WFPB - Viikon ruokaostokset - Syyskuu 1. 30 € - Miksi Suomi lihoo?

Ostosten jälkeen tutkittua tietoa terveydestä ja ravinnosta.

Lääkäri Soili Kasanen on laatinut luentodiat aiheesta: Miksi Suomi lihoo? 

Syyskuun ensimmäisen viikon ruokaostokset, jotka tekivät 29.36 €:

= 9,56 €

10 kg juureksia n. kympillä. 

Kaupoissa oli euron tarjouksia. 

Kahden kilon porkkanasäkit olivat Prismassa 1,79 €. n.90 snt/kilo. 

Nyt on jääkaapin ylähylly porkkanoita täynnä. Riittää vielä ensi viikollekin.

= 4,53 €

K-Supermarketissa oli halvin peruna K-Menu. 1,79 €/2kg, n. 0,90 €/kg. Colomba-lajikkeisia. 

Olipa helppo laittaa ruokaa valmiiksi pestyistä.

Ovat voineet saada enemmän valoa kaupassa mutta jos heti laittaa, uskaltaa ostaa.

Kiireettä valmistettaviin valitsen multaisia. Pois pussista, niin pysyvät kuivina.

Prismasta sai multaista Annabelleä hintaan 0,65 €/kg.

= 3,58 €

K-Supermarketissa oli tarjous, punainen lehtikaali 1,99 €.

Parsakaali oli halvinta nyt Prismassa 3,39 €, ja siellä ne olivat myös komeimmat. 

Punainen lehtikaali oli jännä. Se tuoksui kukkaiselle.

Värin takia oli hankala erottaa milloin se alkaa mennä vanhaksi. Höyrytin loput, ettei tarvitse miettiä.

4,85 €

Vitosen setti hedelmää, 

Minneola mandariinit K-Superista. 2,29 €/kg. Perusta kotoisin.

Aika ylikypsien oloisia. Jospa otin vahingossa huonoimmat. 

Ida Red- omenoita ruuanlaittoon. 1€/kg.

Syötäväksi Luomu Gala-merkkisiä Prismasta. 2, 89 €/kg. 

Kerran tuli telkkarissa dokkari, jossa selitettiin ettei omenoihin yleensä laiteta hirveästi torjunta- ja säilöntäaineita, tai ei ole tarvetta. Silti epäilyttää, jos sittenkin noissa halvimmissa on jotain. En yhtään tiedä.

Luomuomenat olivat pienen kokoisia, joten jaksaa aina syödä koko omenan.

= 1,89 €

Salaattisiemensekoitus.

= 1,55 €

Kokeilin, ovatko Lidlin kuivatut hedelmät yhtä hyviä, kuin Rainbow-kuivahedelmät.

Ei kovin onnistunut ostos. Makuasioita toki, ja voihan se erä aina vaihdella.

Ihmettelen suuresti. Olen ennenkin Lidlin kuivahedelmiä maistanut, ja olivat hyviä.

Ruokaa, mikä ruokaa. Parempikin, etteivät olleet hyviä. 

Voi keitellä vaikka puuroon tai soppaan.

=3,4 €

Pirkka 1,75 € /l 

Oatlya oli hintaan puolitoista euroa/prk K-Supermarketista. Kannattaa katsastaa kasvimaitohyllyt, jospa on tarjous vielä.

Siinäpä kolmenkympin edestä ostoksia. Syyskuu lähti käyntiin kivasti. Punajuuret olivat superhyviä, ja porkkanat. Lantutkin makeita.

LL. Soili Kasasen luentodiat:

• Miksi Suomi lihoo? Osa 1 - Kiellettyjä puheenaiheita - Ruokariippuvuus
• Osa 2 Liikunta
• Osa 3 Alko, univaje ja mielenterveyden haasteet
• Osa 4 Sokeri, vilja, peruna, pikaruoka, annoskoko ja öljy
• Osa 5 Maitotuotteet
• Osa 6 Lihasta

Lisäsin blogin oikeaan laitaankin linkkilistalle. Kasasen kootut -Facebooksivulta löytyy linkit saatesanoineen.

Syyskuun ruokaostokset, yhteensä 165 €:

• Syyskuu 1. 30 € linkit
• Syyskuu 2. 45 € keittiökoneet
• Syyskuu 3. 30 € kotiseutupäiviltä haetut ja luomut
• Syyskuu 4. 45 € 30 € , ruokahävikki
• Syyskuu 5, 30 €, säästöpohdinnat