Siirry pääsisältöön

Tekstit

Näytetään tunnisteella luukku 3 merkityt tekstit.

Luukku 3. - WFPB - Porkkana - Letut ja aamiaispannarit

 Avaamme kolmannen joulukalenteriluukun, ja löydämme sieltä porkkanat. Tehdään letut ja aamiaispatukat.  Ensin kuva siitä, miten päästä helpolla kokkailuissa: Jos kuoret ovat siistit, pesen porkkanat ja laitan perunoiden kanssa kiehumaan kokonaisina.  Näin säästyy vaivaa, ei tule hävikkiä kuorista, ja täysi ateria on valmis 20-30 minuutin päästä.  Enää vain tarvitsee halutessaan miettiä kastike, vihreät vihannekset ja muuta. Ruokapyramidin alaosa on kuitenkin jo vakaalla perustalla. Selviän hengissä, vaikka jättäisin homman tähän. Grillimaustetta ja ketsuppia päälle, ja vot. 1. Pannarit Mallin hain Running On Plants - kanavan videolta . Jätin banaaninkuoret pois. Rusinatkin jätin pois. Lisämausteina suolaripaus, vähän kanelia. 1 porkkana raastettuna 1 rkl pellavansiemenrouhetta 2 banaania muusattuna ripaus suolaa ripaukset kanelia ja vaniljasokeria (halutessa) 5  dl tai x-määrä kaurahiutaleita, tavallisia 5 minuutin hiutaleita  **Ps, oho painovirhepaholainen, korjasinpa kaurahiutalemää