Kasvipohjainen ruokavalio - ruokavinkkejä ja reseptejä

Ruokaostokset, huhtikuun ensimmäinen viikko. Löytyi kotimainen riisinkorvike. Marjaostoksia ja hintavertailua. Salaattilajike Caesar-salaatti. Joitakin ruokaideoita viikon varrelta, ja mitä näistä ruuista voisi tulla. Lisätty 8.4. Banaanin hyödyntämiseen liittyviä linkkejä loppuun. = 7,58 € + 1,.. Baresa luomu tomaattimurska 500 g 2x 0,93 € = 1,86 €/kg Ruukkupersilja 1,25 € Palsternakka 0,224 kg x 2,29 €/kg = 0,51 € Kurkku 0,292 kg x 3,69 €/kg = 1,08 € Banaani reilun kaupan 0,872 kg x 1,79 €/kg = 1,56 € Banaani luomu reilunkaupan 0,630 kg x 2,09 € = 1,32 € Kurkku yli 3 €/kg, mutta ostin. Lisäys: Unohtui merkitä ruukkusalaatti, varmaan jotain 1,49 tai 1,69 € tms.  = 6,72 € Mantelijuoma, ale -50 % 3,29 €-1,65 € = 1,64 €/l x 3 =  4,92 € Persilja  1,49 € Banaani 0,156 kg x 1,99 €/kg  = 0,31 € 3,20 € Hävikkiä K-Marketista chilejä,  banaania,  paprikaa,  miniluumutomaatteja,  päärynää,  veriappelsiineja. = 2,86 € Hävikkivihannesta 4 pussia Cae...

Tämän viikon ruokaostokset tekivät 47,3 €  Prismasta 39,94 + K-marketista 3,45 (Poppamiestä ja kiinankaali )+ Salesta (kaali) 3,91 = 47,3 € Vihannekset   8,95 €      6,319 kg :  kurkkua    942 g    1,78 €     (1,89 €/kg) tomaattia    1651 g     2,13 €      (1,2 €/kg) keräkaali    3031 €    3,91 €,     (1,29 €/kg) kiinankaali, kotimainen,    395 g     1,13 €      (2,85 €/ kg) , paprikasuikaleet pakaste,   300 g     0,95€      (3.17  €/kg ) Marjat    23,65 e      2,8 kg: 4 pss mustaherukkaa     800 g      5 €      (6,25 €/kg) 1 kg mustikkaa      9,75 €  1 kg mansikkaa      8,90 € Hedelmät   4,74 €     3,065 kg: banaanit    ...