Kasvipohjainen ruokavalio - ruokavinkkejä ja reseptejä

Alkuviikosta parilla kympillä. Kympillä noin.. En ole ostellut viime aikoina näitä välipalatyyppisiä, mutta nyt aloin leipomaan.  Siirtymävaiheessa ruokavaliolta toiselle käytin näitä enemmän, koska olin tottunut käyttämään maitovalmisteita. Lähdin yhtä ananasta hakemaan, niin tulinkin painavan kassin kanssa kotiin. Rahaa meni kymppi.   Jauhoja, pastaa ja hiutaleita. Mausteisiin, kastikkeisiin ja hilloihin meni tällä viikolla yli 20 euroa, mutta niitähän nyt ei tarvitse sitten heti olla hakemassa lisää.  10 kilon säkki perunaa, hintaan 6,69 euroa.  Pakastevihanneksia ostin 6-7 eurolla, ja marjoja n. 20 eurolla.  Kaali 4,42 euroa ja porkkanoita. Kasvimaitoja n.13 eurolla, riittää pitkäksi aikaa. Herkkuja.. Kauhean raahaamisen päätteeksi mietin jo, että tulikohan ostettua ylimääräistä.  Pitäisi pärjätä ihan hyvin, vaikka tulisi karanteeni.  Rahaa meni rnoin 125 euroa, jos en ihan väärin laskenut. 20 kiloa perunaa. Toukokuun muita ruokaostoksia: 40 €, 7.5. 125 € 14.5. 8 € 22.5. 14 €, pork

Muutama ostoskuva 40 euron ruokaostoksista, 1.5 - 7.5. 2021. Vegaanisella ruokavaliolla, lähikaupoista K ja S. Mausteita, greippiä, kaurahiutaleita ja mansikkahillopurkki.  E n ole luopu nut hillosilmästä puurossa tai letuissa. Greippiä, punajuuria ja kurkkua. Pari kurkkua puuttuu kuvista, unohtuivat reppuun. Yhteensä 10 eurolla ostoksia tähän mennessä. Ananas, tomaattia, kaurajuomaa, perunaa ja kurkkua. Vadelmamarmelaadi äitienpäivää varten.   Tomaattijuttuja noin vitosella.  Pakastevihanneksia noin 5-6 eurolla.  Perunoita, pari kiloa porkkanaa noin 3 e, ja kurkkua.  Olen ostanut viisi kurkkua. Viikon ruokaostoksiin on mennyt  noi n  40 euroa. Perunaa 5 kg Porkkanoita 2 kg Pu najuuria 2  kg Vihanneksia 3,5  kg Hedelmiä 2,5  kg Hiutaleita  1  kg Tomaattia 3,5  kg + mausteet, hillot, kaurajuomaa lisäksi. Ai naki n varmaa nki n 20 kiloa ruokaa = 40 euroa. Kaikki nämä ovat pyöristettyjä lukuja, koska ei kai sillä ole väliä, montako grammaa teki pari perunaa sinne tai tänne.  Nyt voisi ota

 Tässäpä  ne, mitä Vappuu n me n nessä tuli haettua: A na nas  noi n 2 euroa. Ketsuppi- ja kastikeainekset. 0.75 e / purkki. Mitä ostaa ihmiselle, jolla on jo kaikkea? Peruna on aina hyvä kotiinvieminen.  Yhtee nsä  siis seitsemän euron edestä ostoksia. Pari päivää myöhemmin taas hain viitisen kiloa ruokatarvikkeita, noin kuudella eurolla. 2kg perunaa, ananas ja kaurajuoma.  A na naksesta tuli mi nu n uusi vakiohedelmä ni , ai naki n  nyt ku n ovat ilmeisesti jote nki n seso ngissa.  Tosi hyviä ja  alle 2 euroa kilo.  Kaikki yhtee nsä  noi n 13 euroa, ja hilut.  Tarkemmatkin summat voisi vielä selvittää, mutta alustavien laskelmien mukaan  kahdessa viikossa on mennyt ruokaan noin 70-80 euroa. Huomioimatta, mitä makaroneja ja riisejä kaapissa jo oli. Siksi seuranta on vielä turhan lyhyt. Kyllähän näistä silti tuli paljon syötyä, koska miksipä muuten olisin hakenut koko ajan lisää esimerkisi perunaa.  Huhtikuun ostokset: 15.04.2021 20 euroa osa 1  18.4.2021 20 euroa, osa 2  22.4. 2021 20