WFPB - Ruokaostokset 26 € - Huhtikuu 4 - 136 €/kk

 Huhtikuun 2026 loput ruokaostokset. 

= 5,44 €

• Xra omenat 1 kg = 0,99 €
• Lidlistä omena 0,99 €/kg x 0,566 € = 0,55 €
• Luomu sitruuna 2,99 € x 0,228 €/kg = 0,68 .€
• Peruna 2 x 2 kg= 4kg, 0,80 €/kg = 3,18 €

= 15,46 

Vemondo luomu kaurajuoma 1,15 €/l

Baresa luomu tomaattipyree 1,29 € tuupi

Chilikastike jalopeno 19,9 €/l, 100g 1,99 €

Ananasviipaleet 1,19 €

Luomu paseerattu tomaatti 2x0,88 €/500g = 1,76 €/kg

Peruna 0,88 €/kg 2kg = 1,76 €

Punajuuri 1,39 €/kg

Porkkana 1,15 €/kg x 1,752kg

Punakaali 1,946 kg x 1,59 €/kg = 3,09 €

Lehtikaali pakaste 5,58€/kg, 500g = 2,79 €

Minimanista lehtikaalia. Aina kun miettii että tuleekohan tarpeeksi ravintoaineita, kannattaa ostaa lehtikaali.

Lisähuomio että sanoin kerran blogissa, että lehtikaali ei yleensä maistu ruuissa tai pilaa ruokien makua.

No, koitin tehdä kastikkeen missä oli vihanneksena melkein pelkästään lehtikaalia puoli pussia, ja tomaattisosetta. Kyllä se olikin yhtäkkiä jotenkin pahan makuista. 

Syötävää, mutta pitäisi kehittää paremmat mausteet. 

Nyt olen laittanut maltillisemmin. Tarkoittaa, että jos keitän vaikka keiton kolmen litran kattilaan, tai riisit, ym, heitän sinne noin 60-100 grammaa lehtikaalia. En mitään puolta pussillista tai puhumattakaan koko pussillisesta. 

Vemondo luomu kaurajuoma 1,15 €/l x 2 = 2,30 €

Pari purkkia lisää tätä. En pidä siitä että tähän on lisätty öljyä, mutta Lidli oli matkan varrella.

Tämä tilanne korjaantuu kun teen yhden kunnon reissun ja haen 10 purkkia Oatlya.

Nyt muuten alkaa saavuttua kipuraja mitä olen valmis maksamaan siitä. Jokin aika sitten se oli K-Supermarketissa 1,79 € tai 1,69 € purkki..en ole varma kumpi.
Joka tapauksessa, nyt Oatly luomu kauramaito oli tänään K-Superissa 2,25 €/l verkkokaupan mukaan, ja Prismassa verkkokaupan mukaan 1,99 €. 

Eli noussut on. Näissä voi havaita että terveellinen on kallista: jos en halua piiloöljyä juoda tuotteiden mukana joissa en sitä edes huomaa, eikä makukaan ratkaisevasti parane, joudun pulittamaan enemmän.

Voi olla että kohta jää koko kauramaito, pääsee paljon helpommalla.

Surullista vaan että kahvin hävikki kasvaa, koska kylmän, vaniljasokerilla ja sokerilla höystetyn, ehkä ripauksella minttuakin, kahvin teko on itselläni paras käyttö ylijääneelle kahvitilkalle. Pitää vähän miettiä. Vai olisiko järkevää olla juomatta kahvia, juomatta kauramaitoa...mihin tarina päättyisi?

Raanavesi olisi ainut juoma. 

En pidä sitä mitenkään hirveänä kohtalona, aina pitää muistaa että ennen on juotu lätäköstä vettä, kivikaudella ja monessa muussakin ihmisen kehitysvaiheessa. Varmasti on maailmankolkkia joissa ei ole kauramaitoa tai kahvia juomaksi.

Nämä ovat siis kaikki luksusvalintoja vieläkin, vaikka se tuntuukin siltä että "Kaikki viedään". Ja voidaanko ihmiseltä kaikki viedä? 

Kyllä voidaan viedä kaikki, ja vieläkin enemmän. Se ei ole mitenkään tavatonta ihmiskunnassa.

Mietin myös että jos muovikassien myynti on laskenut 10 prosenttia, ylen mukaan https://yle.fi/a/74-20209184 , niin paljonko hinta on noussut? Ja paperikassien myynti on samalla noussut. 

Eli voisiko kauppa siirtää muovikasseista saadut lisätulot vaikkapa laskemaan terveellisten elintarvikkeiden hintaa? Tällainen ajatus vain, ja korjatkaa ihmeessä jos teillä on parempaa tietoa, tai kuulostaa ihan hullulta. Koska kauramaito kallistuu, vaikka piti maailma pelastaa ilmastonmuutokselta? 

Lidlissä on edullista kasvimaitoa onneksi. Nyt siellä oli laskenut croissantin hinta. Niitähän ei kokokasvisruokavaliolla ole tullut syötyä.

Mikä kaikki kallistuu, ja mikä ei. Lidl on onneksi palvellut hyvin kokokasvisruokavaliolla ainakin minua. 

Halvin kauramaitopurkki on Prismassa 1,18 €/l ja halvin lehmänmaitopurkki on 0,85 €/l.

Jos ajatellaan että lehmänmaito on epäterveellistä, niin tässähän on hyvä sauma korjaukselle.

Luin, että kauppa saattaa jopa hävitä muovikassien suhteen, jos hinta nousee samalla kun asiakkaat kuitenkin vähentävät niiden ostamista. Voi kaupparaukkoja sentään, toivottavasti eivät köyhdy liikaa. 

Kuluttaja työskentelee nyt ahkerasti yrittäessään muistaa tuoda oman pussin. Toivottavasti työ palkitaan ruhtinaallisesti jossain kohtaa, sillä että saamme ne puhtaat meret ja rannat, metsät ja muut. Koska on tämä melkoista tuulimyllyjä vastaan taistelua, kun yrittää pienillä teoilla saada jotain aikaan, jätteitäkin lajitellaan niin että kantapäät on rakoilla piruettia pyöriessä roskiksella. Mutta aina tulee kapuloita rattaisiin ja kauramaidon hinta nousee nousemistaan. Ainakin siis luomu Oatlyn.

Ainakin maksamisen taitoa pystyy harjoittelemaan. Kauramaidon hinta nousee jotenkin samannäköistä vauhtia kuin muovikassienkin. 

Vegaaniset eväät mitä testasin, ei kokokasvisruokaa kaikki:

Kymmenen euron puuhapussi Minimanista.  En laske ruokakuluihin, koska söin suurimman osan autossa tien päällä. Vöner kebab rulla vietti yön ensin jääkaapissa, ja aamulla otin mukaan koiratouhuihin. 

Alpro jääkahvi ei jatkoon, ei ollut minun makuuni, mutta toimii varmaan kofeiinivajaukseen ellei muuta ole. Vöner rullaa ja Boltseja vertasin, ja yllättäen energiapitoisuuksissa oli eroja.

Vöner -rulla 194 kcal/100g

Boltsit: 358 kcal/100g

Boltseissa rasvaa 20g/100g, Vöner-rullassa 6,8 g/100g.

Lisätyn rasvan välttelijälle tuo Vöner -rulla on yllättäen parempi valinta. Toisaalta Boltseissa on enemmän kuitua. 

Halusin testata Boltseja, koska ne olivat sopivasti alennuksessa ja mietin että voisi tehdä itsekin jotain vastaavia. Kun saa makuinspiraation. Tosi hyviä olivatkin. Oma versio ei sisältäisi lisättyä rasvaa ollenkaan. 

Tällaisia eväitä tällä kertaa.

Nyt on taas ruokapolitiikka vähän sekaisin, purin jälleen kieleni. Yhtäkkiä pitäisi alkaa soseruualle taas. Eli perunamuusia, ja vaikka porkkanaa. Mary's mini sopivasti. Sehän jäi pitämättä, kun ei se ollut oikein mahdollista.

Assistentti on käynyt toimistossa. Töitäkö teki vai mitä.

Tältä näytti 30.4.2026. Ei ollut vihreää vielä.

Sinistä oli. Käytiin huutamassa rannalla. 

Assistentti suutahti, kun laineet eivät lakanneet liplattamasta ja tuuli heilutti korvia.

Vieläkin on punajuuria muutama, ja punakaalia. Täytyy tehdä vielä yksi punainen alkukeitto.

Tässä on tärkeää, että kun keittää punakaalia, se kannattaa makeuttaa esimerkiksi taatelilla tai lorauksella siirappia. Punajuuret ovat makeita, mutta niidenkään makeus ei välttämättä riitä.

Balsamietikkaa, ja mausteita. 

Kokeilin kerran tehdä niin että keitin vain pelkkää punakaalia, ajattelin että pääasia että saa vihanneksia aikaan.
Ei jostain ollut hyvää, nämähän ovat jo vanhoja kaaliakin.

Ulkolaisia varhaiskaalia en ole ostanut, aion pitäytyä näissä kotimaisissa vaikka vanhoja ovatkin. Kun kuitenkin on suunnitelma miten hyödyntää näitä. Kaalikeitto ja kaikki.

Nyt vain suunnitelmat saivat takapakkia taas, kun ei voi syödä oikein mitään.

Ok, nähdään pian. Toukokuussa olen käynyt aika vähän kaupassa, mutta jotain sentään on kertynyt. Varmaan 50-60 euron edestä jo.

Edelliset ruokaostokset, huhtikuu 1, 2 ja 3, 110 €