WFPB - Ruokaostokset 80 €

WFPB - Ruokaostokset 80 € - Huhtikuu 1 ja 2

Huhtikuun kahden ensimmäisen viikon ruokaostokset. Pääsiäisen aika ja kevään herääminen. Noin 80 €.

= 13,91 €

Tässä tärkkelyspitoiset. Jauhoja ja hiutaleita, makaroneja löytyi jo kaapista. Siksi näin niukasti ostoksia tästä kategoriasta.

Bataattia 2,785 kg X 1,49 € = 4,15 €
5 kg perunaa 4,39 €. Näistä puolet koirille.
Lidlistä luomu couscous 3,58 €/kg, 500 g = 1,79 €,
Jauhoisia perunoita 0,9 €/kg, 4 kg, = 3,58

Prismasta olisi saanut täysjyväcouscousia hintaan 3,90 €/kg. 1,95 /500g.

= 9,44 €

Valkoiset pavut 0,82 €/tlk Prismassa, =1,64 €

Tofut lähikaupasta 2,25 €/pkt 200 g, 9 €/kg = 4,5 €

Kidneypavut Lidl 2 X 0,92 € = 1,84 €

Kikherneet Lidl 2X 0,73 € = 1,46 €

= 16 €

Innostuin Prismassa, että kurkkuhan on vain alle 2 €/kilo. Espanjalainen kesäkurpitsa oli saman hintaista. Lidlissä molemmat sitten olivat sitäkin vielä halvempia, mutta oli jo myöhäistä.

Luomukaalit olivat tarpeeksi pieniä mahtumaan jääkaappiin. Olipa kyllä hyvääkin. Viimeksi oli luomukaali tosi kuiva, mutta tämän kertaista söi huvikseen. Alle 3 €/ kilo, joten menee vielä edulliseen kategoriaan sinänsä.

Pakastevihannesten kilohinnoissa huomasin jossain vaiheessa nousua, mutta nyt olen tippunut kärryiltä.

Selleri 1,79
palsternakka 0,94 €
kesäkurpitsaa 1,93 €, 1,99 €/kg
kurkkua 1,09 €, 1,99 €/kg
luomu kaali Prismasta 2,44 €, 2,79 €/kg
persilja1,45 €
pakastevihanneksia 2,05 +1,09 + 1,05+ 2,18 €

= 12,7 €

Luomu sitruunat 3,39 €, alle 4 euroa kilo

Luomu appelsiinit 2,79 € 1 kg

Luomu omenat. 2,49 € 1 kg

Hedelmät Lidlistä.

Pakastemarjat Prismasta. Kaikki alle 10 €/kg. 1,79 € + 0,85 € + 1,39 € = 4,03 €

= 2 €

Lidlin hukkakassi. Nyt oli kiva ostaa kun oli pussi, eikä se järkyttävä laatikko mikä yleensä ennen.

Sisältö oli mainio. Kaikkea, mitä muutenkin olisi voinut ostaa.

= 6 €

Mämmitarvikkeet. Soya No Sugars.

Tarjouksesta ilman lisättyä sokeria oleva mämmi.

Ensin tuntui mauttomalta verrattuna sokerilliseen, mutta tosi nopeaa totuin tähän. Sokeria voin itse laittaa päälle, niin hahmotan paljonko sitä on.

= 7, 76 €

Ananaskakun teko.

Ananastäysmehut joita käytän myös evästarvikkeina, olivat kallistuneet. 0,65 €/prk. Ennen 0,59 €/prk, sitä ennen jotain 49 snt.

= 4,47 €

Herkkusienet 1,55 € 390 g, 6,74 €/kg

Paseerattu tomaatti 1,15, 2,30 €/kg

Xtra omenasose 1,77 €, 2,46 €/kg.

Tähän mennessä 72,28 €

Vielä loput:

= 9,98 €

Aprikoosimarmeladi 1,75 €. 230 g
Kaakaojauhe 1,85 €, 14,80 €/kg
Soya Lidlistä 1,65 €
Maribel marmeladi Lidlistä 1,75 €, 400 g
Makea Chilikastike 2,39 €
Mustapippuri 0,59 €

Teeleipiin marmeladia. Veikkaan kyllä että vadelma olisi ollut edelleen paras niihin.

Marmeladit kannattaa ainakin hakea näemmä Lidlistä. Sieltä sai 400 g tölkin samaan hintaan, mitä maksoi Prismassa 230 g pakkaus.

Siinäpä oli parin viikon ostokset, 82,26 €

Ihmeen paljon eri kaupoista ostoksia. Innostuin reseptikirjan selailusta, ja kaikki ruokakokeilut tuntuivat tyssäävän aineksien puutteeseen. Kaupassa sitten yritin muistella, mikä vielä puuttuikaan.

Omenasosetta tarvittaisiin koko ajan kaikissa leivonnaisissa. Käytän silti banaania, koska tuo iso purkki pitää jonnekin mahduttaa avaamisen jälkeen.

Kaksi pääsiäistipua. Tai ankka tuo taitaa olla. Sanon koiraa Tipuksi, koska hän piipittää usein varsinkin aamuisin, peitosta kuoriutumisensa merkiksi. Välillä piipittää ihan muuten vain. Kutsuu emoa.

Ulkoilut ovat tällä hetkellä mielenkiintoisia. Kaupunki pölyää niin, että ei tiedä minne päin menisi. Koirat löytävät lumen alta kaiken sekä hyvän että huonon, mikä on odottanut löytäjäänsä.

Kiitos kun luit. Seuraavaksi olisi hauska käydä samassa kaupassa hakemassa kaikki ostokset.

Toisaalta jos käy Prismassa, niin sama käydä samalla Lidlissäkin. Joten katsotaan miten menee.

Jos malttaisin, kävisin vaan tuossa lähi-Salessa, ja olisi ihanan helppoa.

Huhtikuu 1 ja 2, 80 €

Huhtikuu 3, 30 €

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

WFPB - Ruokaostokset 38 € - Helmikuu 2

Tässä postauksessa ovat viikon hevi-ostokset. Hain myös kestokassikaupalla kuivakaappitavaraa, ja niistä pitää tehdä eri postaus. Tällä viikolla olen hilannut kotiin 1,5 kg marjoja, 12,3 kg perunaa 3,82 kg juureksia ja vihanneksia 4,5 kg hedelmiä Yhteensä yli 22 kiloa perunaa ja kasviksia. Siitä se n.12 kg oli perunaa ja loput 9,8 kg marjaa, hedelmää, juuresta ja vihannesta. = 12,67€ Porkkana 2 kg 0,95 €/kg 1,89 € Appelsiini Navel 1,636 kg x 0,99 = 1,62 € Omena Suomi 0,806 kg x 2,79 €/kg = 2,25 € Kaali 0,84 kg x 1,25 €/kg = 1,05 € Banaani luomu 1,244 kg x 2,09 €/kg = 2,6 € Lanttu 0,984 kg x 1,29 €/kg = 1,27 € Yleisperuna harjattu 2,653 kg x 0,75 €/kg = 1,99 € Kävin Prismassa ja ostin kuvassa olevat tuotteet, sekä marjoja. Ne laitoin heti pakkaseen. Tässä on yhteensä 10, 163 kiloa Prisman heviosastolta. Pyöristetysti 10 kg kauppakassi . ~3,8 kg vihanneksia ja juureksia porkkana, kaali ja lanttu ~3,6 kg hedelmiä 2,653 kg perunoita Kaikki muut paitsi ap...

WFPB - Basilika-tomaattikastike

Basilikaa, tomaattimurskaa ja lisämausteeksi pippuria. Makeutukseksi voi käyttää ripauksen sokeria, miksei vaikka leivontataateliakin, jolloin kastike pysyy täytenä kokokasvisruokana. Kiinankaalia ja punaisia linssejä lisäämään rakennetta. Mehevät pavut ja kikherneet tekevät ruoasta vielä mielenkiintoisemman. Basilika-tomaattikastike 2 porkkanaa pätkä kiinankaalia 1-2 ruukkua basilikaa, lehdet cayennepippuria, mustapippuria maun mukaan makeutusta: taatelia, sokeria tai maustekastiketta 2 purkkia tomaattimurskaa, tai paseerattua linssejä, papuja, kikherneitä, valinnan mukaan muita pois käytettäviä vihanneksia, esim. salaatti, omena Kastikkeen kanssa perunat, spagetti, makaroni, riisi, tai kauraryyni/muu jyvä. Tai vaikka kaikki. Porkkanat raastetaan joko hienolla tai karkealla terällä. Voi pilkkoakin. Porkkana toimii myös makeuden lisääjänä. Kiinankaali pestään ja silputaan. Jos päättää käyttää taatelia makeutukseen, tomaattiruuat usein tarvitsevat lisämakeutusta, niin ne voi lisätä...

WFPB - Ruokasuunnitelma - Tammikuu 2025

Ruokasuunnitelman paikka, että näkee mitä voi tehdä. Vihannekset jotka ovat suunnitelman pohjana, eli mitä on tallella aiempien ja viime kauppareissun jälkeen: 4 porkkanaa 1 lanttu + lantun palasia 1 iso nauris 2 bataattia, isoa 2 kiinankaalia 2 juuriselleriä 2 ylimennyttä omenaa 1 soijajogurtti puoli purkkia vaniljasoijajogurttia Postauksen lopussa on vielä se tätä edeltävä ruokasuunnitelma. Raakasalaatiksi ja tuoreeksi vitamiiniksi on kiinankaalia, 2 omenaa, 3 tomaattia ja lanttu, ja pakastemarjoja. Perunat ja tärkkelyspitoiset ovat tavallaan kuin juokseva vesi, niiden loppuminen ei tule ruokasuunnitelman esteeksi ja siksi luetteloin vain vihannespuolen. N. 20 perunaa, haen lisää jos loppuvat K-Marketin digitarjouslehdessä oli kaali euron kilo. Oli myös 1 €/kg tarjous perunoista, en tiedä oliko perunatarjous kaikissa K-Kaupoissa vai vain täällä. Siitä saisi salaatti- ja perunamäärää lisättyä jos noutaisi ne talteen. 1. Maanantai Palsternakkapihvit ....

WFPB - Ruokaostokset 12 € - Tammikuu 3, 126 €/kk

Tässä loput tammikuun 2025 ruokaostokset. Hintapohdintaa ja laskelmia perunasta ja kauramaidosta, mitä ne tulisivat maksamaan vuodessa ja paljonko niitä voisi mennä. Pakolliset vitamiinit ja lisäravinteet piti hankkia, niistäkin kuva. Ruokasuunnitelmaluonnos mitä lopuista voisi tulla, mitä on jäljellä tammikuussa. = 5,27 € Yleisperuna 2 kg, 0,90 €/kg = 1,79 € Jauhoinen peruna 2 kg 0,90 €/kg = 1,79 € = perunat yhteensä 3,58 € Porkkana 2 kg 0,85 €/kg = 1,69 € Perunat olisivat Salessa maksaneet reilusti yli 2 euroa säkki, kilohinta varmaan jopa 1,25 euroa. En muista, enkä ottanut kuvaa kun kävin, mutta jossain Salessa maksoi verkkokaupan mukaan jopa 1,23 €/kg. Eli kaksi kahden kilon säkkiä olisi tullut lähikaupassa maksamaan 4,90 €. Säästin 4,90 - 3,58 € = 1,32 € ostamalla Prismasta perunat. Jos käyttäisi vaikka 6 kiloa perunaa viikossa, se olisi vuodessa 312 kiloa. 0,9 kilohinnalla 280,8 € Jos peruna maksaa 1,25 euroa kilo, 6 kg perunaa viikossa vuoden on 390 ...

WFPB - Ruokaostokset 7 € - Helmikuu 1

Helmikuun 2025 ensimmäiset ruokaostokset. Helmikuu alkaa vasta huomenna, mutta samahan se oli käydä kaupassa jo tänään. Ja aloittaa vaikka syömäänkin etuajassa. Valitsin heviosastolta vain niitä, mitkä maksoivat alle euron kilo. Tai tasan euron kilo. = 5,05 € K-marketista : Peruna 1,483 kg x 0,89 €/kg = 1,32 € Keräkaali 1,350 kg x 1,00 €/kg = 1,35 € Omena Idared 0,510 kg x 1,00 €/kg = 0,51 € Salesta: Appelsiini Navel 0,434 kg x 0,99 €/kg = 0,43 € Mandariini 0,578 kg x 2,49 € = 1,44 € Appelsiinin ja mandariinin piti olla 0,99 €/kg . Otin molemmista laareista ja punnitsin, tarra tuli enkä tarkistanut sitä kaupassa, mutta jompi kumpi oli nyt 2,49 €. Vaikea tietää, koska kumpikin ostos oli kuitissa Appelsiini Navel. Virheen takia menetin nyt 0,87 € Appelsiini ja appelsiini eri hintaisia, vaikka ostin appelsiineja ja mandariineja. Blurrasin kuvasta aiheeseen liittymättömät konetiskiaineen joka oli puoleen hintaan, sekä koiran maksamakkarapötkön ja koiran -50% lihan. Pain...

WFPB - Ruokaostokset 50 € - Tammikuu 2

Tässä tammikuun ruokaostoksia. Ostoskorit sekä Lidlistä että Prismasta. Laitoin selostuksia mitä näistä voi nyt tehdä, ja linkin reseptipostaukseen. Reseptit ilman lisättyä rasvaa, ja vähäsuolaisesti ja -sokerisesti, sekä ilman eläinkunnantuotteita, vegaanisia. Lidlistä ensin 32,78 eurolla, Prismaan lähdin koska sieltä saa kaskinauriita. Prismaan meni 11,67 €. Ostoskorivertailu ei nyt kerro kumpi kauppa on halvempi, kävin muuten vain molemmissa. Lidlissä mietin otanko kärryn vai korin, ja päädyin koriin koska se toimii ostosrajoittimena. Jos en jaksa kantaa ostoskoria kassalle, niin sittenhän ruokaa on enemmän, kuin yksi ihminen tarvitsee viikossa? Ajatellen mitä on jo kotona valmiina. Kori tuli niin täyteen, että jouduin pakastevihannekset kantamaan toisessa kädessä. Se on heräteostosten varma merkki. Tärkkelyspitoisia siis on, hiutaletta, spagettia, papua, jyviä ym. Siksi ostin vain 6 kiloa perunaa ja pari pussia pastaa. Niistä ei tule viikon tai kahden viikon kalorit, vaan ne riittä...

WFPB - Kauranjyvät - Riisin tilalle - Villikaura ja Tyrnävän

Kauraryynien ohje lisukkeeksi : 2 dl ryynejä, 3,5 dl vettä . 20min. Riisin tilalle kotimaista vaihtoehtoa. Pidän aina silmät auki, jos löytyisi jotain kivaa. Huomasin naapuruston Sale-kaupan poistokorissa tuotteen, jota en ole tiennyt olevan olemassakaan, eli Myllärin Villikauran. Koska riisille on aina kiva löytää vaihtoehtoja, tartuin pakkauksiin ja ostin ne pois. Kilohinta normaalisti oli n. 4 euroa, Prismassa 3,67 €/kg , 3,49 €/paketti. mutta puoleen hintaan näille jäi hintaa n. 2 €/kg. Tässä postauksessa samalla myös Tyrnävän kauraryyni, joka on vastaava tuote ja edullisempi. 3.11.2023 Onko tuote sitten kokonaan poistumassa, vai vain sieltä Salen valikoimasta? Joka tapauksessa, sillä ei ole väliä, koska osoittautui että nämä ovat melko samanlaisia kauranjyviä, kuin Tyrnävän kauraryynitkin joita minulla sattui olemaan valmiina. Kauranjyviä myydään varmaan monen muunkin merkkisenä. Villikaura-nimi tuo mieleen kauran, joka kasvaisi vill...

WFPB - Lanttuperunasose - Keitto

Tämän lanttuperunasosekeiton tein valmiista lanttusoseesta. Itse keittämällä pitää kuoria ja paloitella lantut, ja keittää niitä kunnes ne ovat aivan kypsiä. Sitten soseuttaa. Muusata ehkä ilman vettä ensin, ja lisätä vettä takaisin. Kaupan valmiit soseet ovat se valmistuote mihin turvaudun, vaikka yleensä teenkin mielelläni alusta asti monet ruuat. Maksavat noin 4 euroa kilo yleensä, ja joulun mentyä tarjouksesta usein puoleen hintaan tai jopa eurolla. Tänään 2.12.2023 S-kaupassa oli 3,49 €/kg. Ks. myös rieskat , jotka voi tehdä ylijääneestä lanttusoseesta tai lanttulaatikosta. Lanttulaatikko uunissa löytyy täältä . Lanttuperunasose: Kaadoin lanttusoseet kattilaan. Lisäsin vettä sen verran, että sose notkistui helpoksi sekoittaa. Ellei vettä lisää, sose alkaa kiehuessaan räiskyä ja pulputtaa. On hyvä olla haihtumisvaraakin. Loraus siirappia ja ripaus mustapippuria. Annoin lanttusoseen kiehua miedolla lämmöllä. Sekoitin välillä. En ottanut mitään tarkkaa kellonaikaa ylös. V...

WFPB - Perunalaatikko - Ruskeat pavut

Ainekset: Perunoita Ruskeita papuja, kypsiä Vettä Mausteet: Maustepippuri, n. 1/2 - 1 rkl Mustapippuri, 1/2 - 1 tl Persilja, 1 rkl Tilli, 1 tl Työvaiheet: Puhdista perunat, kuori tarvittaessa. Viipaloi perunat. Laita perunat ja pavut vuokaan. Mausta. Kaada vettä päälle. Paista ilman kantta, 200-asteisessa uunissa keskitasolla, kunnes valmista. Noin 40 min - 1 h. Kuvia työvaiheista Nämä perunat olivat Gala- lajiketta. Kokeilin myös jauhoisista Afra- perunoista. Molemmista tuli hyvä perunalaatikko. Muovisessa pussissa myytäviä perunoita kannattaa haistaa ensin. Jos niissä on homeen haju tai muu epämiellyttävä haju, ne kannattaa pestä ja kuoria tätä ruokaa varten. Jos perunat tuoksuvat neutraalille, niitä ei tarvitse kuoria ellet halua. Poista vain selkeimmät huonot kohdat. Käytin kokonaisia maustepippureita, koska annostelu tuntui helpommalta niillä. Kun näkee että joka puolella on pippureita, tietää ettei ruoka ainakaan jää maustamattomaksi. Maustepippuria ei tule myösk...

WFPB- Ruokaostokset 35 € - Joulukuu 4 - 143 €/kk

Tässä ovat viimeiset ruokaostokset ennen vuoden vaihtumista. Ostosten jälkeen uudenvuoden selostus ruokakuluissa säästämistavoista, ruokavalion koostamisesta, pähkinäräntti ja muutama kuva. Myös ruokasuunnitelma. Kaksi kauppareissua: Jouluaattona kävin Lidlissä. Ilman kauppalappua. Hedelmiä ja perunaa lähinnä. Valtava lanttu. Toinen kauppareissu oli 29.12. Olin jonnekin lähdössä mutta auto ei lähtenyt käyntiin, akku laturiin ja lähdin jalkaisin lähikauppoihin. K ja S. Kestokassi ja muovipussi. Lidlistä ekan kauppareissun perunat 2 kg, 0,59 €/kg = 1,18 € Lanttu 0,990 kg x 0,49 €/kg = 0,49 € Lidlissä olivat lanttu ja porkkana alennuksessa. 2 kg porkkanoita 0,4 €/kg = 0,79 € 10,21 € Banaani reilun kaupan 0,824 kg x 1,79 €/kg = 1,47 € Persimon 1,374 kg x 2,16 €/kg = 2,97 € Kartanon salaatti 1,69 Luomu klementiini 2,98 €/kg 500g = 1,49 € Luomu appelsiini 1kg 2,59 € Kartanon salaatti ei ollut yhtä sievää joulukukkana purkissa, kuin Ruustinnan salaatti. Ihan hyvä ...

Kasvipohjainen ruokavalio - ruokavinkkejä ja reseptejä

Hae tästä blogista