WFPB - Ruokaostokset 40 € Lidlistä - Maaliskuu 3

Maaliskuun kolmannet ruokaostokset, n. 40 € 

Kävin Lidlissä kahdesti. Ensin pari kassillista ja vähän reppuunkin. Toisella kerralla olin ohikulkumatkalla ja päätin ostella lisää. On vähempänä kantamisia sitten jonain toisena kertana, kun ei millään kerkiäisi tai jaksaisi.

= 12,40 €

Ohikulkumatkan ostokset:

• Riisiä kilo,
• 2 kg paseerattua tomaattia, 
• pikakaurahiutaleet 500 g, 
• 4 kg perunaa, 
• pari sitruunaa.

Ostoksia n.7,5 kg.

Riisejä ja hiutaleita on kiva aina tuoda, kun on siihen sopiva hetki. Ei sitten käy ruokaa laittaessa niin että kaataa viimeiset riisit jotka loppuvat kesken, eikä ole uutta pussia valmiina.

Tuo luomu paseerattu tomaatti mitä helmikuussakin Lidlistä innoissani ostin, olikin suolattua. En vain huomannut kerta kaikkiaan. 

Hankala oli huomata ensin. Tomaattiin se lisätty suola uppoaa niin hienosti, ja sitten kun laittaa ison ruuan sinne se katoaa. Ihmeen maukasta vain ruoka, ja vähän erikoisen kitkerää.

Saan nämä varmaan johonkin menemään, mutta hyvä tietää. Hyvä tilanne sikäli, ettei suolaa tule huomaamatta joka ruuasta. Ei kaadu kaikki siihen, jos tulee vähän virheitäkin.

Sitten takaisin muihin ostoksiin. 

Varsinaiset viikon ruokaostokset, joilla olisin voinut jo pärjätäkin:

=

= 4,45 €

Irtoperunoita, Bernina-lajike, 0,89 €/kg, 1,15€

2kg pussit Marabel -perunoita, 0,82 €/kg, 3,30 €

Sinisissä pusseissa olevat Maribelle perunat olivat erityisen hyviä. Makeita, keltaisia. Melko siistejä. Pystyi kaatamaan pussista suoraan kattilaan. Poistelen joitain rupia, vaikka ei olisi mikään pakko.

Bernina -perunat olivat myös ihan hyviä. Voisin ostaa toistekin.

= 0,55 €

Pikakaurahiutale/kg, 1,10 €  

= 3,21 €

n. 2,7 kg porkkanaa, lanttua ja kaalia. Keskikilohinta alle 1,3 €, porkkanat tarjouksessa 0,89 €/kg.

= 2,7 €

Basilika 1,45 € ja persilja 1,25 €. 

= 7,27 €

Luomuomenat 2,69 €/kg, banaanit osa luomua, osa reilunkaupan. n. 2,4 kg banaania.

= 3,53 €

Mustikka 300 g, 2,68 €

Puolukka 200 g, 0,85 €

Puolukka alle vitosen kilolta, mustikka alle kympin kilo.

= 1,65 €

Soijajogurtti. Hirveän tarkkaan en tutkinut tuoteselostetta. Pääasia ettei mitään kauheita palmurasvoja näkynyt. Näissäkin saattaa olla suolaa. Mikä siitä on lisättyä, ja mikä ei.

Nyt kun innostuin kaurapaistoksista, ainakin hetkellisesti tulee osteltua.

= 3,33 € Korjaus: 4,48..

Paseerattu tosiaan sisälsikin suolaa, joten siitä viis. Toki pitää jatkossakin lukea ravintotiedot, koska tuotteet voivat kokea muodonmuutoksiakin.

Ainakin nuo tomaattimurskat, 1,15 €/500 g,  ovat nyt mielestäni luotettavia. Kunnes toisin osoittautuu.

Siinäpä oli noin 40 euron ostokset Lidlissä. Oppia ikä kaikki. 

Hyvää viikonloppua, ja palataan pian. Seuraavaksi mietin suunnittelevani Mary's Mini - dieetille sopivia ruokia, kun tuli siitä aiheesta kysymys. En ole vielä päättänyt alanko, mutta ainakin voisi aterioita ja kauppalistoja suunnitella. Tavallista ruokaa, mutta vähän eri painotuksella. Dr. McDougall.com:ssa on ohjeet mitä syödä. Usein kysytyt kysymykset Q & A

Se ei ole välttämättä laihdutusdieetti , vaan se voi olla ihan loma ruuanlaitosta, hetkellisen yksinkertaistamisen myötä, tai ns. makunystyröiden resetointi. Se voi toimia inspiraationa ruokaideoille. 

Edelliset ruokaostokset 40 €, maaliskuu 1 ja 2