WFPB - Ruokaostokset 10 € - Lokakuu 3

Lokakuun kolmannet viikon ruokaostokset tekivät n. 10 €. Niiden jälkeen muutama ruokaidea.

Lykkäsin ensin kauppaan lähtöä, kunnes oli riittävästi asioita. Päätin että 10 euroa voisi olla maksimi alkuviikolle. Jos loppuviikosta tarvetta ilmenisi, voisi hakea lisää. 

Ensin Salessa katsomassa onko hävikkivihanneksia, ja tsekkaamassa mikä maksaa mitäkin.

K-Markettiin katsomaan mikä on halvinta, ja muutamien ostoksien kanssa ulos. Salen kautta vielä takaisin, ja sieltä perunat, tomaattipurkit. Reppu ja pussi mukana.

Sitten koittikin taas perjantai, eikä mitään ollut tarvinnut lisää.

Ostokset 10 € :

Jauhoiset perunat Salesta, 2kg = 2,49 €.

Kilohinta 1,24 €.

Prismassa samanlaiset perunat ovat 0,9 euroa/kilo. 

K-Marketissa kahden kilon pussi keltaisia oli 1,10 €/kgx2 = 1,19€

Irtona jauhoinen on Prisman verkkokaupassa 0,89 €/kg. Halvin irtoperunakin oli Salessa yli euron. Prisman halvin irtoperuna verkkokaupan mukaan on 0,75 €.

Perunan suurkuluttajalle pienilläkin kilohinnan muuttumisilla on merkitys.

10 kg perunaa viikossa syövä maksaa 10 X 0,9 € = 9 € viikossa.

Jos löytää 0,75 eurolla perunakilonsa, 10 kiloa tulee maksamaan 7,5 €. Eli 1,5 euroa vähemmän. 

1,5 eurolla saa jo kilon porkkanoita tai kaurahiutaleita jostain.

= 2,89 €

• Shampion omenat  0,99 €/kg. x 1,051 kg = 1,04 €
• Keräkaali 1,242 kg x 1,49 €/kg = 1,85 €

K-Marketin omenatarjous. Erittäin hyviä omenoita.

Kaalin kilohinta n. 0,2 € enemmän kuin Prisma marketissa, muttei kaatanut budjettia.

• Pirkka Luomu kaurajuoma 1,99 €/l.

Saman verran maksaa Oatly Luomu nyt Prismassa. Salen Oatly oli nyt muistaakseni 2,29 €/l.

• Paseerattu tomaatti 500 g x 0,95 € x 2 = 1,9 €

Marketissa 10 senttiä halvempaa per purkki.

= 0,80 €

Tämän takia kannatti ensin käydä pikku-Salessa. 

Ostoslistalla oli porkkanaa, ja mietin kuinka kiva on maksaa porkkanoista arviolta noin 1,7 euroa, samanlaisten porkkanoiden komeillessa marketissa alle eurolla.

Tuuri kävi ja olikin hävikkipussi hintaan 0,80 € jossa kokonainen kilo porkkanaa. Salaatti näytti ensin liejulta, mutta siitä ei tarvinnutkaan poistaa kuin pari lehteä.

Ruokaideat:

Pellillinen litteitä leipiä. 

Punaista kastiketta pakkasesta.

Helmitomaatit uunissa, pakkasesta basilikaa, ja keitettyä pastaa.

Tomaattisosetta ja mustapippuria, muusattuja kikherneitä. Kikherneet olisivat toimineet paremmin kokonaisina, mutta yleensähän pastakastikkeeksi käy mikä tahansa muusina oleva.

Kaali on tosi hyvää paistettuna. Ja tomaatit. 

Jäi pitemmäksi aikaa paistumaan. Onneksi ruoka oli täysin priimaa silti keskellä. 

Etikka on paras aine. Vihannekset pois ja lorautin etikkaa vuokaan, harjasin, annoin vaikuttaa. Hetken päästä musta reunus lähti helposti irti, harjalla autettuna, ja loput tiskikoneessa. Ei yhtään paha. 2-4 minuuttia.

Usein lähikaupassa on vain isoja kaalia, täällä ainakin. Nyt pienin minkä löysin oli yli kilon. Kannattaa silti ostaa. 

Ensin halkaisee muutamaan osaan, sitten tiukasti kelmuun, ja jääkaappiin. Mahtuu komeasti näin, ja aina yhdestä lohkosta kerrallaan on helpompi kuvitella, mitä alkaa laittaa.

Raastetta ja suikaleita porkkanasta ja kaalista.

Muusia  ja kaali-porkkana-kikhernekastiketta. Currya, inkivääriä, paprikajauhoa, tulista kastiketta. Tästä täytyy tehdä ruokaohje, tosin olen varmaan tehnytkin jo. Kaali ja riisi, currymaustettu kastike ainakin löytyi, jos jättää puolet aineksista pois, kuten lantut ja herneet. 

Kaalikeitot, vokit, paistettuna, keitettynä. 

Ananaskakku oli viikon pääasiallinen jälkiruoka, vaikkakin melkein heti syöty.

Jauhoisista perunoista monta ruokaa, muttei kahden kilon pussi ihan kaikkeen riittänyt.

Ensi viikolla menee varmaan enemmän, koska tärkkelyspitoisiakin joutuu hankkimaan pian. Riisiä, pastaa, perunaa ja hiutaleita. Ruisjauhosta tulisi vielä lukemattomia puuroja, mutta siinä on aina tunnin keittoaika. 

Kiitos kun luit, näkemiin tältä päivältä.

Lokakuu 1, 10 €

Lokakuu 2, 12 €

Lokakuu 3, 10 €

Lokakuu 4, 33 €