtiessä. Tai sitten voi tehdä päätöksen, ettei silloin pysty noudattamaan dieettiä hetkellisesti, ja ottaa äkkilähtöön ainakin sen leipäpussin vaan pakkasesta. Itse olin ensin juuri tällä kannalla, mutta päätin sittenkin keittää termariin dieettiystävällistä keittoa.
Mielenkiintoisemmaksi osoittautui pelata peliä, jossa on säännöt.
Löysin eilen Youtubesta videon, jossa itse Mary, jonka niminen ja keksimä tämä dieetti on, pitää esitelmää. Mary McDougall siis.
En vielä katsonut kokonaan, mutta videolla hän ei puhu nyt tästä dieetistä, vaan ruokavaliosta ja kokkaamisesta yleensä. Olen muita videoita katsonut kyllä, tai noita esitelmiä.
Kiitos kuuluukin Marylle, oli ja on ihana dieetti, ja koko ruokavalio.
Edellinen dieettipostaus, mm. mitä ei syöty dieetillä
Hei!
VastaaPoistaKiitos haasteesta. Otan vastaan! Onpa kiva idea!