WFPB - Ruokaostokset 80 €

WFPB - Ruokaostokset 80 € - Huhtikuu 1 ja 2

Huhtikuun kahden ensimmäisen viikon ruokaostokset. Pääsiäisen aika ja kevään herääminen. Noin 80 €.

= 13,91 €

Tässä tärkkelyspitoiset. Jauhoja ja hiutaleita, makaroneja löytyi jo kaapista. Siksi näin niukasti ostoksia tästä kategoriasta.

Bataattia 2,785 kg X 1,49 € = 4,15 €
5 kg perunaa 4,39 €. Näistä puolet koirille.
Lidlistä luomu couscous 3,58 €/kg, 500 g = 1,79 €,
Jauhoisia perunoita 0,9 €/kg, 4 kg, = 3,58

Prismasta olisi saanut täysjyväcouscousia hintaan 3,90 €/kg. 1,95 /500g.

= 9,44 €

Valkoiset pavut 0,82 €/tlk Prismassa, =1,64 €

Tofut lähikaupasta 2,25 €/pkt 200 g, 9 €/kg = 4,5 €

Kidneypavut Lidl 2 X 0,92 € = 1,84 €

Kikherneet Lidl 2X 0,73 € = 1,46 €

= 16 €

Innostuin Prismassa, että kurkkuhan on vain alle 2 €/kilo. Espanjalainen kesäkurpitsa oli saman hintaista. Lidlissä molemmat sitten olivat sitäkin vielä halvempia, mutta oli jo myöhäistä.

Luomukaalit olivat tarpeeksi pieniä mahtumaan jääkaappiin. Olipa kyllä hyvääkin. Viimeksi oli luomukaali tosi kuiva, mutta tämän kertaista söi huvikseen. Alle 3 €/ kilo, joten menee vielä edulliseen kategoriaan sinänsä.

Pakastevihannesten kilohinnoissa huomasin jossain vaiheessa nousua, mutta nyt olen tippunut kärryiltä.

Selleri 1,79
palsternakka 0,94 €
kesäkurpitsaa 1,93 €, 1,99 €/kg
kurkkua 1,09 €, 1,99 €/kg
luomu kaali Prismasta 2,44 €, 2,79 €/kg
persilja1,45 €
pakastevihanneksia 2,05 +1,09 + 1,05+ 2,18 €

= 12,7 €

Luomu sitruunat 3,39 €, alle 4 euroa kilo

Luomu appelsiinit 2,79 € 1 kg

Luomu omenat. 2,49 € 1 kg

Hedelmät Lidlistä.

Pakastemarjat Prismasta. Kaikki alle 10 €/kg. 1,79 € + 0,85 € + 1,39 € = 4,03 €

= 2 €

Lidlin hukkakassi. Nyt oli kiva ostaa kun oli pussi, eikä se järkyttävä laatikko mikä yleensä ennen.

Sisältö oli mainio. Kaikkea, mitä muutenkin olisi voinut ostaa.

= 6 €

Mämmitarvikkeet. Soya No Sugars.

Tarjouksesta ilman lisättyä sokeria oleva mämmi.

Ensin tuntui mauttomalta verrattuna sokerilliseen, mutta tosi nopeaa totuin tähän. Sokeria voin itse laittaa päälle, niin hahmotan paljonko sitä on.

= 7, 76 €

Ananaskakun teko.

Ananastäysmehut joita käytän myös evästarvikkeina, olivat kallistuneet. 0,65 €/prk. Ennen 0,59 €/prk, sitä ennen jotain 49 snt.

= 4,47 €

Herkkusienet 1,55 € 390 g, 6,74 €/kg

Paseerattu tomaatti 1,15, 2,30 €/kg

Xtra omenasose 1,77 €, 2,46 €/kg.

Tähän mennessä 72,28 €

Vielä loput:

= 9,98 €

Aprikoosimarmeladi 1,75 €. 230 g
Kaakaojauhe 1,85 €, 14,80 €/kg
Soya Lidlistä 1,65 €
Maribel marmeladi Lidlistä 1,75 €, 400 g
Makea Chilikastike 2,39 €
Mustapippuri 0,59 €

Teeleipiin marmeladia. Veikkaan kyllä että vadelma olisi ollut edelleen paras niihin.

Marmeladit kannattaa ainakin hakea näemmä Lidlistä. Sieltä sai 400 g tölkin samaan hintaan, mitä maksoi Prismassa 230 g pakkaus.

Siinäpä oli parin viikon ostokset, 82,26 €

Ihmeen paljon eri kaupoista ostoksia. Innostuin reseptikirjan selailusta, ja kaikki ruokakokeilut tuntuivat tyssäävän aineksien puutteeseen. Kaupassa sitten yritin muistella, mikä vielä puuttuikaan.

Omenasosetta tarvittaisiin koko ajan kaikissa leivonnaisissa. Käytän silti banaania, koska tuo iso purkki pitää jonnekin mahduttaa avaamisen jälkeen.

Kaksi pääsiäistipua. Tai ankka tuo taitaa olla. Sanon koiraa Tipuksi, koska hän piipittää usein varsinkin aamuisin, peitosta kuoriutumisensa merkiksi. Välillä piipittää ihan muuten vain. Kutsuu emoa.

Ulkoilut ovat tällä hetkellä mielenkiintoisia. Kaupunki pölyää niin, että ei tiedä minne päin menisi. Koirat löytävät lumen alta kaiken sekä hyvän että huonon, mikä on odottanut löytäjäänsä.

Kiitos kun luit. Seuraavaksi olisi hauska käydä samassa kaupassa hakemassa kaikki ostokset.

Toisaalta jos käy Prismassa, niin sama käydä samalla Lidlissäkin. Joten katsotaan miten menee.

Jos malttaisin, kävisin vaan tuossa lähi-Salessa, ja olisi ihanan helppoa.

Huhtikuu 1 ja 2, 80 €

Huhtikuu 3, 30 €

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

WFPB - Ruokaostokset 102 € - Maaliskuu 1 ja 2

Maaliskuun parin viikon ruokaostokset, eli noin 50 €/viikko. 35 euroa riittäisi viikoksi tavalliseen ruokaan, nyt tuli esimerkiksi 10 eurolla pelkkää marmeladia kun oli tarjous. Turhia soijajogurtteja ostelin, ja jättikasat perunaa ja banaania. Ruukkuyrttejäkin. Siinä valossa ihan normaalin kuuloinen summa kahdeksi viikoksi. Nykyhinnoilla. Pidin 10 päivän Mary's mini dieettikuurin, se helpotti ostoksia. Toisaalta siksi tuli pikkuisia silppuostoksia paljon, isompien kauppareissujen sijasta. Ei tarvinnut miettiä kuin n. 4 kiloa perunaa per kauppareissu että riittää pariksi päiväksi aina, hedelmiä ja vihanneksia. Hedelmiä jälkiruuaksi, vihanneksia salaatiksi. Paseerattua tomaattia sitä varten, että saa tehtyä perunoille jotain kastiketta. Kastikkeista jäi pavut pois, koska dieetillä ei syöty kuin perunaa tärkkelykseksi. 18 kiloa perunaa on nyt mennyt, ihmeen vähän, eli 1,8 kiloa perunaa per päivä. 13,42 € Luomu paseerattu tomaatti 2x0,88€/500g = 1,76 €/kg Borlottipapu 3,61 €/k...

WFPB - Ruokaostokset 35 € - Helmikuu 3 ja 4

Helmikuun parin viimeisen viikon ostokset ruokakaupasta. = 6 € Oatly Kaurajuoma Luomu 1L 1,68 € x 2 = 3,36 € Xtra kurkku 1,78 €/kg x 0,348 kg = 0,62 € Appelsiini 0,99 €/kg x 2,040 kg = 2,02 € 6,35 € Ketsuppi 2,75 €/kg x 2 = 5,5 Banaanit, hävikkialennuksessa 1,7kg x 0,5 €/kg = 0,85 € Hain vielä toisen samanlaisen ketsuppipullon, kun kävin katsomassa olisiko siellä uutta peittoa. Ei kuvaa. = 6,94 € Luomu paseerattu tomaatti 2 x 0,88 €= 1,76 €/kg Luomu mustapapu 0,72 €/purkki = 1,66 € Riisi 0,84 €/kg Täysjyväspagetti 2x 0,86 €/500g = 1,72 €/kg Luomu kaurahiutale 0,96 €/800g Tämä paseerattu tomaatti sisälsi lisättyä suolaa, tai ainakin kannattaa tarkistaa aina. Nyt ostin mitä vain, koska en alkanut käymään Prismassa enää, ja tämä oli kuitenkin sentään luomua. Prismassa olisi luomu paseerattua tomaattia melkein yhtä edullisesti, jossa ei ole ollut merkintää lisätystä suolasta. Banaani 0,99 €/kg x 3,132 kg = 3,10 = 5,88 € Keräkaali 1,19 €/kgx 1,042kg = 1,24 € Appelsiini 0,99 €x2,7...

WFPB - Ruokaostokset 25 € - Helmikuu 2

Helmikuun toisen viikon ruokaostokset. 10 € Ostokset Salesta, 4 kg perunaa ja appelsiinia ja omenaa. Kurkku. Näistä meni kuitti hukkaan mutta onneksi muistan, että siinä luki 9 ja risat. Kurkku oli yli 3 euroa kilo, appelsiinit ja omenat sama hinta kuin viimeksi eli 1,19 €/kg appelsiinit, 1,55 €/kg omenat, Perunat 0,84 €/kg x 2 kg = 1,68 € /pussi, x 2 = 5,04 € 6,72 € Paseerattu tomaatti 2x 1,04€/500g = 2,08 €/kg Keräkaali 1,076kg x 1,19 €/kg = 1,28 € Peruna jauhoinen 0,85kg x 2 kg = 1,68 € Korjaan eli 2 pussia = 3,36 € Muovikassi mukana, Prismassa ohimennen. Purin jälleen kieleni tohjoksi nukkuessa, joten ei ollut hirveästi mielenkiintoa murkinointiin. Sehän vain auttaa näitä säästötoimenpiteitä entistä tehokkaammiksi. Perunamuusia ja kädenlämpöistä kaurapuuroa pystyin korkeintaan syömään monta päivää, nyt alkaa jo olla parempi tilanne. Mutta jokainen aamu on uusi yllätys. Kaalin ostin, koska pakko olla jotain vihannestakin. (korjaan, ei ole pakko jos...

WFPB - Ruokaostokset 65 € - Tammikuu 3 ja 4

Tammikuun loput ruokaostokset parin viikon ajalta, eli kolmas ja neljäs viikko tammikuussa 2026. Lis ätty linkki k ylmälaukkuun Kaksi reissua kauppaan, molemmat pikareissuja niin, että juoksin vain kärryn kanssa kaupan läpi. Järkevin valinta tässä kuussa olisi ollut Lidl, koska siellä on hedelmät ja vihannekset olleet -30% ja kerkesin Lidlissä tekemäänkin pienen reissun. Pääasiallisesti ostokset silti Prismasta, ihan siitä syystä että kätevin ettei tarvitse pysähdyksiä tehdä, kaikki samasta kaupasta. Lidlissä en ole nähnyt esimerkiksi assistentin tarvitsemia nautarullia, joita saa Prismasta. Nostelin kouralla tavaraa kärryyn. Valikoimatta liian tarkkaan mitä ostaisin, käytin nyt hyödyksi tottumusta ja kategorioita, eli tärkkelyspitoiset, vihannekset, hedelmät. Jos jokaista laatua on kärryssä, voi lähteä kaupasta pois. Kassan kautta tottakai. Kilohintaraja oli 2,5 - 3 euroa, eli en alkanut etsimään mitään euron tuotteitakaan. Vaikka mitä pienempi kilohinta, sitä paremmat säästöt. Muista...

WFPB - Ruokaostokset 5 € - Helmikuu 1

Tällä viikolla en käynyt kaupassa kuin kerran, lisää perunoita ja hedelmiä Salesta. Eilen hain nämä ja nyt ovat jo lopussa, oli niin hyvät omenat ja appelsiinit. = 4,71 € Omena Ida Red 1,55 € x 0,645 kg = 1,00 € Appelsiini 1,19 € x 1,906 kg = 2,03 € Perunapussi 0,84 €/kg x 2 kg = 1,68 € Tänään lähti viimeinen pussi lanttusosetta uuniin. Puolet lanttulaatikkorieskoihin , puolet lanttuperunakeittoon . ¨ Tein banaanikeksit , kun oli pakastettua banaania. Pakasteessa oli tilliä, persiljaa, ja puolukkaa. Koristeet keittoon ja samalla vitamiinia. Tulee nyt ruoka edulliseksi, kun lanttusose alle euron kilo, perunat alle euron, banaanit olivat hävikkiä 1 €, omenat ja appelsiinit alle 1,5 €/kg..Oikeastaan kaikki tämän päivän ruuat, aamupuuroa myöten tein alle 1 -2 € aineksista. Mausteet ja marjat toki kalliimpia aina. Assistentti tarkistaa blogin. Tällä kertaa oli lyhyt lista, eikä ollut montaa virhettä. Ulkona on nyt satumaiset puut. Kerran jo pelkäsin e...

WFPB - Ruokaostokset - 35€/vko budjettihaaste - Viikko 3

Kolmannen haasteviikon ruokaostokset 26,43 €. 35 eurosta jäi käyttämättä 8,57 €. Perjantaina vaihtuu neljäs viikko käyntiin. Täällä blogissa päivitykset tulevat jälkijunassa, koska en ehdi aina heti tekemään postausta. Haasteviikko vaihtuu itselläni täällä kotisohvalla perjantaina. Yleensä ehdin kauppaankin paremmin vasta lauantaina tai sunnuntaina. Mitä tehdä loppurahoilla? Nyt olisi mahdollisuus taas lisätä vaihtelua. Vaihtoehtoja: a) ostaa papuja ja linssejä b) säästää seuraavalle viikolle c) ostaa jotain kalliimpaa, kuten maustekastikkeita tai herkkuja d) ostaa valmiiksi lisää tärkkelyspitoisia, kuten hiutaleita ja jauhoja Mikä olisi paras vaihtoehto? Riippuu varmasti tavoitteesta. Alun perin tämän säästöhaasteen piti olla viikon kokeilu, seitsemän euron ostoskoreja lähikaupasta. Päätinkin sitten jatkaa, ihan mielenkiinnosta, ja koska ruokaa jäi. Elän siis koko ajan näillä ruuilla mitä olen ostoskoriin ostanut, tai kaapistani ostanut siirtämällä haastehyllylle, enk...

WFPB - Ohrarieskat - Perunamuusista ja kaurahiutaleista

Kesä on, kaikki on tuoretta. Leivänpäällisiä riittää, kurkku on halpaa, salaattia ja tilliä on tarjouksessa silloin tällöin. Jokin helppo leipä tarvitaan, jossa ei ole muita kuin itse valittuja lisäaineita. Näihin ei tarvita maitoa, munia, rasvaa, eikä edes omenasosetta. Muok. 11.7 lisätty vinkki keitettyjen perunoiden muusaamiseen Rieskat olen jo esitellyt monta kertaa, mutta nyt laitoin ihan paperille ylös minkä verran mitäkin tuli. Silti nämä ovat noin-arvioita, koska ei voi tietää millaisia jauhoja ja muuseja kenelläkin on käytössä. Sehän aina vaihtelee paljonko perunamuusissa on nestettäkin. Perunamuusi on nyt pelkkään perunoiden keitinveteen tehty, ja ollut yön jääkaapissa. Ohrarieskat 3 dl ohrajauhoja 1 - 2 dl pikakaurahiutaleita 2 dl perunamuusia 1-2 dl vettä suolaa jos käyttää esim. 1/4 - 1/2 tl Lisäksi jauhoja tai leseitä lautaselle niin, että voi pyörittää taikinanpalan siinä. Paistetaan n. 200-250 asteessa. Leivinpaperi kestää usein sen 220C max. Voit halutessasi lai...

WFPB - Mary's Mini- dieetti - Kertaus: Mitä ei syödä - Ideat perunasta

Ideoita peruna-Mary's Minin toteuttamiseen. Seitsemän kohtaa, ja ideakuvia. Ensin kuitenkin lista, mitä dieetillä ei syöty. Kirjoitan listan omin sanoin ja miten olen tulkinnut, ja kannattaa tehdä taustatyötä. Dr. McDougall.com:ssa on englanniksi selostus ja ohjeet mitä syödä. Printattava muistilista. Usein kysytyt kysymykset Q & A päivitys 1.4.2023 Huomasin juuri hedelmien lähteneen listalta. Eli ei hedelmiä siis? Ok. Hieman mistä dieetissä on kyse: Dr. McDougallin vaimo Mary kehitti dieetin. Kokeilivat ensin yksinkertaistaa ruokavaliota hetkeksi, ja heillä se toimi. Ihmiset olivat kuulemma kyselleet dieetin perään, koska pelkkä WFPB -ruokavalio ei ollut kaikille tarpeeksi. Tähän sitten tämä dieetti, jonka tarkoitus on tehdä syömisestä tylsempää, mutta ei sen huonompaa. Itse koen ettei tämä ole tylsä. Saa vain hermolepoa ruuanlaitosta, kun ei ole kuin yksi pääraaka-aine. 10 päivää, ja voisin tehdä vaikka vain 5 päivää tai 7 päivää. Tämä die...

WFPB - Ruokaostokset 46 € - Tammikuu 2

Tässä tammikuun toiset ruokaostokset. = 13,93 € Coop täysjyväspagetti 1,78 €/kg, 4x500 g/0,89 € = 3,56 € Tumma Makaroni 1,88 €/kg, 400g, 0,75€x 4 = 3,00 € Peruna jauhoinen 2 kg ,0,84 €/kg = 1,68 € Xtra riisi 0,85 € Peruna 0,84 €/kg, 2kg = 1,68 € Coop punaiset linssit 3,95 €/kg, 400 g = 1,58 € Coop vihreät linssit 3,95 €/kg, 400 g = 1,58 € Näillä nälkä lähtee. Tärkkelyspitoiset ruuat, noin plus miinus 100 kcal /100g kypsennettyinä peruna n. 75 kcal/100g: Proteiinista paljon puhutaan ja korkean proteiinipitoisuuden omaavat linssit ovat tässä nyt edustettuina. Niitä on vain 800g, linssejä ei voi syödä määräänsä enempää. Tai, en ainakaan ole koskaan kokeillut mitä tapahtuu, jos syö pussillisen päivässä linssejä. Olen miettinyt että sellainen 1-2 dl linssejä hulautan esim johonkin kastikkeeseen tai makaronilaatikkoon. En laske paljonko saan proteiinia päivässä. Joskus kun tarkistin asiaa pistokokein, se oli noin 70 grammaa yleensä päivässä. Mitä enemmän pelkkää perunaa se saattoi...

WFPB - Ruokaostokset 50 € - Tammikuu 2

Tässä tammikuun ruokaostoksia. Ostoskorit sekä Lidlistä että Prismasta. Laitoin selostuksia mitä näistä voi nyt tehdä, ja linkin reseptipostaukseen. Reseptit ilman lisättyä rasvaa, ja vähäsuolaisesti ja -sokerisesti, sekä ilman eläinkunnantuotteita, vegaanisia. Lidlistä ensin 32,78 eurolla, Prismaan lähdin koska sieltä saa kaskinauriita. Prismaan meni 11,67 €. Ostoskorivertailu ei nyt kerro kumpi kauppa on halvempi, kävin muuten vain molemmissa. Lidlissä mietin otanko kärryn vai korin, ja päädyin koriin koska se toimii ostosrajoittimena. Jos en jaksa kantaa ostoskoria kassalle, niin sittenhän ruokaa on enemmän, kuin yksi ihminen tarvitsee viikossa? Ajatellen mitä on jo kotona valmiina. Kori tuli niin täyteen, että jouduin pakastevihannekset kantamaan toisessa kädessä. Se on heräteostosten varma merkki. Tärkkelyspitoisia siis on, hiutaletta, spagettia, papua, jyviä ym. Siksi ostin vain 6 kiloa perunaa ja pari pussia pastaa. Niistä ei tule viikon tai kahden viikon kalorit, vaan ne riittä...

Kasvipohjainen ruokavalio - ruokavinkkejä ja reseptejä

Hae tästä blogista