Viikon ruokaostokset. Meinasin ensin kerätä kaksi viikkoa ja laittaa vasta kuun lopuksi, mutta kyllä juttu on niin ettei ostoksia ole aina helppoa selvittää parin viikon päästä. Kuitit hukkuvat ja kaikki on syöty, eikä niitä enää muista. Jos tuleekin ostettua yhtäkkiä lisää ruokaa, pitenee ostoskuvasto sitten kilometrien pituiseksi. Ostoksien jälkeen katsotaan muutamien ruokien rautapitoisuuksia, ja sivumainintana tulee rasvakin. = 6,16 € Perunat 2kgx2, 1,69 €/pussi = 3,38 € Bataatti 1,470kg x 1,89 €= 2,78 € = 1,99 € Luomu täysjyvävehnäjauho. = 4,40 € Vihreät linssit, Salessa puoleen hintaan 1,1 €/paketti. 2,75 €/kg. Normaalihinta olisi ollut 2,19 €/paketti, 5,48 €/kg. Mielenkiintoinen fakta, 100 g linssejä sisältää 11,1 mg rautaa, joka oli Finelin ruokapäiväkirjan mukaan 74% raudan päivätarpeesta. Lisää rautaa ostosten jälkeen. Lapin Leipomo Raavas 100% täysjyväruisleipä 6kpl/420g 2,69 € 6,40 €/kg Tässä on leipää, jonka hyväksyn omalle kokokasvisruokavaliolle, ainakin jos en ota vä