Siirry pääsisältöön

WFPB - Ruokaostokset 25 € - Hyvää juhannusta! - Kesäkuu 3

Juhannusaattoviikon ruokaostokset.


= 3,91 €


  • Xtra tomaatti 0,557 kg x 1,49 €/kg=0,83 €
  • Kiinankaali 0,351 kg x 3,99 €/kg =1,4 €
  • Xtra kurkku 0,752 kg x 1,49 €/kg =1,12 €
  • Sitruuna luomu 0,148 kg x 3,79 €/kg =0,56 €

= 8,12 €

  • Yleisperuna harjattu 2,733 kg x0,75 €/kg=2,05€
  • Kiinankaali 0,494 kg x 3,99 €/kg = 1,97 €
  • Xtra kurkku 0,980 kg x 1,49 €=1,46€
  • Xtra tomaatti 0,819 kg x 1,49 €/kg =1,22 €
  • Varhaiskaali 0,595 kg x 2,39 €/kg =1,42 €

6,78 €

Oatly luomu kauramaito 1,69 €/l x 4






= 2,43 €
  • Paseerattu tomaatti  1,46 €/kg, 500g= 0,73 €
  • Kaneli  27g 31,48 €/kg 0,85 € 
  • Grillausmauste ei lisättyä suolaa 35g 24,29 €/kg =0,85€
Tulee ihan yhtä halvaksi ostaa Xtra tomaatteja, kuin edullista kaupan merkin paseerattua tomaattia. Prismasta löytyy tomaatit, jos löytyy. Nehän on laitettu aina sivummalle.

Sama laittaa keittoihin ja muihin nyt kokonaisia tomaatteja siis. En ala niitä paseeraamaan eikä kokonaiset tomaatit ole välttämättä käytännön elämässä sama asia, eli avaa purkki ja lorauta sekaan, mutta näin saa kotimaisen vaihtoehdon. Tomaatti on tomaatti.


  • Banaani 1,49 €/kg x 0,919 kg = 1,37 €
  • Ruukkubasilika 1,29 €
  • Ruukkutilli 1,25 € 
  • Lis. Banaanit n. 1 € Minimanista, kuitti hukassa

Aaton aattona keksin että banaania lisää. Lidlistä ruukkuyrtit ja banaanit. Lisää banaania Minimanista, kun siellä kekkasin että tarvitaan edelleen lisää banaania. 

Tillistä ajattelin tehdä soijajogurttikastikkeen, mutta sitten huomasin etten ole menossa kotiin moneen tuntiin, ja jogurtti kuumassa autossa sen aikaa? Ei siis tillikastiketta, mutta tilli oli jo korissa. Sehän ei haittaa mitään koska aina yksi tillipuska katoaa, vaikka leivän päällä jos ei muuta. Loput korret pakkaseen ja seuraavan keiton mausteeksi. 

Siinäpä oli juhannuseväät tällä kertaa. Näin jo että kaupoissa alkaa olla ruuhkaa ja autoja parkissa pilvin pimein, päätin että eiköhän yksi juhannus mene vaikka kaurapuurolla jos muka yhtäkkiä ruokaideat loppuisivat.


En lisää taaskaan ruokakuluihin tätä, mitä en syö nälkään enkä muutenkaan "saisi" syödä ollenkaan, mutta tämä sama vegaaninen jäätelö mitä ennenkin. Pari euroa, todella edullinen ja hyvä kun katsoo yleistä hintatasoa vegaanisissa jäätelöissä, joissa on kunnollisesti hökettäkin seassa. Eli toffeekeskusta ja suklaat päällä. 
Nyt huomasin että tätä samaa jäätelöä on myös vaniljan makuisena. Se on vain Prismassakin aivan järjettömässä paikassa jotenkin erillään (eri kohdassa kuin tämä) ? Ettei pystynyt heti huomaamaan.

Minimanissa oli näitä myös pakettijäätelöinä, tai muovipurkeissa. Taas täysin erillään aseteltuna. Eli jos pitää olla kaverille kans, ja kunnollinen määrä, niin sekin onnistuu. Niiden hintoja en vielä verrannut. Huomioitavaa että tämä ei siis ole kokokasvisruokaa, millään tasolla. Ainoastaan vegaanista. Omalla riskillä vetaisin huiviini. 

Mitäs muuta tänä juhannuksena?

Nyt otin aikaa minulle ja koiralle, ei koira(t) viime juhannuksenakaan huomiotta jääneet mutta siis entistä enemmän aikaa. Se on juhannuksena mahtava paikka lähteä ulkoilemaan lähimaastoon, niin ettei tule toisia koiria vastaan paljoa ollenkaan. On niin rauhallista ja mukavaa, ja samalla saa miettiä kuinka hienoa taas on kaikki.


Antoi kamu parhaan lahjan mikä vaan mieltä lämmittää, eli sanoin naapurin rouvalle hyvä juhannusta, ja rouva vastasi. Assistentti antoi kaiken tapahtua ilman hyökkäysyritystä naapurin lahkeita kohti. Eihän assistentti vihainen ole, mutta haluaa leikkiä. Ja hyppiä tietenkin päin, ja silloin minun olisi estettävä ettei käy mikään vahinko. Siksi tämä on niin iso juttu.

Toinen oli kun sauvakävelevä rouva meni ohi, ja alkoi jutella, vaihdettiin juhannustoivotukset ja keskusteltiin punkkitilanteesta. Rouva kumartui koiraa päin, koira minun ja rouvan välissä remmi löysällä. Assistentilla oli kaikki mahdollisuus tehdä tahtonsa mukaan, enkä olisi voinut estää kuin viime hetkellä, olin toki varautunut mutta assistentti ei sitä tiennyt. Tämä olisi viime kesänä aiheuttanut hässäkän. Ei mitään.


Voin kertoa, ettei minua haittaa jos assistentti loikkaa väillä pöydälle, hajottaa jotain mennessään ja juo mukistani vettä.
Tästä juhannus ei parane, eikä tarvitse parantua. En tarvitse mitään. Olen totaalisesti pyörtyä.

Tässä on hyvä juhannusateria. Paistetut perunat, sinappi ketsuppi ja kurkkusalaatti, tuorekurkkua. Puolukkatuoremehu tehty miniblenderissä jäisistä marjoista. 

Olisi ollut kiva tehdä tillikastikkeita, voikukkakastiketta, italiansalaattia ja tofuskagenmukaelmia, mutta kun se soijajogurtti nyt jäi. Ei se haittaa, ehtii myöhemminkin.




Kaikenlaista kaapintäydennystä tarvitaan, jauhotkin vähissä. Joudun lätytkin tekemään pikakaurahiutaleista, tai mitkä vain leipomukset. Hankalaa, mutta jätän toki kokonaan tekemättäkin monet asiat.

Katsohan vaan, en löytänyt yhtään kuvaa kauralätyistä paitsi sen, missä assistentti testaa niiden maistuvuutta. Täten nämä on kuitenkin testattu ja hyväksi havaittu. Täysikasvuinen beagle ei tullut täyteen, mutta ei muita sivuvaikutuksia.

Jos tekee lättyjä pikahiutaleista, niin pari - kolme ruokalusikallista täysjyvävehnäjauhoja olisi vielä hyvä lisä. Mutta aina niitä ei ole. Paistaminen on vähän hankalaa, mutta salaisuus on ettei käännä liian aikaisin.
Nämä lätyt ovat lopullisesti lytyssä, ellei malta odottaa. ks. Lisää lättyvinkkejä, kaikista muista paitsi pikahiutalelätyistä jotka ovat aika uusi juttu nyt.



Nyt kun on kesä ja näen yhdenkin ötökän keittiössä, kauhu valtaa. Olen järjestellyt kaappeja ja siivonnut, joten kaikki jauhopussit ja hiutalepaketit käytän tyhjäksi enkä hae uusia, ennen kuin on hyvä järjestys talossa. Ötökkä jonka löysin ei ollutkaan keittiötuholainen, mutta järkytyin sopivasti.

Sitten aiheena myrkyttömät astiat:

Jos keväällä luit blogia, saatat muistaa kun aloitin myrkyttömien astioiden metsästyksen. Oli teräksistä termaria ja mukeja, Kupilka -astioita ja kaikenlaista. Siihen nyt päivitystä, eli löysin myös PBA- BPA-vapaita vesipulloja. 

Ehkä sinulle onkin tuttu, ja varmasti monelle retkeilijälle onkin, mutta itselleni tämä oli aivan uusi tuttavuus.
Nagelne Nalgene-vesipullot,  joissa on elinikäinen takuu ja voi pestä koneessa.

Eri kokoisia ja eri värisiä. Korkki pysyy kiinnitettynä pulloon, eikä mene hukkaan.

USA:sa valmistettu, kaikenlaisia ympäristöasioitakin tarrojen mukaan mietitty. Kannattaa siis tutustua. Partioaitasta.


Ikinä en ole ennen muoviastiasta tai muovisesta vesipullosta maksanut parinkympin hintaa, mutta näillä säästää kun ei tarvitse ostaa valmista vettä kaupasta.


Tällainenkin merkki oli kyljessä, ja tosiaan kestää myyjän mukaan kuumaakin vettä. Käyttävät kuulemma makuupusseissakin kuumavesipulloina. Hienoa. 
Pitää vain ostaa muutama lisää, ettei haittaa vaikka osa on tiskikoneessa ja osa käytössä.

Tämä siis sinulle vinkiksi, jolla on sama ainainen ongelma kuin minulla. Eli kaiken pitäisi olla tietty myrkytöntä ja ympäristökin olisi kiva juttu maapallolla jatkossa, mutta vettä pitää olla ja metalliratkaisut tuntuvat liian painavilta. Joka päivä joutuu tallaamaan useita kilometrejä reppuselässä, tai vaikka menisi korttelin ympäri niin milliäkään en liiku ellei vesipullo ole matkassa, joten ei siinä naurata jokin painava terästermos aina. Eikä naurata alumiinikaan, koska en ole siitäkään aineesta täysin varma haluanko olla kovin paljoa tekemisissä. Ruokavirasto varmaan toki aina ilmoittaa, jos jokin astia on myrkkyä. Paitsi koiran astioissa.

Olen kirpparilta kolunnut kaikki ruostumaton teräs- 18-8- merkin astiat, ja vaihtanut muovisia ja halpametallisia koirankulhoja niihin.
Hyvää juhannusta!



Jatketaan lisää taas toisella kertaa, olisi niin paljon kerrottavaa, mutta alan lähteä juhannusta jatkamaan. 

Kiva kun kävit ja toivottavasti juhannus oli hauska, ja on.



Kommentit

  1. Hyvää juhannuksenjälkeistä kesänjatkoa! Miten tuon vedenvarautumisen kanssa, eikö viimeisimmät tutkimukset osoittele ettei kannata liiallusuuksiin sen kanssa mennä, ts. korttelin voisi kiertää juomatta 😁

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hyvää juhannuksenjälkeistä kesää myös sinulle:) Kiitos kommentista, voi olla että on tutkimusta aiheesta, itse en ole tietoinen, enkä siis ole lukenut :D
      Aamulla tosiaan ei heti tule kylmää vettä hanasta, joten valuttelun sijaan ajattelin laittaa vettä pulloon valmiiksi jääkaappiin, ja aina on raikasta vettä tarjolla siten. Itse olen kuullut että nimenomaan aamulla nesteytys olisi tärkeää.
      Vesipullo on kiva olla mukana vaikka kiertäisi korttelin, eihän sitä tiedä jos innostuu pidemmälle lenkille.

      Poista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

WFPB - Ruokaostokset 150 € - Heinäkuu 2, 3 ja 4 - 190 €/kk

Heinäkuun loput ruokaostokset.  Kävin Minimanissa, sekä lähikaupoissa K- ja S. Yhden kukkakaalin ostin Prismasta. Kokeilin nyt systeemiä, että en ostele kilokaupalla kuivatavaraa hyllylle nököttämään valmiiksi kuten yleensä olen tupannut tekemään. En hakenut laatikoittain tomaattimurskaa ja paputölkkejä, hiutaleita enkä mitään.  Osoittautui että systeemi "osta sitä mukaa" on jonkin verran tuhoisa säästöbudjetin kannalta, vaikka tässä heti alkuun oli pari isompaakin kauppareissua Minimanista.  Toinen miten se oli tuhoisa, oli aivotyön kannalta. Kuten aavistelinkin, kädestä suuhun -systeemillä joutuu kannattelemaan päässään asioita mitkä ovat loppu, saattavat olla loppu, en muista kaupassa oliko loppu, yritän tehdä ruokaa, ja jokin olikin loppu.  Epäterveellinen kohta on tuo Vöner -rulla. Pakkohan se oli ostaa, kun oli -30% ja sain siitä seuraavan päivän eväät. Lehtikaalilla ja mustaherukalla parannan kalsiumin saantia,  sport näkkileipä oli assistentille, joten s...

WFPB - Ruokaostokset 38 € - Heinäkuu 1

Ostokset heinäkuussa 2026, ensimmäinen heinäkuun viikko. Vasta viides päivä, sunnuntai, joten täyttä seitsemän päivän viikkoa ei ole heinäkuuta vielä eletty. Nyt on jo ostoksia silti, joten laitetaan ne riviin. Olen tehnyt havaintoja ja päätelmiä. Kävin lähi-Salessa aikeissa ostaa koko viikon ruokaostokset, ja vähintään 6 purkkia luomu Oatlya, että riittää sitten. Selvisi seuraavaa: Luomu Oatlya ei enää tilata, se on poistunut lähi-Salestani valikoimasta. Tästä huolimatta sitä aiemmin kahdesti luvattiin tilata, ja nyt vasta sain kuulla ettei sitä olekaan tulossa ollenkaan. En uskalla vielä katsoa netistä, onko Oatlyn valmistus loppumassa, vai mistä on kyse? Oletan että se vain loppuu Salesta ja toivon parasta, pelkään pahinta. Mihin päätös minua ohjaa? No, hakemaan Prismasta kauramaidot, koska ne ovat siellä noin 30-50 senttiä halvempia kuin muualla. Siihen tilanne nyt ohjaa, joten mitä teen?  En halua toteuttaa sitä reittiä mihin päätös automaattisesti ja ensimmäisenä mieleen tule...

WFPB - Ruokaostokset 70 € - Maaliskuu 4, 207 €/kk

 (Muokattu , Setämieskastikkeita ei saa enää. ) Loput maaliskuun ruokaostokset. Yhteensä maaliskuussa parisataa euroa, joka on siis yli tavoitteen. Eipä hätää mitään, sillä tässä kuussa tuli myös jatkon kannalta isoja säästöjä. Kuten marmeladit, taatelia pitkäksi aikaa, sekä luomu rusinoitakin pitkälle kevääseen. Ja sen verran tehokkaat ovat ostokset, että ei ole vieläkään kiire kauppaan vaikka on jo huhtikuu alkanut. Syyhyttää toki lähteä katselemaan paljonko pakastevihannekset maksavat, ja keksisikö jotain inspiraatiota huhtikuulle. Vielä on pakkasessa marjoja, euron banaaneita, ja jopa perunaa voi käyttää C-vitamiininlähteenä nyt kun olen oppinut sitäkin syömään myös raakana. Kuiva-aineet eivät ole loppumassa, voi tehdä leipää, keittää puuroja, keittää spagettia, on tomaattisäilykkeitä, ananaskakkukin on vielä tekemättä. Pakkasessa on vaikka mitä. Eli pärjäisin vaikka viikonlopun yli vielä komeasti.    =10.02 € Tumma makaroni 1,85 €/kg x 1,6 kg = 2,96 e Punaiset linssi...

WFPB - Ruokaostokset 34 € - Kesäkuu 4, 120 €/kk

 Muokattu klo 11.41, korjaus chilikastike-aineksiin. klo14.21 korjattu toimimaton linkki Kesäkuun viimeisen viikon ruokaostokset. Vuosi on 2026. Nämä tämän kesäkuun viikon ostokset olivat varmasti monelta osin ravintoaineiden kannalta puutteelliset. Tuleekohan kalsiummääräkään täyteen?  Kalsiumiahan pitäisi olla appelsiinissa, miksei kaalissakin, ja lisäksi pieninä määrinähän kaikesta kertyy kaikkea. Mustaherukoita on pakkasessa, ja niitä olen syönyt joka päivä varmaan 1 dl. Sekin on niin mieletön ravintoainepommi, että kaikkea luulisi löytyvän. Eiköhän mahdolliset puutokset tule korjattua taas pian. Jodi 150 mikrogrammaa päivässä, D3 ja B12 vitamiinit joka viikko. Pikku Salesta perunaa, omenaa ja appelsiinia 7,15 € Pelotti hieman nuo Valencia- appelsiinit, ovatko ne kenties hyviä vaiko eivät. Uskalsin kuitenkin kokeilla, ja hyvin kävi. Ne olivat hyviä. Ei liian kirpeitä. Hedelmälihaa ympäröivä kalvo oli paikoin melko sitkas. Siihen auttoi kun otti veitsellä tai saksilla pahi...

WFPB - Ruokaostokset - 35€/vko budjettihaaste - Viikko 3

 Kolmannen haasteviikon ruokaostokset 26,43 €. 35 eurosta jäi käyttämättä 8,57 €. Perjantaina vaihtuu neljäs viikko käyntiin.  Täällä blogissa päivitykset tulevat jälkijunassa, koska en ehdi aina heti tekemään postausta. Haasteviikko vaihtuu itselläni täällä kotisohvalla perjantaina. Yleensä ehdin kauppaankin paremmin vasta lauantaina tai sunnuntaina.  Mitä tehdä loppurahoilla? Nyt olisi mahdollisuus taas lisätä vaihtelua. Vaihtoehtoja: a) ostaa papuja ja linssejä b) säästää seuraavalle viikolle c) ostaa jotain kalliimpaa, kuten maustekastikkeita tai herkkuja d) ostaa valmiiksi lisää tärkkelyspitoisia, kuten hiutaleita ja jauhoja Mikä olisi paras vaihtoehto? Riippuu varmasti tavoitteesta. Alun perin tämän säästöhaasteen piti olla viikon kokeilu, seitsemän euron ostoskoreja lähikaupasta. Päätinkin sitten jatkaa, ihan mielenkiinnosta, ja koska ruokaa jäi. Elän siis koko ajan näillä ruuilla mitä olen ostoskoriin ostanut, tai kaapistani ostanut siirtämällä haastehyllylle, enk...

WFPB - Ruokaostokset - Elokuu 3 ja 4 - 100 €, n. 190 €/kk

Lisätty  2.9. linkki, uusi kokaru-kirja, löysin tänään. Hups ja haa, Tässä heti kirjalinkki niin ei tarvitse selata alas asti:)   https://www.suomalainen.com/products/kokaru-kokokasvisruoka Uutuus voi löytyä pian kirjastostakin jo, ks. lähimmän kirjastosi saatavuustilanne  https://www.finna.fi/Search/Results?lookfor=kokaru&type=AllFields Tekijät Pauliina Tervo / Ville Miettinen Nyt elokuun loput ruokaostokset, vuosi 2025. Noin 100 € parin viikon ostokset, tässä postauksessa on sekä aloiteltuja talvivarautumisia, että joka päiväistä lanttua ja leipää. Aloin hyvän sään aikana hamstraamaan talvivarastoja, tai ainakin etukenoa että kaikki tarvikkeet eivät lopu yhtä aikaa, kun lumi sataa maahan. Homma vielä jatkuu hyvän matkaa, kunhan ei ala menemään ihan hirveitä summia rahaa. Kertasijoitus on aina mietittävä, koska ruokien kanssa voi sattuakin jotain. Tulee vaikka äkillinen matka, ja sitten olisi tuhansilla euroilla ruokaa tyhjässä talossa? Ei sitä koskaan tied...

WFPB - Ruokaostokset 12 € - Tammikuu 3, 126 €/kk

Tässä loput tammikuun 2025 ruokaostokset. Hintapohdintaa ja laskelmia perunasta ja kauramaidosta, mitä ne tulisivat maksamaan vuodessa ja paljonko niitä voisi mennä. Pakolliset vitamiinit ja lisäravinteet piti hankkia, niistäkin kuva. Ruokasuunnitelmaluonnos mitä lopuista voisi tulla, mitä on jäljellä tammikuussa. = 5,27 € Yleisperuna 2 kg, 0,90 €/kg = 1,79 € Jauhoinen peruna 2 kg 0,90 €/kg = 1,79 € = perunat yhteensä 3,58 € Porkkana 2 kg 0,85 €/kg = 1,69 € Perunat olisivat Salessa maksaneet reilusti yli 2 euroa säkki, kilohinta varmaan jopa 1,25 euroa. En muista, enkä ottanut kuvaa kun kävin, mutta jossain Salessa maksoi verkkokaupan mukaan jopa 1,23 €/kg. Eli kaksi kahden kilon säkkiä olisi tullut lähikaupassa maksamaan 4,90 €.  Säästin 4,90 - 3,58 €  = 1,32 € ostamalla Prismasta perunat. Jos käyttäisi vaikka 6 kiloa perunaa viikossa, se olisi vuodessa 312 kiloa. 0,9 kilohinnalla 280,8 € Jos peruna maksaa 1,25 euroa kilo, 6 kg perunaa viikossa vuoden on 390 ...

WFPB - 35 €/vko - Ruokabudjettihaaste - Viikko 2. - Mitä kaapissa? Ruokaostossuunnitelma

Budjettihaaste kesti seitsemän päivää. En lähtenytkään kauppaan heti, ostamaan marjoja ja kaikkea mikä haasteviikolla puuttui. Aion jatkaa toisen viikon 35 euron viikkobudjettia. Nyt kun aloitan uuden viikon (2.), käytän pesämunana niitä ruokia mitä jäi jäljelle. Kaapissa on haasteen jäljiltä: 1 dl punaisia linssejä n.700 g jauhoja n. 500 g kaurahiutaleita 1 prk paseerattua tomaattia keräkaali, aukaistu pari kiloa perunoita  Jääkaapissa mealprepattuna sunnuntaipäiväksi kastiketta, rieskoja, banaanikeksiä muutama. 1kg perunoita keitin viimeisen haastepäivän iltana, ja jätin taas 200 g syrjään uusia rieskoja varten. Sitä voi ihmetellä, että onpa nyt kallis haaste, eikä mitään erikoistakaan syöty. Puuroa, banaania, pottua lanttua ja porkkanaa. Mutta: Kun ottaakin huomioon mitä jäi jäljelle, seuraavalla viikolla voi mahtua jo marjojakin. Ostossuunnitelma on tehty, ja esittelen sen tässä postauksessa. Tämä postaus on jatkoa 35 euron viikkoruokabudjettihaasteelle. Nyt on alkamassa uusi v...

WFPB - Härkäpapujen keittäminen

Keitin härkäpapuja. Katsotaan kuvat pavuista ja työvaiheista. Keitto-ohje oli pussissa, liotettuna 30 minuuttia, ja suoraan pussista 50 min. Karviaisten tilan VOIMA - PAPU. 500 g.  https://karviaistentila.fi/tuotteet/voima-papu-harkapapu-kokonainen-gluteeniton/ Kaadoin siivilään ja tarkastelin, ja pavut vaikuttivat puhtailta. Härkäpavuista tulee mieleen vaikka kaulakoru. Oli pakko ihastella hetki näitä papuja. Jokainen papu oli yksilöllisen näköinen.  Laitoin pavut viiden litran kattilaan, se on isoin kattilani. Liotan ja keitän pavut aina mahdollisimman runsaassa vedessä. Täytinkin kattilan melkein kokonaan kylmällä vedellä. Lisätieto löytyi että pitäisikin liottaa lasi- tai muoviastiassa, koska metallissa kovettuvat puumaisiksi.  https://www.makelanluomutila.fi/shop/product/harkapapu-10-kg-luomu Vaikka olisi mahdollista keittää nämä hetikin, päätin liottaa pavut. Hyvä vinkki on että jos laittaa kellonajan ja päivämäärän milloin on laitettu likoamaan, ei tarvitse olla my...

WFPB - Peruna, makaroni ja vihreät pavut - Helppo startti kasvisruokiin

Reilusti ruokaa kolmesta pääraaka-aineesta. Lisäksi vesi ja mausteet.  Mittasin yhden kaikkia, tai jonkin tasamitan saadakseni reseptimäisen ohjeen. Jos sinulla sattuu vaikka olemaan eri vihannesta, tai jokin mauste puuttuu, niin eiköhän siitä ruoka tule. Vettäkin voi lisätä tarpeen mukaan. Ainesten määrät voi puolittaa, jos haluaa tehdä vähemmän. 1 kg perunaa 1,5 l vettä 400 g pussi makaronia 120-150 g vihreitä papuja 1-2 rkl tomaattisosetta 1 rkl suolatonta jauhelihamaustetta 1 tl kuivattua persiljaa 1 tl kuivattua oreganoa 1 tl kuivattua basilikaa 1/2 tl mustapippuria Mausteita tietysti myös maun mukaan. Omaan makuuni jauhelihamauste on melko pippurista jo valmiiksi.  Suolaa en lisännyt ruuanlaitossa. Tuli ihan toimiva ruoka ainakin vasta laitettuna. Kun lämmitin ruokaa myöhemmin, laitoin lurauksen ketsuppia ja ripottelin ravintohiivaa ja mustapippuria. Tästä tuli iso kattilallinen, tai ainakin itselleni riitti koko päiväksi ja ylikin. Riippuu varmaan monesta asiasta, kuten...