WFPB - Ruokaostokset 38 € - Heinäkuu 1

Ostokset heinäkuussa 2026, ensimmäinen heinäkuun viikko.

Vasta viides päivä, sunnuntai, joten täyttä seitsemän päivän viikkoa ei ole heinäkuuta vielä eletty.
Nyt on jo ostoksia silti, joten laitetaan ne riviin.

Olen tehnyt havaintoja ja päätelmiä.

Kävin lähi-Salessa aikeissa ostaa koko viikon ruokaostokset, ja vähintään 6 purkkia luomu Oatlya, että riittää sitten.

Selvisi seuraavaa: Luomu Oatlya ei enää tilata, se on poistunut lähi-Salestani valikoimasta. Tästä huolimatta sitä aiemmin kahdesti luvattiin tilata, ja nyt vasta sain kuulla ettei sitä olekaan tulossa ollenkaan.

En uskalla vielä katsoa netistä, onko Oatlyn valmistus loppumassa, vai mistä on kyse? Oletan että se vain loppuu Salesta ja toivon parasta, pelkään pahinta.

Mihin päätös minua ohjaa? No, hakemaan Prismasta kauramaidot, koska ne ovat siellä noin 30-50 senttiä halvempia kuin muualla. Siihen tilanne nyt ohjaa, joten mitä teen? 

En halua toteuttaa sitä reittiä mihin päätös automaattisesti ja ensimmäisenä mieleen tulevana ratkaisuna ohjaisi. Haen siksi jatkossa kauramaidot Minimanista. 

Olen oppinut että kannattaa ainakin kokeilla päinvastaista kuin mikä on luontaista käytöstä.

Ensin ostokset Salesta n. 30 €:

Löysin Salesta kuitenkin kaikki muut tuotteet mitä tarvitsen, kauramaitoa lukuun ottamatta.
Ostin vain ihan perustarvikkeet: Vihannesta, lehtivihreää, hedelmää. Perunat, palkokasvituotteet eli soijarouheen, sekä pari kiloa kuivaa tärkkelystä joka on n. 350 kcal/100g kuivana, josta parista kilosta saa yhteensä 7000 kcal, karkeasti arvioiden, ja näin ollen on hieman kotivaraakin kun perunat /4 kg, n. 75-100kcal/100g, ) riittävät noin 2 päivää, +-, sisältävät 4000 kcal arviolta, puuron kanssa riittävät 2-4 päivää. Kotivaroineen päivineen siis viikon ruuat ainakin kasassa.

Vihanneksien määrä ei kauaa riitä, mutta tarkoitus on hakea tuoretta lisää pitkin matkaa. 

Vaikea oikeastaan sanoin kuvailla, millaisia nämä persiljat olivat. 

Niin ikävää kuin se onkin, että nämä ovat halpuutusmerkkisiä eli Kotimaista, en tiedä missä ovat kasvaneet, mutta siis jos haluat tunnollisesti noudattaa vaikkapa ohjetta syödä oma nyrkillinen lehtivihreää, kuten lentokone-vertauskuvallisesti happinaamari ensin omille kasvoille-periaatteella, pureskellen, n.5-6 kertaa päivässä tilkkasen balsamietikkaa kanssa, 

niin lähikaupoista ei aina esimerkiksi lehtikaalia löydy ja parsakaalikin maksoi viimeksi 5,99 €/kg.

Tässä on ratkaisu: Osta persiljaa. Ajaa saman asian, täyttää saman tehtävän eli lehtivihreä vihannes, ainakin minun mielestäni vaikka terveysravinnon asiantuntija en olekaam. Hinnaltaan sopusuhtaista varsinkin näin kesällä, kun saa noin tuuheita persiljoita. Kilohinta voi lopulta olla suurin, mutta koska nämä ovat tosi väkevää kasvista niin rahalle on vastinetta, ja helppoutta.

Jos on mietittävä miten saa lähikaupasta kaiken mitä tarvitaan, niin kyllä sieltä näköjään saa. Ei tarvita automarkettia - vielä ainakaan. Jos persilja on loppu, niin sieltä saa sitten tilliäkin, tai mitä tahansa vihreää. (Kauramaitoakin saisi, tai kaurahiutaleita, mutta ei sitä luomu Oatlya ilman lisättyä rasvaa.)

Persilja on kuitenkin mainittu myös Dr. Esselstynin listassa, ja tilli siellä ei ollut. Eikä basilika. Pinaatti oli. Mitä näillä on sitten eroa, vai onko mitään, se on mitä se on.

Minimanissa kävin, sieltähän kauramaitoa löytyi. Tällä reissulla kypsyi päätös hakea Minimanista nyt jonkinaikaa ne ostokset, mitä marketista tulee haettua, ja käytän myös Salea.

Ostin myös vaniljakastikkeeksi käypää soijavanukasta, joka on vaniljan makuista. Sitä en ole tällä hetkellä muualta löytänyt, kuin joistain K-kaupoista ja Mini Manista.
Tämä säilyy huoneen lämmössä. Kun markkinoilta katosi toinen tuote, tämä vaikuttaa olevan tilalle hyvä. Koska minulla on vieläkin K-Marketin hävikkiomenoita niin, siksi on paras alkaa suunnitella jo omenapiirakkaa.

Vaniljakastikkeita ja kermaa, esittelin tämän vaniljakastikeidean.

0,95 sokerikilo, ja perunakilo alle 1 € eli 1,68 € kahden kilon pussi..

tässä siis 2,63 €

Eilen hain pikku Salesta perunaa ja sattui sokeri olemaan tarjouksessa.

Siinäpä ostokset, noin 38  €.

On ihme perunoita, päiväys vasta 16.7 2026. Sekin vasta parasta ennen, eikä viimeinen käyttöpäivä.

Pakattu 26.6. 2026.

Ihan kiva juttu, olen näistä perunoista kiitollinen. Kuorin ja keitin koko pussillisen heti, ja oikein hyviä olivat. Uusiakin perunoita olisi ollut, yli euron kilo, jotkut kalliimpia, mutta miksi en valitsisi näitä? Kun näitä kerran on.

Sokeria on alkanut kulumaan, mutta ei aina pelkästään sisäisesti nautittuna.

Löysin reseptin, että jos haluaa kohottaa hiuksia jotka ovat lytyssä, sekoita suihkepulloon seos jossa on n. oliko se 2-3 teelusikkaa sokeria, 1,25 dl vettä kohti.

Näin toimin. Kokeilin, suihkin hiuksiin, toimi yli odotusten. Vähän samaan tapaan kuin hiuslakka, mutta myrkyttömästi. Hieman tönkkiin veti, mutta niinhän hiuslakkakin tekee. Jos tulee väärä ratkaisu ja haluaakin tasoittaa hiuksen, ei tarvitse kuin hieman kastella ja sokeri elpyy taas.

Eikä tarvitse harjata pois, karisee itsestään tai voi pestä. Lisäys: Paras oli entinen Asept - tai muu desinfiointisuihkepullo,  (linkki apteekkin sivulle) suihkepullo joka on tarkka ja pieni.

Sokeria voi käyttää myös lattioiden koristelemiseen, eli joka lusikkaa kohti joka menee kuppiin, heitä puolet huti. (vitsi vitsi).

Salen marjan hinnat. Tämäkin ohjaa kohti Prismaa huomaamatta, tai Lidliä, jossa marjat ovat puolet halvempia. Äsken katsoin niin Kotimaista-mustikkamerkki joka oli Prisman halvin kotimainen mustikka maksoi n. 10 euroa kilo. Pakkasmarjakin oli 13 ja risat. 
Salessa siis mustikkakilo maksoi keskiviikkona 1.7. ruhtinaalliset 20,75 euroa kilo.

Marjasekoitus yli 20 euroa kilo. 

Mansikat vähän alta 20 euroa kilo.

Jopa einesmutakakun saa halvemmalla kuin mustikat. 
Olen aina sanonut ettei terveellinen ruoka ole sen kalliimpaa kuin einekset, mutta nyt alkaa jo näyttää hieman oudolta.

Mustikoiden pitäisi olla tästä hyllystä ykkösvalinta, tai vähintään mustaviinimarjojen. 

Mustaviinimarjat muuten onneksi olivat nippanappa sen alle 10 euroa kilo.

Kumpikohan on makeamman makuista, mustaherukka vai mutakakku? Kummanko sitä ottaisi kun alkaa kahvin aika olemaan?

Hmmm. Taidanpa valita tästä nämä mustaherukat, näyttävät niin herkullisilta!

Pakastevihannekset ovat Salesssa kalliimmat, kuin Salen moni tuore kasvis. Eli pakastevihanneksia ostamalla ei säästä. Kurkkukin maksoi alle 2 euroa kilo, paljon halvempaa kuin pakastevihannes. Ja voi käyttää myös lämpimiin ruokiin, bataattikin oli alle 3 euroa vielä, jopa se on halvempi kuin nämä suurin osa.

Porkkanan hintaa en nyt muista, mutta eiköhän se kesän mittaan helpota. Saattaa se olla silti halvempi tuoreena kuin pakasteena.

Tämä taas ohjaa, että jätä lähikauppa, hae melkein puolta halvemmalla marjat Prismasta. Hae kauramaito Prismasta. Hae vihannekset ja pakasteet Prismasta. Tai Cittarista jos olet K-ketjun asiakas.

Vai: Ohjaako hinnoittelu kenties verkkokaupan käyttöön? Eli jos haluaa marjat, on sama tilata verkkokaupasta parin viikon tai kuukauden ostokset, koska marjojen ja pakastevihannesten hinta on sellainen että vaikka tulee se (viimeksi kun katsoin melkein 15 €) toimitusmaksu, kannattaa mieluummin tilata kotiin kuin käydä lähikaupassa? Koska...

Joten haen nyt seuraavat marjat Lidlistä ja Minimanista. Katsotaan mitä maksavat siellä. 

Laittamatta foliohattua kovin syvälle päähän, ja olettamatta mitään pahantahtoista agendaa, ja tietämättä mitään mistään käytännön asioista mitä kauppojen sielunelämään kuuluu, ja syistä hinnoitteluiden ja valikoimien määräytymisen taustalla. Ajattelin että puhdistan ilmaa, yksinkertaistan elämääni, ja haen Minimanista ja Lidlistä, riippumatta siitä ovatko ne kalliita vai halpoja verrattuna Prismaan tai K-kauppaan. Katsotaan miten käy.

Salea haluan tukea, että lähikauppa pysyisi alueella, onhan tuohon niin kätevä pistäytyä.
Mutta, haluamaani kauramaitolaatua sieltä ei saanut ja sitä rataa, välttäen liikaa toistoa.

Kelikamerat:

Piti jo aamun viileydessä lähteä kauppaan, mutta päätinkin jäädä kikkailemaan tänne kotiin, ja viettämään sunnuntaipäivää. Nälkään en ole ihan heti nääntymässä.

Potut ja kastikkeet ovat valmiina. Puuroa on termarissa.

Leipää pakkasessa, ja vielä yksi 200 gramman pussi marjoja.

On hedelmiä, tomaattia, kurkkua ja niin edelleen.

Assistentti viihtyisi parvekkeella, ja pitkospuilla,

mutta lenkki tehtiin jo ja parvekkeen oven laitoin säppiin, koska aloin miettiä UV-säteilyä.

Rupesin miettimään että on se kiva, jos koiralla on vanhanakin vielä näkö tallella.

Rotutyypilliseen tapaan, nauttii valonsäteistä ja tälläytyy aina aurinkoisimpaan kohtaan kellimään. Koirako tietää mikä sillehänelle on parhaaksi? Ja mitä elimistö haluaa syödä? Parvekkeen lattialta maalia? Suklaata? Ei koira tiedä mikä on parasta. Eikä se ole ravintoaineen puutos. Kuten ei jäätelön haluaminenkaan. Ei. Nautarullat, eli kallis maku monelta osin.

Prosessoitua ruokaa on joka puolella luonnossa. Tässä lampeen heitetty paahtoleipä. Siinä on yritetty varmaan lintuja ruokkia.

 Kummankohan koira ottaa mieluummin, pullan vai sorsan? Nyt tehtiin niin, ettei otettu kumpaakaan.

Katselin UV-ennusteesta että voi siellä olla jopa tasolla 4 päivien aurinkoisimpina hetkinä, ilta 16-17 varmaan alkaa vähentyä.

Aurinkorasvaa tarvitaan, mutta ei ole tullut hankittua koiralle aurinkolaseja, ja voihan koirallakin palaa nahka vaikka turkki varmaan suojaakin.
Eli auringossa ei telmitä, ollaan nukkumassa 16-18 h/vuorokausi kuten kyseisen eläimen biologia sanelee. Ulkoilut sopivin väliajoin toki.
Saahan sitä itsekin ottaa samalla päiväunet? 

Kiitos ja näkemiin: Jossain vaiheessa vahva kahvi laittaa kohta liikkeelle, kauramaitoreissulle, ja joutuu voitelemaan itsensä kohti ulkoilmaa. Assistentti saa lepoa.

Seuraavat ruokaostokset, Heinäkuu 2,3 ja 4, 150 €

yht. noin 190 €/kk heinäkuussa 2026