Kasvipohjainen ruokavalio - ruokavinkkejä ja reseptejä

Tänään on budjettihaasteen viimeinen eli seitsemäs päivä. Tänään ei ole kauppareissua, koska olen jo käynyt viisi kertaa kaupassa.  Tämä postaus on osa 35 euron viikkoruokabudjettihaastetta. Seitsemän päivää, viisi seitsemän euron kauppareissua, kaksi viikonpäivää ilman kauppareissuja. Selostus haasteen säännöistä ensimmäisessä postauksessa: 7 euron päivä, 35 euron viikkobudjetti, 1. päivä Päivä 2. Päivä 3. Päivä 4. Päivä 5. Päivä 6. Päivä 7. Tänään siis selvisi, miten ruoka riitti.  On huomioita tehtävänä, kuvia ja muuta, ja tämä päivä on vasta alussa muutenkin. Joten katsastetaan mahdollisesti loppuja tunnelmia ja huomioita vielä lisääkin, jossain vaiheessa.  Lupasin raportoida eilisestä kastikkeesta: Laitoin paseerattua tomaattia viimein purkillisen. Olisi se ollut hyvää ilmankin, mutta menin silti ja kaadoin. Ainakin on 500 g enemmän kastiketta nyt. Hyvää on. Hyvä silti, ettei kaikkeen ole pakko laittaa tomaattisäilykkeitä. Takaisin muihin aiheisiin: Viimeisen haastepäivän kunniaks

Tämä postaus on osa 35 euron viikkoruokabudjettihaastetta. Seitsemän päivää, viisi seitsemän euron kauppareissua, kaksi viikonpäivää ilman kauppareissuja. Tänään oli kauppareissupäivä.  Selostus haasteen säännöistä ensimmäisessä postauksessa: 7 euron päivä, 35 euron viikkobudjetti, 1. päivä Päivä 2. Päivä 3. Päivä 4. Päivä 5. Päivä 6. Päivä 7. Kuudennen haastepäivän ruokaostokset 7 €: Hinnat Salessa, S-kaupan verkkokauppa, katsottu 17.11.2022: Peruna 2 kg, 0,99 €/kg, 15 kpl = 1,80 € Kiinankaali 4,39 €/kg, n. 2,19 €/kpl Paseerattu Tomaatti 500 g, 0,99€/kpl 2 prk =  1,98 € Banaani 1,75 €/kg, 2 kpl =  0,66 € Omena Ida Red 2 kpl, 0,21€/kpl, 1,29 €/kg, =  0,42 €   = 7,05 € Hinnat K-Marketissa, K-ruoan verkkokaupasta katsottu 17.11.2022: Peruna 2 kg, 0,89€/kg 2 kg = 1,78 €   Keräkaali, 1,59/kg, n. 1,99€/kp l  Paseerattu Tomaatti 500g/kpl, 2 prk, = 1,98 € Banaani 1,79 €/kg, 2 kpl, =  0,63 € Omena Idared 0,08, 0,49/kg, 6 kpl =  0,47 €  ( Tarjous , Norm. 0,21/kpl) = 6,85  €   Salen ostoksissa o

Budjettihaasteen viides päivä. Seitsemällä eurolla ostoksia kaupasta. Tänään tulee havaintoja ruuan hinnasta, kaloreista ja kaupoista. Miten säästää eniten? Yllätys markettihintoihin verratessa. Ruokia näytän myös ja mitä niihin tuli, eli jos haluaa kokeilla tehdä samoja.  Tämä postaus on osa 35 euron viikkoruokabudjettihaastetta. Seitsemän päivää, viisi seitsemän euron kauppareissua, kaksi viikonpäivää ilman kauppareissuja. Selostus haasteen säännöistä ensimmäisessä postauksessa: 7 euron päivä, 35 euron viikkobudjetti, 1. päivä Päivä 2. Päivä 3. Päivä 4. Päivä 5. Päivä 6. Päivä 7. Viidennen haastepäivän ruokaostokset 7 €: Salen hinnat: Peruna, 0,99 €/kg, 8 kpl = 0,96€ Bataatti, 2,49 €/kg, 1€/kpl, 500 g = 1 € Kotimaista punajuuri 1kg pussi= 1,89 € Herkkusieni Jumbo irto 5,29 €/kg, 2 kpl = 0,64 € Rainbow 500 g varsiselleri, 3,96 €/kg 1kpl = 1,98 € Omena Ida Red 1,29 €/kg 2 kpl = 0,42 € = 6,89 € Kokeilin samat listata K-Marketista: Peruna 1 kg = 0,89 € Bataatti 2,89 €/kg 1kpl = 1,45 € P

Budjettihaasteen neljäs päivä. Välipäivä kauppareissuista. Kolme käytetty, kaksi jäljellä.  Tämä postaus on osa 35 euron viikkoruokabudjettihaastetta.  Selostus haasteen säännöistä ensimmäisessä postauksessa: 7 euron päivä, 35 euron viikkobudjetti, 1. päivä Päivä 2. Päivä 3. Päivä 4. Päivä 5. Päivä 6. Päivä 7. Kerron ensin perustilanteen aamulla. Lisäksi kokkailuja, syömisiä, kaloria. Haasteen sivutuotteena uusi rieskaresepti tekovaihekuvineen.  Se on hyvä.  Neljännen haastepäivän ruoka-ainekset, aamulla: Rahaa on mennyt 21 euroa kolmessa päivässä, ja näitä ruokia on jäljellä. Nyt on: Kaurahiutaleita Riisiä, puoli pakettia= 500g Linssejä, 3 dl jäljellä Jauhoja, melkein täysi 1kg pussi Banaania, pari kpl Paprika Perunoita, alle 1 kg Lanttua Porkkanaa Tomaattisose Järjestin haasteruuille kaappiin oman hyllyn. Pitää mainita, että oikeastihan banaanit eivät voi tuossa olla. Ne alkavat etyleenillä pilaannuttamaan muita kasviksia. Ja jääkaappiin juurekset. Tehtyä ruokaa: Kolmannen päivän per

Budjettihaasteen kolmas päivä. Seitsemällä eurolla ruokaa. Tämä on osa 35 euron viikkoruokabudjettihaastetta. Viitenä päivänä seitsemällä eurolla ruokaa.  Selostus haasteen säännöistä ensimmäisessä postauksessa: 7 euron päivä, 35 euron viikkobudjetti, 1. päivä Päivä 2. Päivä 3. Päivä 4. Päivä 5. Päivä 6. Tänään sai samanlaisen seitsemän euron ostoskorin sekä Salesta, että K-kaupasta. Katsoin verkkokaupoista hinnat 13.11. 2022.  Kolmannen päivän 7 €:n ruokaostokset, hintavertailu kahden lähikaupan välillä: K-Marketista: Pirkka jauhoinen peruna 2kg 2,49 € Pirkka suomalainen kaurahiutale 1kg 1,65€ Pirkka Luomu grahamjauho 1kg 1,75 € Paprika punainen pakattu ulkomainen n. 0,75€ Pirkka-kaupassa pitää olla tarkkana. Luomu suomalainen grahamjauho on halvempaa, kuin Luomu suomalainen puolikarkea vehnäjauho, mutta ne ovat aivan saman näköiset paketit. 6,64 € Salesta: Kotimaista jauhoinen peruna 2kg 2,39 € Kotimaista kaurahiutale 1kg 1,55 € Myllyn Paras grahamjauho 1kg 2,35 € Paprika punainen pa