WFPB - Ruokaostokset 60 € - Syyskuu 3 ja 4

Kuiva-aineita kaapin täytteeksi. Talveen varustautuminen. Ei ole niin paljoa, etteikö joutuisi kauppaan vielä monta kertaa. Olo on silti jo kotoisa ja mukava, pystyy kokkaamaan täyden aterian vaikka hakemalla tuoreraaka-aineiksi vain pari vihannesta ja perunaa lähikaupasta. 

= 10,24 €

• Täysjyväspagetti 0,95 /500g x 2 = 1,90 €/kg
• Tumma makaroni1,88 €/kg, 400gx2 = 1,5 €
• Coop vihreät linssit 400 g 3,98 €/kg = 1,59 €
• Coop punaiset linssit 400 g, 3,98 €/kg =1,59 €
• Meira Curry ei lisättyä suolaa 25g 26,00 €/kg =0,65 €
• Meira Kurkuma 24g 37,08 €/kg = 0,89 €
• Coop paseerattu tomaatti 0,73€,500 gx2=1,46 €/kg 
• Xtra tomaattimurska 0,83 €/kg, 400 g x 2 0,33 € = 0,66 €

Prismasta kympin pussillinen. 

= 32,31 €

• Tyrnävän Hiivaleipävehnäjauho 1,6  €/kg , 2 kg = 3,19 €
• Ohraryyni kokonainen 2,39 €/kg
• Tyrvävän kauraryyni 2,39 €/kg
• Kaurahiutale x 2 0,98 €/kg = 1,96 €

• Pikakaurahiutale 2x0,37 €/500g =0,74 €/kg
• Myllärin täysjyväohrajauho 1,99 €/kg 

• Meira ketsuppi 1,2 l  3,49 €/kg = 4,19 €
• Combino täysjyväspagetti 2x 0,94€/500g = 1,88 €/kg
• Punainen linssi 500g 1,99 €
• Ylistalon herneitä kuivattu 500g 2,10 €/kg = 1,05 €

• Kaurajuoma luomu 1,69 €-1,79 €/l x 6 = 10,54 €

Siinäkö kaikki? Ei näihin saa paljoa rahaakaan kulumaan. Luulin että olen paljon ostellut, mutta nämähän olivatkin vain painavia kantaa, mutta kevyitä maksaa. Ostin nyt vain kaikkea mikä ei maksa hirveästi yli 2 €/kilo, paitsi ketsuppi ja mausteet muutenkin.

Syyskuun loput tuoreostokset:

= 3,64 €

Salesta 23.9.

• Omena paula red 1,75 €/kg =0,383 kg = 0,67 €
• Appelsiini Navel 0,550 kg x 1,89 €/kg = 1,04 kg
• Bataatti 0,268kg x 2,39 €/kg= 0,64 €
• Peruna Colomba 1kg = 1,29 €

=9,11 €

K-market

• Peruna 0,96 kg x 0,99 €/kg = 0,95 €
• Omena Discovery/Jaspi, Suomi 1,064 kg x 2,19 €/kg = 2,33 €
• Jävikylä Persilja 1€x 2 = 2,00 €
• Järvikylä Tilli 2kpl 1€/kpl = 2 €
• Keräkaali Suomi 1,83 kg x 1 €/kg = 1,83 €

Kiva, oli ruukkuyrttitarjouksia. Ostin kaksi kumpaakin, pakastin heti tuoreeltaan persiljan ja tillin.

= 5,39 €

Soijavanukas vanilja5,78 €/kg = 2,89 €

Banaanikuitti hukassa, Minimanissa 1,49 €/kg, muistan että nämä maksoivat n.2,5 €, eli 1,6 kiloa.

Yhteensä 60,69 €

Sitten muuta:

Pari kertaa kävin kahvilla ulkona, eli Prismasta ensin paistopisteeltä jotain vegaanista, pari Choice -jäätelöä, ruukkusalaatti siitä syystä, että pysyy vitamiininsaanti yllä joka hetki. Ulkonasyömisiähän  perinteisesti en laske ruokakuluihin, vaikka loput leivistä tulivatkin kotiin tällä kertaa.

Omenapiirakat olivat kahvilasta, eivät olleet minun idea vaan yllätysmomentti. Mutta nekin olivat vegaanisia joten ei muuta kuin ääntä kohti.

Yhteensä noin 10 euroa meni per kahvireissu, eli =20 parissa viikossa. Paistopisteeltä löytyi vegaaniset hapanjuurileivät ja peruna-porkkanasämpylät, niin että niissä oli -40% tarra. Tarraa ei ensin meinannut huomata, kun se oli neutraalin vihreän värinen, mutta sitten kun sen bongasin niin en tietenkään voinut ohi kävellä. En saanut itsestäni irti että olisin tehnyt valmiit eväät.

Näissä oli nyt valitettavasti valkoisia jauhoja, vaikka olikin jotain kauraa ja perunaakin seassa. Mutta eipä mitään hätää, tosi hyvää oli ja vaihtelu virkistää.

Kotimaiset omenat joita ostin K-Marketista, olivat hieman liian kirpeitä omaan makuun mutta moni varmasti tykkää. Ainakin maukkaita olivat. 
Sain menemään siten, että otin koiralenkille taskuun pussissa, ulkona kun ei ole itsellä aina mitään muuta tekemistä koiran nuuhkiessa omiaan. Voin ulkona syödä vaikka pieniä kiviä, tai happamia omenia ja olla niistä jopa onnellinen.

Keittoa ja kaurapuurorieskat. Keitto jossa on kaikkea, ja ylijäämäkaurapuurosta tein siis rieskat vaikka ei yhtään huvittanut. Mutta roskiin ei mitään voi laittaa, joten tehtävä oli.

Näin ratkeaa moni ruokaongelma: Ostaa ensin kaikkea, tekee mitä niistä sattuu tulemaan, ja lopulta pitää vain aina tehdä jotain siksi, että ne on käytettävä pois.

Ja kun kaikki on käytetty pois, alkaa kierros alusta. Ei välttämättä ehdi suunniteltuja ruokia tekemään, kun aina on jokin 2 dl kaurapuuroa josta tulee yhtäkkiä puolen kilon pussi rieskoja. Tai en punninnut mutta jotain sinne suuntaan.

On ollut komeita päiviä nyt syyskuun lopussa. Todella hienoa. Illat alkavat pimetä ja heijastimia pitää laitella. 

Tänään kävin kaupassa, mutta ne jäävät lokakuun ostoksiin: Pitää kuitenkin mainita, että bataatti oli lähi -Salessa jopa niinkin edullista että alle 2,5 € kilo. Ostin koebataatin sieltä ja se oli niin hyvää, ihan raakana, että ostin lisää Prismasta.

Jos et ole koskaan syönyt bataattia raakana, niin nyt on hyvä hetki kokeilla. Saattoi olla jotenkin erityisen hyviä bataatteja. En tiedä mitä eroa niissä on, eri bataattilajeissa, mutta ne pienet puikulan malliset ovat aivan herkullisia. Kuvassa on iso bataatti, aivan hyviä varmasti kaikki.

Lisää bataatti-ideoita.

Tänään Prismassa oli kotimaiset kurpitsat, esim. myskikurpitsa alle 3 €/kg.
En vieläkään saanut aikaiseksi ostaa sitä, koska oli vain yksi kassi mukana ja se oli jo tulossa täyteen muutenkin.

Päivä se on huomennakin, nähdään taas.

Syyskuussa meni ruokaan 80 € + 60 € eli yhteensä 140 €.

Jotenkin epäilyttää, koska tuntuu että olen käsi vääränä kantanut tänne koko ajan jotakin, ja on kuittejakin nippu. Pitää vielä tutkailla mutta jos en huomaa virhettä, niin ei sitä välttämättä ole.

Jos on, niin korjataan sitä mukaa. Pääasia että tuli nämä tärkeimmät. Jee! Lokakuuta kohti. Talveen varustautuminenkin voi jatkua, koska siihen on aikaa. Ehtii syödäkin sitä mukaa.